ຖ້າເຈົ້າດີແທ້ບໍ? ເປັນຫຍັງກະດູກສັນຫຼັງຂອງຈີນມີບັນຫາຫຼາຍ?

mattress ອ່ອນປານກາງແຂງສາມາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະຮັກສາ postures ທໍາມະຊາດ, ການບິດເບືອນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ lumbar tu.

ເນື່ອງຈາກວ່າກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແມ່ນ curvature physiological.

ຕຽງນອນຍາກ, ແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສຸມໃສ່ຫົວ, ບ່າ, ສະໂພກ, ຕີນ, ຕຽງແຂງໃນການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍເກີນໄປຂອງບ່າແລະສະໂພກໃນເວລາດຽວກັນ, ແອວຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນ dangling, ການບິດເບືອນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາ curvature physiological ປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ໄດ້, ອາດຈະ exacerbate ກ້າມເນື້ອແຂງ.

ໃນເວລາທີ່ຕຽງນອນແມ່ນອ່ອນເກີນໄປ, ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຂອງນ້ໍາແອວ, ສະໂພກ, ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນຫລົ້ມຈົມໃນແອວ, ສະໂພກ, ຫົວທັງສອງດ້ານຂອງຂາຕໍາແຫນ່ງສູງ. ເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ສາມາດຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມ, ກ້າມຊີ້ນແອວຢູ່ໃນສະພາບ tensile, ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນພຽງພໍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຕຽງນອນອ່ອນແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ lumbar tu.

ໃນ​ຊີ​ວິດ​ປະ​ຈຸ​ບັນ​, ທີ່​ຈິງ​ແລ້ວ​ທັງ​ຫມອນ​ປາກ​ມົດ​ລູກ​ແລະ mattess​, ທຸກ​ຄົນ​ພຽງ​ແຕ່​ເກີນ​ໄປ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ທີ່​ສຸດ​. ດັ່ງນັ້ນຜົນສໍາເລັດຂອງ batch ຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງ mattress pillow cervical. ທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

mattress ໄດ້ , ແນ່ ນອນ , ມັນ ເປັນ ທີ່ ດີ ທີ່ ສຸດ ທີ່ ຈະ slant ແຂງ ເລັກ ນ້ອຍ , ຕຽງ ນອນ coir , ອ່ອນ ແຂງ ປານ ກາງ . ໃນທີ່ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະອ່ານຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງວິທີການຈັດຕໍາແຫນ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ທ່ານສາມາດເບິ່ງບົດຄວາມຂອງຂ້ອຍ, ລາຍລະອຽດຫຼາຍ.

ຕໍາແຫນ່ງຈຸດເຈັບປວດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນ & ອື່ນໆ; ທ້ອງ & ຕະຫຼອດ;

1, ກະເພາະອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ຖ້ານອນຫລັບ, ຜິວຫນັງຈະຖືກ friction extrusion ກັບຫມອນ, ງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ wrinkles, ໃນເວລາດຽວກັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫາຍໃຈ. ຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂື້ນຢູ່ໃນຄໍ.

2, ກະເພາະອາຫານເປັນເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນຮູບແບບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar, curvature ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ໄດ້, pelvis ໄປຂ້າງຫນ້າ, curvature lumbar ເພີ່ມທະວີການ oppression ຂອງແຜ່ນ, ຈະ induce lumbar disc, sciatica, ແລະອື່ນໆ.

ທ່າທາງ ຫຼືທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນໄລຍະຍາວ, ແລະເຖິງແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການດຸ່ນດ່ຽງໂຄງກະດູກຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງສະສົມຊໍາເຮື້ອ (Scoliosis, cervical vertebra ແລະ lumbar curvature straighten, cornering, humpback, humpback, round shoulder, length of the leg and pelvis is not straight shape).

ການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫຼາຍຫຼືບັນຫາອື່ນໆ, ແມ່ຍິງທີ່ບ່າຮອບຂ້າງ humpback ເປັນໄລຍະຍາວເຮັດໃຫ້ເຕົ້ານົມຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍລົງ, pelvis ຜູ້ຊາຍຂ້າງຫນ້າຈະເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະສັ້ນຂ້ອນຂ້າງ, ແລະອື່ນໆ. ) 。

ໃນເວລາທີ່ຮູບແບບບໍ່ຊື່ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບໃນກົນໄກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຮ່າງກາຍຫນຶ່ງຫຼືການໂຫຼດຮ່ວມກັນມີຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປເປັນເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍສະສົມຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມເຈັບປວດ, ກ້າມເນື້ອເສຍຫາຍ, ກະດູກສັນຫຼັງ lesions ທາງດ້ານການປິ່ນປົວສາມາດບີບບັງຄັບເສັ້ນປະສາດການຜະລິດ (Cervical vertebra ແມ່ນບໍ່ດີສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈຂອງ thoracic, vertebra ກະດູກສັນຫຼັງ, ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ສາເຫດທີ່ບໍ່ດີຂອງບັນຫາທົ່ວໄປຂອງ gynecology, ແລະອື່ນໆ. ) , ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງກະດູກສັນຫຼັງເອົາໃຈໃສ່ຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງທຸກຄົນ.

ຕໍາແຫນ່ງນອນທີ່ຖືກຕ້ອງຄວນຈະເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຢູ່ໃນຮາບພຽງ, ພວກເຮົາຄວນຫມອນຫມອນຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນປາກມົດລູກ, ຖືຄໍຂອງທ່ານ. ໄລຍະຍາວບໍ່ໝອນ ຫຼືໝອນຢູ່ເທິງຫົວຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໂຄ້ງຂອງປາກມົດລູກຕັ້ງຊື່ ແລະແມ້ແຕ່ກົ້ມຫົວ.

ໃນດ້ານຂ້າງ, ຄວາມສູງຂອງຫມອນຕ້ອງສູງກວ່າລັດຮາບພຽງຢູ່ໃຕ້ໝອນ, ຕ້ອງຍຶດຫົວແລະກະດູກສັນຫຼັງ cervical ຢ່າງສົມບູນ, ປາກມົດລູກແລະຫນ້າດິນຂະຫນານ, ຖ້າຫມອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈະເຮັດໃຫ້ scoliosis.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີ lumbar ຜ່ານສິ້ນ curved ຂອງຫມູ່ເພື່ອນ, ພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມ pad ເຂົ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກົດຂີ່ lumbar ຂອງແຜ່ນ intervertebral, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການບີບບັງຄັບຂອງແອວ.

ໃນກໍລະນີຂອງຂ້າງ, ລະຫວ່າງຂາຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບສິ້ນຂອງຜ້າຫົ່ມ, ຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂະຫນານກັບພື້ນຜິວຕຽງນອນ. ແຜ່ນ intervertebral ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີການກົດຂີ່, ພະລັງງານຂອງກ້າມຊີ້ນມີຄວາມສົມດູນກັນທັງສອງດ້ານ, ຖ້າຕໍາແຫນ່ງບໍ່ກົງກັບເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ scoliosis, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ.

ຂ້າພະເຈົ້າດີໃຈຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍເພື່ອນ, ໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນສາມາດເຂົ້າໃຈບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມີ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ປຶກ​ສາ​ຫາ​ລື​, ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ຍິນ​ດີ​ທີ່​ຈະ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ໃຫ້​ທ່ານ​