Se es realmente bo? Por que hai tantos problemas de columna vertebral chineses?

Un colchón suave e duro de intensidade moderada pode permitir que unha persoa manteña posturas naturais, cunha distorsión mínima da columna vertebral, o máis axeitado para pacientes con dolor lumbar.

debido á columna lumbar é unha curvatura fisiolóxica.

durmir nunha cama dura, a gravidade do corpo céntrase na cabeza, ombro, cadeira e pé, cama dura no apoio excesivo do ombro e a cadeira ao mesmo tempo, a cintura está nun estado colgante sen apoio, distorsionando a columna vertebral.

Entón, se non podes manter a curvatura fisiolóxica normal da columna lumbar, pode exacerbar a rixidez muscular.

Cando a cama é demasiado branda, baixo a presión do peso da cintura e a cadeira, fórmase o sumidoiro na cintura, a cadeira e a cabeza a ambos os dous lados da perna en posición alta. Fai que a columna vertebral non poida atopar o soporte axeitado, o músculo da cintura estea en estado de tensión, incapaz de descansar o suficiente.

Polo tanto, unha cama branda non é axeitada para pacientes con lumbaridade.

Na vida actual, tanto a almofada cervical como os colchones, todo o mundo simplemente excesivamente co que é o máis científico. Así, o logro dun lote de colchóns de almofada cervical de alto custo. O que máis debes prestar atención é a posición correcta.

o colchón, por suposto, é mellor inclinalo un pouco duro, colchón de coco para cama, brando duro moderado. Aquí espero que leas atentamente o seguinte sobre como posicionarte correctamente.

Podes ver os meus artigos, moi detallados.

posición os maiores puntos de dor son & outros; Estómago & en todo;

1, o estómago non só é malo para a saúde da columna vertebral, se se dorme boca abaixo, a pel friccionarase coa almofada, o que pode causar engurras con moita facilidade e, ao mesmo tempo, tamén pode afectar á respiración. Tamén exercer máis presión sobre o pescozo.

2, o estómago durante moito tempo pode causar cambios na forma da columna lumbar, a curvatura da columna lumbar, a pelve cara adiante, o aumento da curvatura lumbar aumenta a opresión do disco, inducirá disco lumbar, ciática, etc.

Unha posición ou postura incorrecta pode levar a un desequilibrio da columna vertebral a longo prazo e mesmo a trastornos do equilibrio esquelético de todo o corpo humano, o que pode causar problemas crónicos acumulativos da columna vertebral (escoliose, endereitamento das vértebras cervicais e lumbares, curvatura, xibardo, ombreiro redondeado, lonxitude das pernas e pelve non recta, cambio de forma).

Os cambios no corpo inevitablemente causarán unha serie de síntomas ou outros problemas, as mulleres que teñen ombros redondos de xibardo a longo prazo causan peitos relativamente máis pequenos, a pelve masculina cara adiante causará un pene relativamente curto, etc. ) 。

Cando a forma non é recta durante moito tempo tamén pode causar inestabilidade na mecánica do corpo humano, unha carga corporal ou articular demasiado grande durante moito tempo pode causar danos acumulativos crónicos, dor, danos nos ligamentos musculares, lesións na columna vertebral ou condicións médicas que poden producir opresión nerviosa (unha vértebra cervical en mal estado pode levar á presión arterial alta, unha vértebra torácica en mal estado pode causar opresión no peito, enfermidades cardíacas, pelve lumbar masculina, problemas comúns do departamento de xinecoloxía, etc.). ) , polo que debemos dar moita importancia aos malos hábitos da columna vertebral. Atribúe moita importancia a todos.

A posición correcta para durmir debería ser a seguinte:

en posición horizontal deberiamos colocar unha almofada nas costas cervicais, suxeitar o pescozo. A longo prazo, non colocar unha almofada ou unha almofada na parte superior da cabeza fará que a curvatura cervical se endereite e mesmo contra a curvatura.

No lateral, a altura da almofada debe ser maior que o estado plano debaixo da almofada, debe manterse completamente paralela a cabeza e a columna cervical, a superficie cervical e torácica e a superficie da cama; se a almofada é inadecuada, causará escoliose.

Se tes lumbar a través dunha peza curva de Friends, as mantas debaixo das xeonlleiras poden causar opresión lumbar do disco intervertebral, o que pode reducir a opresión da cintura.

No caso de lado, entre as miñas pernas cun anaco de manta, fará que toda a nosa columna vertebral estea paralela á superficie da cama. Disco intervertebral polo que non hai opresión, a forza muscular está equilibrada en ambos os dous lados, se a posición non é recta durante un longo período de tempo pode causar escoliose, causando un gran desequilibrio no corpo.

Estou moi contento de axudar aos meus amigos, de deixar que os amigos poidan comprender correctamente os problemas da columna vertebral. Se precisa consulta, estaremos encantados de poder responder por vostede.