Inā maikaʻi ʻoe? No ke aha i pilikia nui ai ka iwi spine Kina?

Hiki i ka moena palupalu paʻakikī ke ʻae i ke kanaka e mālama i ka posture kūlohelohe, ka liʻiliʻi o ka iwi kuamoʻo, ka mea kūpono loa no nā maʻi me ka lumbar tu.

no ka mea o ka lumbar spine he physiological curvature.

moe moena paʻakikī, pili ka umekaumaha o ke kino ma ke poʻo, ka poʻohiwi, ka ʻūhā, ka wāwae, ka moe paʻakikī i ke kākoʻo nui ʻana o ka poʻohiwi a me ka ʻūhā i ka manawa like, aia ka pūhaka i kahi kūlana ʻaʻole i kākoʻo ʻia, e hoʻohuli i ke kuamoʻo.

no laila, inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke mālama i ka curvature physiological maʻamau o ka spine lumbar, hiki ke hoʻonui i ka paʻakikī o ka ʻiʻo.

i ka wa palupalu o ka moe, ma lalo o ke kaomi o ka pūhaka-pū kaumaha, hana i ka poho i loko o ka pūhaka, pūhaka, poʻo ma nāʻaoʻaoʻelua o ka wāwae kūlana kiʻekiʻe. ʻAʻole hiki i ke kuamoʻo ke loaʻa ke kākoʻo kūpono, ʻo ka ʻiʻo pūhaka i loko o ke kūlana tensile, ʻaʻole hiki ke loaʻa ka hoʻomaha kūpono.

no laila, ʻaʻole kūpono kahi moena palupalu no nā maʻi me ka lumbar tu.

i kēia manawa, ʻo ka uluna cervical a me ka mattes, ʻoi aku ka nui o kēlā me kēia me ka mea ʻepekema loa. No laila ka loaʻa ʻana o kahi moena uluna cervical kumu kūʻai kiʻekiʻe. Pono ʻoe e makaʻala i ke kūlana kūpono.

ʻO ka moena, ʻoiaʻiʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka slant a bit hard, coir mattress bed, soft hard moderate. Maʻaneʻi ke manaʻolana nei au e heluhelu pono ʻoe i kēia aʻe pehea e hoʻonohonoho pono ai.

hiki iā ʻoe ke ʻike i kaʻu mau ʻatikala, kikoʻī loa.

ʻO nā wahi ʻeha nui loa he & ʻē aʻe; ʻO ka ʻōpū & a puni;

1, ʻaʻole ʻino wale ka ʻōpū no ke olakino spinal, inā e alo i lalo i ka hiamoe, e lilo ka ʻili i friction extrusion me ka uluna, maʻalahi loa e hana i nā wrinkles, i ka manawa like hiki ke hoʻopili i ka hanu. E lawe mai hoʻi i ke kaomi ʻoi aku ma ka ʻāʻī.

2, hiki i ka ʻōpū no ka manawa lōʻihi ke hoʻololi i ke ʻano o ka lumbar spine, ka curvature o ka lumbar spine, ke pelvis i mua, ka piʻi ʻana o ka curvature lumbar e hoʻonui i ka hoʻokaumaha o ka disc, e hoʻoulu i ka lumbar disc, sciatica, etc.

ʻAʻole kūpono ke kūlana a i ʻole ka posture hiki ke alakaʻi i ka manawa lōʻihi o ka spinal imbalance, a ʻo ke kino holoʻokoʻa o ke kino o ke kino o ke kino o ke kanaka, hiki ke hoʻoulu i nā pilikia kumulative spine (Scoliosis, cervical vertebra and lumbar curvature straighten, cornering, humpback, round shoulder, long of the feet and pelvis is not straight shape change).

ʻO nā hoʻololi o ke kino e hōʻeha i nā hōʻailona a i ʻole nā pilikia ʻē aʻe, ʻo nā wahine i lōʻihi ka poʻohiwi poʻohiwi poʻohiwi ka mea e liʻiliʻi ai nā umauma, ʻo ke pelvis kāne i mua ke kumu o ka penis pōkole, etc. ) 。

inā ʻaʻole pololei ke ʻano no ka manawa lōʻihi e hiki ai ke hoʻopilikia i ka mechanics kino o ke kanaka, ʻoi aku ka nui o ke kino a i ʻole ka ukana hui no ka manawa lōʻihi hiki ke hōʻeha i ka pōʻino kumulative maʻi, ʻeha, ʻeha ligament muscle, spinal lesions on medical conditions can oppressive nerve to produce (Cervical vertebra is ino hiki ke alakaʻi i ke koko kiʻekiʻe, thoracic vertebraness ino ke kumu o ka maʻi o ke kāne, ʻino ka vertebra male ke kumu, gynecology pilikia maʻamau, etc. ), no laila pono mākou e hoʻopili nui i nā ʻano maikaʻi ʻole o ka spine e pili nui ana i nā mea a pau.

ʻo ke kūlana moe kūpono e like me kēia:

ma ka palahalaha pono kakou e uluna ma ke kua o ke kua, e paa kou ai. ʻAʻole uluna lōʻihi ka uluna a i ʻole ka uluna ma ka piko o ke poʻo e hoʻopololei ka curvature cervical a kū i ke kakaka.

ma ka ʻaoʻao, ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ke kiʻekiʻe o ka uluna ma mua o ka mokuʻāina palahalaha ma lalo o ka uluna, pono e paʻa loa i ke poʻo a me ka spine cervical, cervical thoracic a me ka ʻili o ka moena, inā ʻaʻole pono ka uluna e hoʻoulu i ka scoliosis.

inā loaʻa iā ʻoe ka lumbar ma o ka ʻāpana curved o nā hoaaloha, ma lalo o ke kuli pad blankets hiki ke hana i ka lumbar oppression o intervertebral disc, hiki ke hoʻemi i ka hoʻokaumaha ʻia o ka pūhaka.

i ka hihia o ka ʻaoʻao, ma waena o koʻu mau wāwae me kahi ʻāpana pale, e hana like ko mākou iwi kuamoʻo āpau me ka ʻili moe. ʻO ka disc intervertebral no laila ʻaʻohe mea hoʻokaumaha, ua kaulike ka mana o ka ʻiʻo ma nā ʻaoʻao ʻelua, inā ʻaʻole pololei ke kūlana ma kahi lōʻihi o ka manawa hiki ke hoʻoulu i ka scoliosis, e hoʻopiʻi nui i ke kino.

Hauʻoli nui wau i ke kōkua ʻana i koʻu mau hoaaloha, e ʻae i nā hoaaloha e hiki ke hoʻomaopopo pololei i nā pilikia spine. Inā pono e kūkākūkā, hauʻoli nui mākou i ka hiki ke pane aku iā ʻoe