¿De verdad eres bueno? ¿Por qué hay tantos problemas de columna en China?

El colchón suave duro moderado puede permitir que una persona mantenga una postura natural, con una distorsión mínima de la columna, el más adecuado para pacientes con problemas lumbares.

Debido a que la columna lumbar tiene una curvatura fisiológica.

Dormir en una cama dura, la gravedad del cuerpo se concentra en la cabeza, los hombros, la cadera, los pies, la cama dura en el apoyo excesivo de los hombros y la cadera al mismo tiempo, la cintura está en un estado colgante sin apoyo, distorsionando la columna.

Por lo tanto, si no se puede mantener la curvatura fisiológica normal de la columna lumbar, puede agravarse la rigidez muscular.

Cuando la cama es demasiado blanda, bajo la presión del peso de la cintura y la cadera, se forma un hundimiento en la cintura, la cadera y la cabeza a ambos lados de la posición de las piernas altas. Hace que la columna no encuentre el soporte adecuado y el músculo de la cintura queda en estado de tensión, incapaz de descansar lo suficiente.

Por lo tanto, una cama blanda no es adecuada para pacientes con dolor lumbar.

en la vida actual, en realidad tanto la almohada cervical como el colchón, todos simplemente en exceso con lo que es más científico. Así se logró el logro de un lote de colchones cervicales de alto costo. Lo más a lo que debes prestar atención es a la posición correcta.

El colchón, por supuesto, es mejor inclinarlo un poco duro, colchón de fibra de coco, suave duro moderado. Aquí espero que leas atentamente lo siguiente sobre cómo posicionarte correctamente.

Puedes ver mis artículos, muy detallados.

la posición de los mayores puntos de dolor es & otros; Estómago & en todo momento;

1, el estómago no sólo es malo para la salud de la columna vertebral, si se duerme boca abajo, la piel se extruirá por fricción con la almohada, muy fácilmente causando arrugas, al mismo tiempo también puede afectar la respiración. También ejerce más presión sobre el cuello.

2, el estómago durante mucho tiempo puede provocar cambios en la forma de la columna lumbar, la curvatura de la columna lumbar, la pelvis hacia adelante, el aumento de la curvatura lumbar aumenta la opresión del disco, inducirá disco lumbar, ciática, etc.

Una posición o postura incorrecta puede provocar un desequilibrio espinal a largo plazo, e incluso trastornos del equilibrio esquelético de todo el cuerpo humano, lo que puede causar problemas crónicos acumulativos en la columna (escoliosis, enderezamiento de la vértebra cervical y la curvatura lumbar, curvatura encorvada, joroba, hombros redondos, la longitud de las piernas y la pelvis no es recta cambian de forma).

Los cambios en el cuerpo inevitablemente causarán una serie de síntomas u otros problemas. Las mujeres que tienen hombros jorobados y redondeados a largo plazo tendrán senos relativamente más pequeños, la pelvis masculina hacia adelante provocará un pene relativamente corto, etc. ) 。

cuando la forma no es recta durante mucho tiempo también puede causar inestabilidad en la mecánica del cuerpo humano, un cuerpo o una carga articular es demasiado grande durante mucho tiempo puede causar daño acumulativo crónico, dolor, daño a los ligamentos musculares, lesiones espinales en condiciones médicas pueden producir nervios opresivos (la vértebra cervical es mala puede provocar presión arterial alta, la vértebra torácica es mala puede causar opresión en el pecho, enfermedad cardíaca, la pelvis masculina lumbar es mala causa de problemas comunes del departamento de ginecología, etc. ) , por lo que debemos conceder gran importancia a los malos hábitos de la columna vertebral concede gran importancia a todos.

La posición correcta para dormir debe ser la siguiente:

En posición horizontal debemos colocar una almohada en la parte cervical de la espalda, para sujetar el cuello. No utilizar almohada ni almohada sobre la parte superior de la cabeza durante mucho tiempo provocará que la curvatura cervical se enderece e incluso se apoye contra el arco.

En el lateral, la altura de la almohada debe ser mayor que el estado plano debajo de la almohada, debe sostener completamente la cabeza y la columna cervical, la columna cervical y la superficie de la cama paralelas, si la almohada es inadecuada provocará escoliosis.

Si tiene problemas lumbares debido a una pieza curva de amigos, las mantas debajo de las rodillas pueden causar opresión lumbar del disco intervertebral, lo que puede reducir la opresión de la cintura.

en el caso de lado, entre mis piernas con un trozo de manta, hará que toda nuestra columna quede paralela a la superficie de la cama. Disco intervertebral por lo que no hay opresión, la fuerza muscular está equilibrada en ambos lados, si la posición no es recta durante un largo periodo de tiempo puede producir escoliosis, causando un gran desequilibrio en el cuerpo.

Estoy muy contento de poder ayudar a mis amigos, permitirles comprender correctamente los problemas de la columna. Si necesita alguna consulta, estaremos encantados de poder responderle.