Ако наистина си добър? Защо китайците имат толкова много проблеми с гръбначния стълб?

Мекият, твърд и умерено твърд матрак позволява на човек да поддържа естествени пози, с минимално изкривяване на гръбначния стълб, най-подходящ за пациенти с лумбални тумори.

защото лумбалният отдел на гръбначния стълб е физиологично изкривяване.

Спете на твърдо легло, гравитацията на тялото е фокусирана върху главата, рамото, бедрото, стъпалото, твърдото легло при прекомерна опора на рамото и бедрото едновременно, талията е в неподдържано висящо състояние, изкривявайки гръбначния стълб.

Така че, ако не можете да поддържате нормалната физиологична извивка на лумбалния отдел на гръбначния стълб, това може да изостри мускулната скованост.

Когато леглото е твърде меко, под натиска на тежестта на талията и ханша, образувайки мивката в талията, ханша, главата от двете страни на високото положение на крака. Това кара гръбначния стълб да не може да намери подходяща опора, мускулите на талията са в опънато състояние и не могат да получат достатъчно почивка.

Така че, мекото легло не е подходящо за пациенти с лумбална тубулизация.

В настоящия живот, всъщност както с цервикалната възглавница, така и с матраса, всеки просто прекалено много използва най-научното. Така че постигането на партида от скъпи матраци с възглавници за шийни прегради. Най-важното, на което трябва да обърнете внимание, е правилната позиция.

Матракът, разбира се, е най-добре да е наклонен, малко твърд, кокосов матрак, мек, твърд умерено. Надявам се, че сте прочели внимателно следното как да се позиционирате правилно.

Можете да видите моите статии, много са подробни.

позицията на най-големите точки на болка е & друго; Стомах & навсякъде;

1, стомахът не само е вреден за здравето на гръбначния стълб, но и ако спите по лице надолу, кожата ще се трие с възглавницата, което лесно може да причини бръчки и същевременно да повлияе на дишането. Също така окажете по-голям натиск върху врата.

2, стомахът за дълго време може да причини промени във формата на лумбалния отдел на гръбначния стълб, изкривяване на лумбалния отдел на гръбначния стълб, изместване на таза напред, увеличаване на лумбалната изкривяване, което води до потискане на диска, може да предизвика дискова дисфункция, ишиас и др.

Неправилната стойка може да доведе до дългосрочен дисбаланс на гръбначния стълб и дори до нарушения на баланса на скелета на цялото човешко тяло, което може да причини хронични кумулативни проблеми с гръбначния стълб (сколиоза, изправяне на шийните прешлени и лумбалните изкривявания, завиване, гърбав гръб, изкривени рамене, промяна на дължината на краката и таза).

Промените в тялото неизбежно ще доведат до редица симптоми или други проблеми. Жените, които дълго време са гърбави, имат относително по-малки гърди, мъжкият таз напред ще доведе до относително къс пенис и т.н. ) 。

Когато формата не е права за дълго време, това може да причини нестабилност на механиката на човешкото тяло. Натоварването на едно тяло или става е твърде голямо за дълго време и може да причини хронични кумулативни увреждания, болка, увреждане на мускулни връзки, гръбначни лезии. При медицински състояния може да се наблюдава притискане на нервите (шийните прешлени са влошени и могат да доведат до високо кръвно налягане, гръдните прешлени са влошени и могат да причинят стягане в гърдите, сърдечни заболявания, лумбалните и мъжките тазови проблеми са често срещани в гинекологичното отделение и др.). ) , така че трябва да отдаваме голямо значение на лошите навици, гръбначният стълб отдава голямо значение на всички.

Правилната позиция за сън трябва да бъде следната:

В плоско състояние трябва да поставим възглавницата в шийните прегради на гърба, като държим врата си. Дългосрочното не носене на възглавница или възглавница върху горната част на главата ще доведе до изправяне на шийните прегради и дори до извиване срещу носа.

Отстрани, височината на възглавницата трябва да е по-висока от хоризонталното положение под възглавницата, главата и шийните прешлени, шийните прешлени и повърхността на леглото трябва да са напълно успоредни, тъй като неправилната възглавница ще причини сколиоза.

Ако имате лумбална болка чрез извита част от тялото, поставянето на подложки под наколенките може да причини лумбално потискане на междупрешленните дискове и да намали потискането на кръста.

В случай на странично положение, между краката ми с парче одеяло, целият ни гръбнак ще бъде успореден на повърхността на леглото. Междупрешленният диск, така че няма потискане, мускулната сила е балансирана от двете страни, ако позицията не е права за дълъг период от време, това може да причини сколиоза, причинявайки голям дисбаланс в тялото.

Много се радвам, че мога да помогна на приятелите си, да им позволя да разберат правилно проблемите с гръбначния стълб. Ако има нужда от консултация, ще се радваме да ви отговорим.