Davvero sei bravo? Perché i cinesi hanno così tanti problemi alla colonna vertebrale?

Un materasso morbido e duro moderatamente rigido può consentire alla persona di mantenere posture naturali, riducendo al minimo la distorsione della colonna vertebrale, il più adatto per i pazienti con problemi lombari.

perché la colonna lombare è una curvatura fisiologica.

dormire su un letto duro, la gravità del corpo è concentrata sulla testa, sulle spalle, sui fianchi, sui piedi, il letto duro sostiene eccessivamente spalle e fianchi contemporaneamente, la vita è in uno stato penzolante senza supporto, distorcendo la colonna vertebrale.

quindi, se non si riesce a mantenere la normale curvatura fisiologica della colonna lombare, la rigidità muscolare può aggravarsi.

quando il letto è troppo morbido, sotto la pressione del peso della vita e dei fianchi, si forma un avvallamento nella vita, nei fianchi e nella testa su entrambi i lati della posizione alta delle gambe. Fa sì che la colonna vertebrale non riesca a trovare il supporto adeguato, il muscolo della vita è in uno stato di tensione e non riesce a riposare a sufficienza.

quindi un letto morbido non è adatto ai pazienti con dolori lombari.

nella vita attuale, in realtà sia il cuscino cervicale che il materasso, tutti sono semplicemente eccessivamente con ciò che è più scientifico. Quindi il raggiungimento di un lotto di materassi per cuscini cervicali ad alto costo. La cosa a cui dovresti prestare più attenzione è la posizione corretta.

il materasso, naturalmente, è meglio inclinarlo un po' duro, materasso in cocco letto, morbido duro moderato. Spero che tu legga attentamente quanto segue per sapere come posizionarti correttamente.

puoi vedere i miei articoli, molto dettagliati.

la posizione dei punti dolenti più grandi è & altro; Stomaco & dappertutto;

1. Lo stomaco non è solo dannoso per la salute della colonna vertebrale, se si dorme a pancia in giù, la pelle verrà estrusa dall'attrito con il cuscino, molto facile che si formino rughe, allo stesso tempo può anche influenzare la respirazione. Inoltre aumenta la pressione sul collo.

2, lo stomaco per lungo tempo può causare cambiamenti nella forma della colonna lombare, la curvatura della colonna lombare, il bacino in avanti, l'aumento della curvatura lombare aumenta l'oppressione del disco, indurrà il disco lombare, la sciatica, ecc.

Una posizione o una postura non corretta può portare a uno squilibrio spinale a lungo termine e persino a disturbi dell'equilibrio dell'intero scheletro del corpo umano, che possono causare problemi cronici cumulativi alla colonna vertebrale (scoliosi, raddrizzamento delle vertebre cervicali e della curvatura lombare, curvatura, gobba, spalla curva, lunghezza delle gambe e del bacino non dritti, cambiamento di forma).

i cambiamenti nel corpo causeranno inevitabilmente una serie di sintomi o altri problemi. Le donne che soffrono da tempo di gobba e spalla arrotondata hanno un seno relativamente più piccolo, mentre negli uomini il bacino in avanti causerà un pene relativamente corto, ecc. ) 。

quando la forma non è dritta per lungo tempo può anche causare instabilità nella meccanica del corpo umano, un carico corporeo o articolare troppo grande per lungo tempo può causare danni cumulativi cronici, dolore, danni ai legamenti muscolari, lesioni spinali in condizioni mediche possono produrre nervi oppressivi (una vertebra cervicale danneggiata può portare a pressione alta, una vertebra toracica danneggiata può causare costrizione toracica, malattie cardiache, problemi lombari e pelvici maschili causati dal reparto di ginecologia, ecc. ), quindi dovremmo attribuire grande importanza alle cattive abitudini della colonna vertebrale attribuendo grande importanza a tutto.

la posizione corretta per dormire dovrebbe essere la seguente:

in piano dovremmo mettere un cuscino nella zona cervicale della schiena, tenere il collo. Non appoggiare il cuscino o il cuscino sulla sommità della testa per un lungo periodo può causare un raddrizzamento della curvatura cervicale e un suo raddrizzamento.

lateralmente, l'altezza del cuscino deve essere superiore alla posizione piana sotto il cuscino, deve tenere completamente la testa e la colonna cervicale, la colonna cervicale toracica e la superficie del letto parallele, un cuscino inadeguato può causare scoliosi.

se hai problemi lombari attraverso pezzi curvi di amici, sotto le coperte per le ginocchiere possono causare oppressione lombare del disco intervertebrale, possono ridurre l'oppressione della vita.

nel caso di un lato, tra le mie gambe con un pezzo di coperta, faremo in modo che tutta la nostra colonna vertebrale sia parallela alla superficie del letto. Disco intervertebrale quindi non c'è oppressione, la potenza muscolare è bilanciata su entrambi i lati, se la posizione non è dritta per un lungo periodo di tempo può causare scoliosi, causando un grande squilibrio nel corpo.

Sono molto felice di aiutare i miei amici e di far sì che possano comprendere correttamente i problemi della colonna vertebrale. Se c'è bisogno di una consulenza, saremo molto felici di poter rispondere per te