Jeśli jesteś naprawdę dobry? Dlaczego chińskie problemy z kręgosłupem są tak powszechne?

Miękki, twardy i umiarkowany materac pozwala osobie zachować naturalną postawę, minimalizując deformacje kręgosłupa, najbardziej odpowiedni dla pacjentów z bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

ponieważ odcinek lędźwiowy kręgosłupa ma fizjologiczną krzywiznę.

twardym łóżku, grawitacja ciała skupia się na głowie, ramionach, biodrach, stopach, twardym łóżku przy jednoczesnym nadmiernym podparciu ramion i bioder, talia znajduje się w niepodpartej, zwisającej pozycji, co deformuje kręgosłup.

więc jeśli nie możesz utrzymać normalnej, fizjologicznej krzywizny kręgosłupa lędźwiowego, może to nasilić sztywność mięśni.

gdy łóżko jest zbyt miękkie, pod naciskiem ciężaru talii i bioder tworzy się zagłębienie w talii, biodrach, głowie po obu stronach nogi w wysokiej pozycji. Sprawia, że kręgosłup nie może znaleźć odpowiedniego wsparcia, a mięśnie talii pozostają w stanie naciągnięcia, nie mogąc uzyskać wystarczającej ilości odpoczynku.

więc miękkie łóżko nie jest odpowiednie dla pacjentów z bólem odcinka lędźwiowego.

w obecnym życiu, tak naprawdę zarówno poduszka szyjna jak i materac, każdy po prostu nadmiernie skupia się na tym, co jest najbardziej naukowe. Tak więc osiągnięciem jest wprowadzenie na rynek partii drogich materacy z poduszką szyjną. Najważniejsza jest prawidłowa pozycja.

Materac oczywiście najlepiej jest lekko pochylony, materac kokosowy, miękki twardy umiarkowany. Mam nadzieję, że przeczytałeś uważnie poniższe informacje dotyczące prawidłowego pozycjonowania.

możesz zobaczyć moje artykuły, bardzo szczegółowe.

pozycja największe punkty bólu to & inne; Żołądek & w całym;

1. Żołądek nie tylko szkodzi zdrowiu kręgosłupa. Jeśli śpimy twarzą w dół, skóra będzie tarta o poduszkę, co bardzo łatwo może prowadzić do powstawania zmarszczek. Może to również mieć wpływ na oddychanie. Wywieraj również większy nacisk na szyję.

2. Żołądek przez długi czas może powodować zmiany w kształcie kręgosłupa lędźwiowego, krzywiznę kręgosłupa lędźwiowego, miednicę do przodu, zwiększenie krzywizny odcinka lędźwiowego podnosi ucisk dysku, wywoła dysk lędźwiowy, rwę kulszową itp.

Nieprawidłowa pozycja lub postawa może prowadzić do długotrwałej nierównowagi kręgosłupa, a nawet do zaburzeń równowagi całego szkieletu ludzkiego ciała, co może powodować przewlekłe, kumulujące się problemy z kręgosłupem (skolioza, wyprostowanie kręgów szyjnych i lędźwiowych, skrzywienie kręgosłupa, garb, zaokrąglenie ramion, nieprawidłowa długość nóg i miednicy).

Zmiany w ciele nieuchronnie spowodują szereg objawów lub innych problemów. U kobiet, u których przez długi czas występuje garb i okrągłe ramiona, piersi są stosunkowo mniejsze, u mężczyzn miednica wysunięta do przodu powoduje, że penis jest stosunkowo krótki itp. ) 。

Gdy forma nie jest prosta przez dłuższy czas, może to również powodować niestabilność mechaniki ciała człowieka. Zbyt duże obciążenie jednego ciała lub stawu przez długi czas może powodować przewlekłe, kumulujące się uszkodzenia, ból, uszkodzenia więzadeł mięśniowych, zmiany kręgosłupa, a w przypadku schorzeń może dojść do ucisku nerwów (zły stan kręgów szyjnych może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, zły stan kręgów piersiowych może powodować ucisk w klatce piersiowej, choroby serca, problemy z lędźwiowym odcinkiem miednicy u mężczyzn, typowe problemy w oddziale ginekologicznym itp.). ) dlatego powinniśmy przywiązywać dużą wagę do złych nawyków kręgosłup przywiązuje dużą wagę do wszystkiego.

prawidłowa pozycja do spania powinna wyglądać następująco:

w mieszkaniu powinniśmy podłożyć poduszkę pod odcinek szyjny kręgosłupa i przytrzymać szyję. Długotrwałe nieułożenie poduszki lub poduszki na czubku głowy spowoduje wyprostowanie krzywizny szyi, a nawet jej wyrównanie w stosunku do łuku.

z boku, wysokość poduszki musi być większa niż stan płaski pod poduszką, głowa i kręgosłup szyjny, odcinek szyjny piersiowy i powierzchnia łóżka muszą być równoległe, w przeciwnym razie niewłaściwa poduszka może spowodować skoliozę.

Jeśli masz zakrzywiony odcinek lędźwiowy kręgosłupa, podkładki pod kolana mogą powodować ucisk krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i zmniejszać ucisk talii.

w przypadku boku, między nogami kawałek koca sprawi, że cały nasz kręgosłup będzie ułożony równolegle do powierzchni łóżka. Krążek międzykręgowy nie jest uciskany, a siła mięśni jest zrównoważona po obu stronach. Jeśli pozycja nie jest prosta przez dłuższy okres czasu może to powodować skoliozę, powodując dużą nierównowagę w ciele.

Bardzo się cieszę, że mogę pomagać moim przyjaciołom, pomagać im prawidłowo zrozumieć problemy z kręgosłupem. Jeśli zajdzie potrzeba konsultacji, chętnie odpowiemy na Państwa pytania