Ha tényleg jó vagy? Miért van annyi kínai gerincprobléma?

A puha, közepesen kemény matrac lehetővé teszi a természetes testtartás megtartását, a gerinc minimális torzulásával, így a legalkalmasabb ágyéki deformációval küzdő betegek számára.

mivel az ágyéki gerinc fiziológiai görbületet képez.

kemény ágyban alszunk, a test gravitációja a fejre, vállra, csípőre, lábra összpontosul, a kemény ágy a váll és a csípő túlzott támasztásában egyszerre, a derék alátámasztás nélküli lógó állapotban van, eltorzítva a gerincet.

Tehát, ha nem tudja fenntartani az ágyéki gerinc normális fiziológiai görbületét, az súlyosbíthatja az izommerevséget.

Amikor az ágy túl puha, a derék-csípő súlyának nyomása alatt kialakul a derék, a csípő, a fej mindkét oldalán a láb magas pozíciója. A gerinc nem találja a megfelelő támaszt, a derékizom húzódó állapotban van, nem tud elegendő pihenést kapni.

Tehát a puha ágy nem alkalmas ágyéki deformitású betegek számára.

A jelenlegi életben, mind a méhnyakpárnát, mind a matracot mindenki túlzottan a legtudományosabb dolgokkal foglalkozik. Tehát egy tétel magas költségű nyaki párna matrac elérése. Leginkább a helyes pozícióra kell figyelni.

A matracot természetesen a legjobb, ha kissé keményre dől, kókuszrost matrac ágy, puha vagy közepesen kemény. Remélem, figyelmesen elolvasod a következőket, hogyan kell helyesen elhelyezkedni.

Megtekintheted a cikkeimet, nagyon részletesek.

a legnagyobb fájdalompontok & egyéb pozícióban vannak; a gyomor & egészében;

1, a gyomor nemcsak a gerinc egészségére káros, ha arccal lefelé alszunk, a bőr súrlódásos lesz a párnával, nagyon könnyen ráncosodhat, ugyanakkor a légzést is befolyásolhatja. Emellett nagyobb nyomást gyakoroljon a nyakra.

2, a gyomor hosszú ideig tartó fekvése változásokat okozhat az ágyéki gerinc formájában, az ágyéki gerinc görbülete, a medence előredőlése, az ágyéki görbület növekedése növeli a porckorong elnyomását, ágyéki porckorongsérvet, isiászt stb. okozhat.

A helytelen testtartás vagy testtartás hosszú távon gerinc-egyensúlyhiányhoz vezethet, sőt akár az egész emberi test csontvázának egyensúlyzavarához, krónikus, halmozott gerincproblémákhoz (gerincferdülés, nyakcsigolya- és ágyéki görbület kiegyenesedése, sarokdőlés, púposság, görnyedt váll, a lábak és a medence hosszának nem egyenes alakváltozása) is vezethet.

A testben bekövetkező változások elkerülhetetlenül számos tünetet vagy egyéb problémát okoznak. A hosszú távú púpos vállú nők viszonylag kisebb melleket, az előretolt medencéjű férfiak viszonylag rövid péniszt okoznak stb. ) 。

Ha a forma hosszú ideig nem egyenes, az instabilitást is okozhat az emberi test mechanikájában, egy test vagy ízület terhelése hosszú ideig túl nagy krónikus kumulatív károsodást, fájdalmat, izom- és szalagkárosodást, gerincvelői sérüléseket, egészségügyi állapotokat okozhat, amelyek elnyomó idegeket hozhatnak létre (a rossz nyakcsigolya magas vérnyomáshoz vezethet, a rossz hátcsigolya mellkasi szorítást, szívbetegséget, ágyéki férfi medence rossz állapotát okozhatja, ami a nőgyógyászati osztály gyakori problémáinak oka lehet stb.). ), ezért nagy jelentőséget kell tulajdonítanunk a gerinc rossz szokásainak, amelyek mindenkinek nagy jelentőséget tulajdonítanak.

A helyes alvási pozíciónak a következőnek kell lennie::

Lapos helyzetben a nyaki hátrésznél kell párnát tartanunk, a nyakunkat fogva. A fejtetőn lévő párna vagy párna hosszú távú használata a nyak görbületét kiegyenesíti és az íjjal ellentétes irányba tereli.

Oldalról a párna magasságának magasabbnak kell lennie, mint a párna alatti sík állapot, a fejet és a nyaki gerincet, a nyaki hátat és az ágy felszínét teljesen párhuzamosan kell tartania, különben a nem megfelelő párna gerincferdülést okozhat.

Ha ágyéki átmenő ívelt darab barátaid vannak, a térdvédő takarók alatt az ágyéki porckorong elnyomását okozhatják, csökkentve a derék elnyomását.

Oldalsó esetben, a lábaim között egy darab takaróval, az egész gerincünket párhuzamossá tesszük az ágy felületével. A csigolyaközi porckorong így nem nyomást gyakorol, az izomerő mindkét oldalon kiegyensúlyozott, ha a pozíció hosszú ideig nem egyenes, gerincferdülést okozhat, ami nagy egyensúlyhiányt okoz a testben.

Nagyon örülök, hogy segíthetek a barátaimnak, és hogy megismertethettem őket a gerincproblémákkal. Ha konzultációra van szüksége, örömmel válaszolunk Önnek.