ඔයා ඇත්තටම දක්ෂ නම්? චීන ජාතිකයන්ට කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු මෙච්චර තියෙන්නේ ඇයි?

මෘදු, තද මධ්‍යස්ථ මෙට්ටයක් පුද්ගලයෙකුට ස්වභාවික ඉරියව් පවත්වා ගැනීමටත්, කොඳු ඇට පෙළ අවම වශයෙන් විකෘති කිරීමටත් ඉඩ සලසයි, එය ලුම්බිම් අස්ථි සහිත රෝගීන්ට වඩාත් සුදුසු වේ.

ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රතාවයක් ඇති නිසා.

තද ඇඳක් නිදාගන්න, ශරීරයේ ගුරුත්වාකර්ෂණය හිස, උරහිස, උකුල, පාදය මත අවධානය යොමු කර ඇත, උරහිස සහ උකුල එකවර අධික ලෙස ආධාරක වන තද ඇඳ, ඉණ ආධාරකයක් නොමැතිව එල්ලෙන තත්වයක පවතින අතර කොඳු ඇට පෙළ විකෘති කරයි.

එබැවින්, ඔබට ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රය පවත්වා ගත නොහැකි නම්, මාංශ පේශි තද බව තවත් උග්‍ර කළ හැකිය.

ඇඳ ඉතා මෘදු වූ විට, ඉණ-උකුලේ බරෙහි පීඩනය යටතේ, ඉණ, උකුල, හිස දෙපස කකුලේ ඉහළ ස්ථානයේ ගිලී යයි. කොඳු ඇට පෙළට සුදුසු ආධාරකයක් සොයාගත නොහැකි වීමට හේතු වේ, ඉණ මාංශ පේශි ආතන්ය තත්වයක පවතින අතර ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගැනීමට නොහැකි වේ.

එබැවින්, ලුම්බිම් සන්ධි ඇති රෝගීන්ට මෘදු ඇඳක් සුදුසු නොවේ.

මේ ජීවිතයේ, ඇත්තටම ගැබ්ගෙල කොට්ටය සහ මැට් යන දෙකම, සෑම කෙනෙකුම වඩාත්ම විද්‍යාත්මක දේ ගැන ඕනෑවට වඩා උනන්දු වෙති. ඒ නිසා මිල අධික ගැබ්ගෙල කොට්ට මෙට්ට කාණ්ඩයක ජයග්‍රහණය. ඔබ වඩාත් අවධානය යොමු කළ යුත්තේ නිවැරදි ස්ථානයයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙට්ටය තරමක් තදින් ඇලවීම වඩාත් සුදුසුය, කොහු මෙට්ට ඇඳ මෘදුයි, මධ්‍යස්ථයි. නිවැරදිව ස්ථානගත කරන්නේ කෙසේද යන්න පහත සඳහන් කරුණු ඔබ ප්‍රවේශමෙන් කියවනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.

ඔබට මගේ ලිපි දැක ගත හැකියි, ඉතා සවිස්තරාත්මක.

විශාලතම වේදනා ලක්ෂ්‍යය ස්ථානගත කිරීම & වෙනත්; බඩ & පුරා;

1, ආමාශය කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව, මුහුණ පහළට නිදා ගන්නේ නම්, සම කොට්ටය සමඟ ඝර්ෂණයෙන් පිටතට ඇද දමනු ඇත, රැළි ඇති කිරීමට ඉතා පහසු වන අතර ඒ සමඟම හුස්ම ගැනීමටද බලපායි. ඒ වගේම බෙල්ලට වැඩි පීඩනයක් යොදන්න.

2, දිගු කාලයක් තිස්සේ ආමාශයේ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ හැඩයේ වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ වක්රය, ශ්‍රෝණිය ඉදිරියට, ලුම්බිම් වක්‍රය වැඩි වීම තැටියේ පීඩනය මතු කරයි, ලුම්බිම් තැටිය, sciatica ආදිය ඇති කරයි.

නිවැරදි පිහිටීමක් හෝ ඉරියව්වක් නොමැතිකම දිගුකාලීන කොඳු ඇට පෙළේ අසමතුලිතතාවයට හේතු විය හැකි අතර, සමස්ත මිනිස් සිරුරේ ඇටසැකිලි ඇටසැකිලි සමතුලිතතාවයේ ආබාධ පවා නිදන්ගත සමුච්චිත කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු ඇති කළ හැකිය (ස්කෝලියෝසිස්, ගැබ්ගෙල කශේරුකාව සහ ලුම්බිම් වක්‍රය කෙළින් කිරීම, කොන් කිරීම, හම්ප්බැක්, වටකුරු උරහිස, කකුල් වල දිග සහ ශ්‍රෝණිය කෙළින් නොවීම හැඩය වෙනස් වීම).

ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් අනිවාර්යයෙන්ම රෝග ලක්ෂණ මාලාවක් හෝ වෙනත් ගැටළු ඇති කරයි. දිගු කාලීනව උරහිස වටකුරු හම්ප්බැක් ඇති කාන්තාවන්ගේ පියයුරු සාපේක්ෂව කුඩා වන අතර, පිරිමින්ගේ ශ්‍රෝණිය ඉදිරියට යාම නිසා ලිංගය කෙටි වේ. ) 。

දිගු වේලාවක් හැඩය කෙළින් නොමැති විට මිනිස් සිරුරේ යාන්ත්‍ර විද්‍යාවේ අස්ථාවරත්වයක් ද ඇති කළ හැකිය, එක් ශරීරයක් හෝ සන්ධියක් දිගු කාලයක් තිස්සේ අධික ලෙස බර වීම නිදන්ගත සමුච්චිත හානි, වේදනාව, මාංශ පේශි බන්ධනීයන්ට හානි, වෛද්‍ය තත්වයන් මත කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල ඇති කළ හැකිය. ස්නායුව නිපදවීමට පීඩාකාරී විය හැකිය (ගැබ්ගෙල කශේරුකාව නරක නම් අධි රුධිර පීඩනයට හේතු විය හැක, උරස් කශේරුකාව නරක නම් පපුවේ තද ගතිය, හෘද රෝග, ලුම්බිම් පිරිමි ශ්‍රෝණිය නරක නම් නාරිවේද දෙපාර්තමේන්තුවේ පොදු ගැටළු ආදිය. ) , ඒ නිසා අපි කොඳු ඇට පෙළේ නරක පුරුදු වලට විශාල වැදගත්කමක් ලබා දිය යුතුයි. ඒ සියල්ලටම විශාල වැදගත්කමක් ලබා දෙනවා.

නිවැරදි නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව පහත පරිදි විය යුතුය.:

පැතලි ස්ථානයක අපි ගැබ්ගෙල පිටුපස කොට්ටයක් තබා, ඔබේ බෙල්ල අල්ලා ගත යුතුයි. දිගු කාලීනව කොට්ටයක් හෝ හිස මුදුනේ කොට්ටයක් නොතැබීම ගැබ්ගෙල වක්‍රය කෙළින් කිරීමට සහ දුන්නට එරෙහිව පවා ඇති කරයි.

පැත්තකින්, කොට්ටයේ උස කොට්ටය යට පැතලි තත්වයට වඩා වැඩි විය යුතුය, හිස සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සම්පූර්ණයෙන්ම අල්ලා ගත යුතුය, ගැබ්ගෙල උරස් සහ ඇඳ මතුපිට සමාන්තරව තබා ගත යුතුය, වැරදි කොට්ටය ස්කෝලියෝසිස් ඇති කරයි නම්.

ඔබට ලුම්බිම් හරහා වක්‍රාකාර කොටසක් තිබේ නම්, දණහිසට යටින් ඇති බ්ලැන්කට් අන්තර් කශේරුකා තැටියේ ලුම්බිම් පීඩනය ඇති කළ හැකි අතර, ඉණෙහි පීඩනය අඩු කළ හැකිය.

පැත්තක නම්, මගේ කකුල් අතර බ්ලැන්කට්ටුවක් කැබැල්ලකින් බැඳ, අපේ මුළු කොඳු ඇට පෙළම ඇඳ මතුපිටට සමාන්තරව තබනු ඇත. අන්තර් කශේරුකා තැටිය පීඩනයක් ඇති නොවන පරිදි, දෙපැත්තේම මාංශ පේශි බලය සමතුලිත වේ, දිගු කාලයක් පිහිටීම කෙළින් නොවන්නේ නම්, එය ස්කෝලියෝසිස් ඇති කළ හැකි අතර ශරීරයේ විශාල අසමතුලිතතාවයක් ඇති කරයි.

මගේ මිතුරන්ට උදව් කිරීමට ලැබීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි, කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු නිවැරදිව තේරුම් ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න. උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ වෙනුවෙන් පිළිතුරු දීමට හැකිවීම ගැන අපි ඉතා සතුටු වෙමු.