Agar siz haqiqatan ham yaxshi bo'lsangiz? Nima uchun Xitoy umurtqa pog'onasi muammosi shunchalik ko'p?

Yumshoq qattiq mo''tadil to'shak odamga tabiiy holatni saqlab turishga imkon beradi, umurtqa pog'onasining minimal buzilishlari, bel og'rig'i bilan og'rigan bemorlar uchun eng mos keladi.

chunki bel umurtqa pog'onasi fiziologik egrilik hisoblanadi.

qattiq to'shakda uxlash, tananing tortish kuchi bosh, elka, son, oyoq, qattiq to'shakda bir vaqtning o'zida yelka va sonning ortiqcha qo'llab-quvvatlashida, belning qo'llab-quvvatlanmaydigan osilgan holatda, umurtqa pog'onasini buzadi.

Shunday qilib, agar siz bel umurtqasining normal fiziologik egriligini saqlay olmasangiz, mushaklarning qattiqligini kuchaytirishi mumkin.

to'shak juda yumshoq bo'lsa, bel-kestirib og'irlik bosimi ostida, oyog'ining har ikki tomonida yuqori lavozimdagi bel, kestirib, boshda lavabo hosil bo'ladi. Umurtqa pog'onasi kerakli tayanchni topa olmaydi, bel mushaklari kuchlanish holatida bo'lib, etarlicha dam ololmaydi.

shunday, yumshoq to'shak lomber tu bilan bemorlar uchun mos emas.

hozirgi hayotda, aslida ham bachadon bo'yni yostig'i, ham mat, har kim eng ilmiy narsa bilan haddan tashqari ko'p. Shunday qilib, yuqori narxdagi servikal yostiqli to'shak to'plamiga erishish. Siz to'g'ri pozitsiyaga e'tibor berishingiz kerak.

to'shak, albatta, u bir oz qattiq, koir to'shak, yumshoq qattiq mo''tadil egilgan eng yaxshisidir. Bu erda qanday qilib to'g'ri joylashtirishni diqqat bilan o'qib chiqdingiz degan umiddaman.

siz mening maqolalarimni ko'rishingiz mumkin, juda batafsil.

eng katta og'riq nuqtalarini & boshqa joyga qo'ying; Oshqozon & bo'ylab;

1, oshqozon nafaqat orqa miya sog'lig'i uchun yomon, agar uxlash uchun yuzi pastga tushsa, terining yostiq bilan ishqalanish ekstruziyasi bo'ladi, ajinlar paydo bo'lishi juda oson, ayni paytda nafas olishga ham ta'sir qilishi mumkin. Shuningdek, bo'yniga ko'proq bosim o'tkazing.

2, oshqozon uzoq vaqt davomida umurtqa pog'onasi shaklida o'zgarishlarga olib kelishi mumkin, bel umurtqasining egriligi, tos suyagi oldinga, bel egriligining ortishi diskning ezilishini oshiradi, bel diskini, siyatikni va hokazolarni keltirib chiqaradi.

noto'g'ri pozitsiya yoki pozitsiya uzoq muddatli orqa miya nomutanosibligiga olib kelishi mumkin va hatto butun inson tanasi skeleti skeletlaridagi muvozanat buzilishi surunkali kümülatif umurtqa pog'onasi muammolariga olib kelishi mumkin (Skolioz, bo'yin umurtqasi va bel egriligini to'g'rilash, burchakka burish, dumaloq yelka, oyoq va tos suyagi uzunligi to'g'ri emas) 。

tanadagi o'zgarishlar muqarrar ravishda bir qator alomatlar yoki boshqa muammolarni keltirib chiqaradi, dumaloq yelkada uzoq muddatli bo'lgan ayollar ko'krakni nisbatan kichikroq qiladi, erkak tos suyagi oldinga nisbatan qisqa jinsiy olatni keltirib chiqaradi va hokazo. ) 。

Agar shakl uzoq vaqt davomida tekis bo'lmasa, inson tanasi mexanikasida beqarorlikka olib kelishi mumkin, bir tana yoki bo'g'imdagi yuk uzoq vaqt davomida juda katta bo'lsa, surunkali kümülatif shikastlanishga olib kelishi mumkin, og'riq, mushak ligamentlari shikastlanishi, tibbiy sharoitda umurtqa pog'onasi lezyonlari bosimli asab hosil qilishi mumkin (bachadon bo'yni umurtqasi yomon qon bosimiga olib kelishi mumkin, ko'krak qafasidagi siqilish, yurak umurtqasining yomonlashishi, ko'krak qafasi kasalliklariga olib kelishi mumkin. ginekologiya bo'limining tos suyagi yomon sababi umumiy muammolar va boshqalar. ), shuning uchun biz umurtqa pog'onasining yomon odatlariga katta ahamiyat berishimiz kerak barchaga katta ahamiyat beradi.

to'g'ri uyqu holati quyidagicha bo'lishi kerak:

tekislikda biz yostiqni bo'yinning orqa qismiga yostiqcha qo'yishimiz kerak, bo'yningizni ushlab turing. Uzoq vaqt davomida yostiqsiz yostiq yoki boshning yuqori qismidagi yostiq bachadon bo'yni egriligini to'g'rilashga va hatto kamonga qarama-qarshilikka olib keladi.

yon tomonda, yostiqning balandligi yostiq ostidagi tekis holatdan balandroq bo'lishi kerak, agar noto'g'ri yostiq skolyozga olib keladigan bo'lsa, bosh va umurtqa pog'onasi, bachadon bo'yni ko'krak va yotoq yuzasi parallel bo'lishi kerak.

Agar do'stlaringizning egri bo'lagi orqali belingiz bo'lsa, tizzangiz ostidagi adyollar intervertebral diskning lomber ezilishiga olib kelishi mumkin, belning ezilishini kamaytirishi mumkin.

yon bo'lsa, bir parcha adyol bilan oyoqlarim orasiga, bizning butun umurtqa pog'onasi yotoq yuzasi bilan parallel qiladi. Intervertebral disk shuning uchun hech qanday zulm yo'q, mushak kuchi har ikki tomonda ham muvozanatlanadi, agar pozitsiya uzoq vaqt davomida to'g'ri bo'lmasa, skolyozga olib kelishi mumkin, bu esa tanadagi katta muvozanatni keltirib chiqaradi.

Men do'stlarimga yordam berishdan juda xursandman, do'stlar umurtqa pog'onasi muammolarini to'g'ri tushunishlariga imkon bering. Agar maslahat kerak bo'lsa, biz sizga javob berishdan juda xursandmiz