Jestli jsi opravdu dobrý/á? Proč má Číňan tolik problémů s páteří?

Měkká a tvrdá matrace středního rozsahu umožňuje udržet přirozené držení těla s minimálním zkreslením páteře, je nejvhodnější pro pacienty s bederní tuberkulózou.

protože bederní páteře je fyziologické zakřivení.

Spánek na tvrdé posteli, gravitace těla je zaměřena na hlavu, ramena, kyčle, chodidla, tvrdá postel při nadměrné podpoře ramen a kyčlí současně, pas je v nepodloženém visícím stavu, deformující páteř.

Pokud tedy nedokážete udržet normální fyziologické zakřivení bederní páteře, může se zhoršit svalová ztuhlost.

Když je postel příliš měkká, pod tlakem hmotnosti pasu a boků se tvoří propadlina v pase, bocích a hlavě na obou stranách nohy ve vysoké poloze. Páteř nemůže najít vhodnou oporu, pasový sval je v napjatém stavu a nemůže si dostatečně odpočinout.

Měkké lůžko tedy není vhodné pro pacienty s bederní tubulární poruchou.

V současném životě, vlastně jak s krčním polštářem, tak s matrací, se každý jen přehnaně zabývá tím nejvědečtějším. Takže dosažení šarže drahé krční matrace s polštářem. Nejvíc byste si měli dát pozor na správnou polohu.

Matrace je samozřejmě nejlepší šikmá, trochu tvrdá, matrace z kokosového vlákna měkká až tvrdá středně tvrdá. Doufám, že si pozorně přečtete následující pokyny k správnému umístění.

Můžete se podívat na mé články, jsou velmi podrobné.

poloha s největšími bolestivými body je & jiná; žaludek & v celém těle;

1, žaludek nejenže škodí zdraví páteře, ale pokud spíte lícem dolů, kůže se bude tření o polštář, což velmi snadno způsobí vrásky a zároveň to může ovlivnit i dýchání. Také vyvíjejte větší tlak na krk.

2, dlouhodobé břicho může způsobit změny ve tvaru bederní páteře, zakřivení bederní páteře, posunutí pánve dopředu, zvýšení bederního zakřivení zvyšuje útlak disku, což může vyvolat bederní disk, ischiasu atd.

Nesprávná poloha nebo držení těla může vést k dlouhodobé nerovnováze páteře a dokonce i k poruchám rovnováhy kostry celého lidského těla, což může způsobit chronické kumulativní problémy s páteří (skolióza, narovnání krčních obratlů a zakřivení bederní páteře, zatáčení, hrb, kulatá ramena, natažení nohou a změna tvaru pánve).

Změny v těle nevyhnutelně způsobí řadu symptomů nebo jiných problémů. Ženy, které dlouhodobě nosí hrbatá ramena, mají relativně menší prsa, mužská pánev posunutá dopředu má za následek relativně krátký penis atd. ) 。

Pokud není forma delší dobu rovná, může to také způsobit nestabilitu mechaniky lidského těla. Příliš velká zátěž na jedno tělo nebo kloub po dlouhou dobu může způsobit chronické kumulativní poškození, bolest, poškození svalových vazů, léze páteře nebo zdravotní problémy mohou utlačovat nervy (poškození krčních obratlů může vést k vysokému krevnímu tlaku, poškození hrudních obratlů může způsobit tlak na hrudi, srdeční onemocnění, poškození bederní pánve může být příčinou běžných problémů na gynekologickém oddělení atd.). ) , takže bychom měli klást velký důraz na špatné návyky, páteř klade velký důraz na všechny.

Správná poloha při spaní by měla být následující:

V rovině bychom si měli polštář přiložit k krční páteři a držet si krk. Dlouhodobé nepokládání polštáře nebo polštáře na temeni hlavy způsobí narovnání krční páteře a dokonce i prohnutí krční páteře.

Na boku musí být výška polštáře vyšší než v rovině pod polštářem, hlava a krční páteř, krční hrudní oblast a povrch postele musí být zcela rovnoběžné, jinak nesprávný polštář způsobí skoliózu.

Pokud máte bederní páteř skrz zakřivený kus přátel, pod přikrývkami na kolena může dojít k bedernímu útlaku meziobratlové ploténky a snížit útlak pasu.

V případě boku, mezi nohama s kusem deky, bude celá naše páteř rovnoběžná s povrchem postele. Meziobratlová ploténková ploténka, takže nedochází k jejímu útlaku, svalová síla je vyvážená na obou stranách. Pokud není poloha delší dobu rovná, může to způsobit skoliózu, která způsobuje velkou nerovnováhu v těle.

Jsem moc rád/a, že mohu pomoci svým přátelům, aby mohli správně pochopit problémy s páteří. Pokud budete potřebovat konzultaci, rádi vám odpovíme.