Агар шумо дар ҳақиқат хуб? Чаро мушкилоти сутунмӯҳраи чинӣ ин қадар зиёд?

Матрасҳои мулоими сахти мӯътадил метавонад ба шахс имкон диҳад, ки ҳолати табииро нигоҳ дорад, ҳадди ақали таҳрифи сутунмӯҳра, барои беморони гирифтори туи бел мувофиқтарин аст.

зеро сутунмӯҳраам як каҷшавии физиологӣ аст.

бистари сахт хобидан, кувваи вазнинии бадан ба сар, китф, шон, пой, кати сахт дар такягохи аз меъёр зиёди китф ва бел дар як вакт нигаронида шуда, камар дар холати овезони дастгирнашаванда буда, сутунмӯҳраро вайрон мекунад.

ҳамин тавр, агар шумо каҷравии муқаррарии физиологии сутунмӯҳраро нигоҳ дошта натавонед, метавонад сахтии мушакҳоро шадидтар кунад.

вақте ки бистари хеле нарм аст, дар зери фишори вазни камар-hip, ташкил танӯраи дар камар, хуч, сари оид ба ҳар ду ҷониб аз пои мавқеи баланд. Месозад, ки сутунмӯҳра пуштибони мувофиқро пайдо карда наметавонад, мушакҳои камар дар ҳолати кашиш қарор дошта, истироҳати кофӣ гирифта наметавонанд.

хамин тавр, кати нарм барои беморони туи камон мувофик нест.

дар ҳаёти ҳозира, воқеан ҳам болишти гарданаи бачадон ва ҳам матрас, ҳама танҳо аз ҳад зиёд бо чизи аз ҳама илмӣ. Ҳамин тавр, ба даст овардани як партияи матрас болишти гарданаки гарданаки қиматбаҳо. Шумо бояд бештар диққат диҳед, ки мавқеи дуруст аст.

матрас, албатта, беҳтар аст, ки каме сахт, кати матрас, мулоим сахт мӯътадил кашед. Дар ин ҷо ман умедворам, ки шумо чӣ гуна дуруст ҷойгир карданро бодиққат хонед.

шумо метавонед мақолаҳои маро бубинед, хеле муфассал.

ҷойгир кардани нуқтаҳои бузургтарини дард & дигар; Меъда & дар тамоми;

1, меъда на танҳо бад барои саломатии ҳароммағз, агар рӯ ба хоб, пӯст хоҳад extrusion соиш бо болишт, хеле осон боиси узвҳои, дар айни замон низ метавонад нафаскашӣ таъсир. Инчунин ба гардан фишори бештар оваред.

2, меъда барои муддати тӯлонӣ метавонад тағирот дар шакли сутунмӯҳраро ба вуҷуд орад, каҷшавии сутунмӯҳраи камар, коси пеш, баландшавии каҷшавии камар зулми дискро баланд мекунад, диски lumbar, sciatica ва ғайраҳоро ба вуҷуд меорад.

дуруст набудани мавқеъ ё мавқеъ метавонад ба номутавозунии дарозмуддати сутунмӯҳра ва ҳатто тамоми ихтилоли тавозуни скелети скелети бадани инсон оварда расонад, метавонад боиси мушкилоти музмини сутунмӯҳра (сколиоз, сутунмӯҳраи гардан ва каҷшавии камар, рост кардани кунҷӣ, камбар, китфи мудаввар, дарозии пойҳо ва коси коса тағир наёбад) гардад.

Тағйирот дар бадан ногузир як қатор аломатҳо ё мушкилоти дигарро ба вуҷуд меорад, Занҳое, ки китфи мудаввари дарозмӯҳлат доранд, синаҳои нисбатан хурдтарро ба вуҷуд меоранд, коси мард ба пеш боиси penis нисбатан кӯтоҳ мегардад ва ғайра. ) 。

вақте ки шакл муддати тӯлонӣ рост нест, инчунин метавонад ноустувории механикаи бадани инсонро ба вуҷуд орад, як бадан ё бори буғумҳо барои муддати тӯлонӣ аз ҳад зиёд калон аст, метавонад боиси осеби музмини ҷамъшаванда, дард, осеби пайвандҳои мушакҳо, осеби сутунмӯҳра дар шароити тиббӣ метавонад асаби фишороварро ба вуҷуд орад (Сутунмӯҳраи гарданаки бачадон бад аст, метавонад боиси фишори баланди хун, тангии сутунмӯҳраи сина, бемории сутунмӯҳраи сина, бемории сутунмӯҳраи сина) коса сабаби бади шуъбаи гинекология мушкилоти умумӣ ва ғайра. ), бинобар ин мо бояд ба одатхои бади сутунмӯҳра аҳамияти калон дода, ба ҳама.

мавкеи дурусти хоб бояд чунин бошад:

дар ҳамвор мо бояд болишт дар пушти гарданаки бачадон, нигоҳ гардани худ. Дар муддати тӯлонӣ болишт ё болишт дар болои сар боиси рост шудани каҷшавии гарданаки бачадон ва ҳатто бар зидди камон мегардад.

дар паҳлӯ, баландии болишт бояд аз ҳолати ҳамвори зери болишт баландтар бошад, бояд сар ва сутунмӯҳраҳои гарданаки бачадон, қафаси синаи гардан ва сатҳи бистар параллел бошад, агар болишти нодуруст боиси сколиоз гардад.

агар шумо ба воситаи пораи каҷ аз дӯстон, кампалҳои зери зону метавонад фишори камари диски байни сутунмӯҳраҳоро ба вуҷуд орад, метавонад фишори камарро коҳиш диҳад.

дар сурати тараф, дар байни пойҳои ман бо як пораи кампал, хоҳад тамоми сутунмӯҳраам мо мувозӣ бо сатҳи бистар аст. Фитаи байни сутунмӯҳраҳо то фишор нест, қувваи мушакҳо дар ҳар ду ҷониб мутавозин аст, агар мавқеъ дар тӯли муддати тӯлонӣ рост набошад, метавонад боиси сколиоз гардад, ки боиси номутавозунии бузург дар бадан мегардад.

Ман хеле шодам, ки ба дӯстонам кӯмак мекунам, бигзор дӯстон мушкилоти сутунмӯҳраро дуруст дарк кунанд. Агар зарурати машварат вуҷуд дошта бошад, мо хеле хурсандем, ки ба ҷои шумо ҷавоб диҳем