Калі вы сапраўды добрыя? Чаму ў кітайцаў столькі праблем з хрыбетнікам?

Мяккі і цвёрды матрац сярэдняй цвёрдасці дазваляе чалавеку захоўваць натуральную позу, мінімізуючы скажэнне хрыбетніка, што найбольш падыходзіць для пацыентаў з паяснічнымі захворваннямі.

з-за паяснічнага аддзела хрыбетніка маецца фізіялагічнае выгінанне.

спіце на цвёрдым ложку, гравітацыя цела сканцэнтравана на галаве, плячах, сцёгнах, ступнях, пры цвёрдым ложку плячо і сцёгны адначасова аказваюцца празмерна, паясніца знаходзіцца ў непадтрымоўваным звісаючым стане, што дэфармуе пазваночнік.

Такім чынам, калі вы не можаце падтрымліваць нармальны фізіялагічны выгін паяснічнага аддзела хрыбетніка, гэта можа пагоршыць скаванасць цягліц.

Калі ложак занадта мяккі, пад ціскам вагі таліі і сцёгнаў утвараецца ракавіна ў таліі, сцёгнах, галаве па абодва бакі ад высокага становішча ног. Хрыбетнік не можа знайсці належнай падтрымкі, мышцы паясніцы знаходзяцца ў расцягнутым стане і не могуць атрымаць дастатковы адпачынак.

Такім чынам, мяккі ложак не падыходзіць для пацыентаў з паяснічнымі туманоідамі.

У цяперашнім жыцці, як з падушкай для шыйнага аддзела, так і з матрацам, усе проста занадта шмат думаюць пра тое, што з'яўляецца самым навуковым. Такім чынам, дасягненне партыі дарагога шыйнага матраца з падушкай. Найбольш важнай рэччу з'яўляецца правільная пастава.

Матрац, вядома, лепш за ўсё зрабіць нахільным, крыху цвёрдым, какосавы матрац — мяккім, умерана цвёрдым. Тут я спадзяюся, што вы ўважліва прачытаеце наступнае, як правільна пазіцыянавацца.

вы можаце паглядзець мае артыкулы, яны вельмі падрабязныя.

становішча, найбольшыя болевыя кропкі - гэта & іншае; страўнік & на ўсім працягу;

1, страўнік не толькі шкодзіць здароўю пазваночніка, але і таму, што калі спаць тварам уніз, скура будзе церціся аб падушку, што вельмі лёгка прывядзе да з'яўлення маршчын, а таксама можа паўплываць на дыханне. Таксама аказвайце большы ціск на шыю.

2, працяглы страўнік можа выклікаць змены ў форме паяснічнага аддзела хрыбетніка, скрыўленне паяснічнага аддзела хрыбетніка, нахіл таза наперад, павелічэнне паяснічнага скрыўлення павялічвае прыгнёт дыска, выклікае паяснічны дыск, радыкуліт і г.д.

Няправільная пастава можа прывесці да доўгатэрміновага парушэння раўнавагі хрыбетніка і нават да парушэнняў раўнавагі шкілета ўсяго цела чалавека, што можа выклікаць хранічныя праблемы з хрыбетнікам (скаліёз, скрыўленне шыйных і паяснічных пазванкоў, выпростванне, гарбаватасць, сутуласць, непрамыя змены формы ног і таза).

Змены ў арганізме непазбежна выклічуць шэраг сімптомаў або іншых праблем. Жанчыны, якія доўга носяць гарбатую спіну з круглымі плячыма, маюць адносна меншыя грудзі, мужчынскі таз наперад прывядзе да адносна кароткага пеніса і г.д. ) 。

Калі форма доўга не знаходзіцца прамой, гэта таксама можа прывесці да нестабільнасці механікі чалавечага цела, занадта вялікая нагрузка на адно цела або сустаў на працягу доўгага часу можа выклікаць хранічнае кумулятыўнае пашкоджанне, боль, пашкоджанне цягліц і звязкаў, пашкоджанні хрыбетніка пры медыцынскіх станах могуць прыгнятаць нервы (шыйны пазванок можа прывесці да высокага крывянага ціску, грудны пазванок можа выклікаць сцісканне ў грудзях, хваробы сэрца, паяснічны аддзел таза мужчыны можа стаць прычынай распаўсюджаных праблем у гінекалагічнай клініцы і г.д. ) , таму мы павінны надаваць вялікае значэнне шкодным звычкам, хрыбетнік надае вялікае значэнне ўсім.

правільная пастава для сну павінна быць наступнай:

У плоскай пазіцыі трэба абаперціся падушкай на шыйны аддзел спіны, прытрымліваючы шыю. Доўгатэрміновае неналежнае кладанне падушкі або падушкі на верхавіне галавы прывядзе да выпроствання шыйнага аддзела хрыбетніка і нават да яго згінання.

Збоку вышыня падушкі павінна быць вышэй, чым у плоскім стане пад падушкай, галава і шыйны аддзел хрыбетніка, шыйны грудны аддзел і паверхня ложка павінны быць цалкам паралельнымі, інакш няправільная падушка можа выклікаць скаліёз.

Калі ў вас ёсць паяснічны дыяфрагмент праз выгнуты кавалак сяброў, пад коўдрай накаленнікі могуць выклікаць паяснічны прыгнёт міжпазваночных дыскаў, што можа паменшыць прыгнёт паясніцы.

у выпадку збоку, паміж ног кавалак коўдры, зробіць увесь наш хрыбетнік паралельным паверхні ложка. Міжпазваночны дыск, такім чынам, няма ўціску, сіла цягліц збалансавана з абодвух бакоў, калі становішча не прамое на працягу доўгага перыяду часу можа выклікаць скаліёз, што прыводзіць да моцнага дысбалансу ў целе.

Я вельмі рады дапамагчы сваім сябрам, дазволіць сябрам правільна зразумець праблемы з хрыбетнікам. Калі вам патрэбна кансультацыя, мы з задавальненнем адкажам вам