Se você é realmente bom? Por que os chineses têm tantos problemas de coluna?

Colchão macio, duro e moderado permite que a pessoa mantenha posturas naturais, com distorção mínima da coluna, sendo o mais adequado para pacientes com problemas lombares.

porque a coluna lombar é uma curvatura fisiológica.

dormir em cama dura, a gravidade do corpo é focada na cabeça, ombros, quadris, pés, cama dura no suporte excessivo do ombro e quadril ao mesmo tempo, a cintura fica em um estado pendurado sem suporte, distorcendo a coluna.

Portanto, se você não consegue manter a curvatura fisiológica normal da coluna lombar, pode agravar a rigidez muscular.

quando a cama é muito macia, sob a pressão do peso da cintura e do quadril, forma-se a pia na cintura, no quadril, na cabeça em ambos os lados da posição das pernas altas. Faz com que a coluna não encontre o suporte adequado, o músculo da cintura fica em estado de tensão, incapaz de descansar o suficiente.

portanto, uma cama macia não é adequada para pacientes com dor lombar.

na vida presente, na verdade tanto o travesseiro cervical quanto o colchão, todos apenas excessivamente com o que é mais científico. Então a conquista de um lote de colchão de travesseiro cervical de alto custo. O que você mais deve prestar atenção é na posição correta.

o colchão, é claro, é melhor inclinar um pouco duro, cama de colchão de coco, macio duro moderado. Espero que você leia atentamente o seguinte sobre como posicionar corretamente.

você pode ver meus artigos, muito detalhados.

posição os maiores pontos de dor são & outros; Estômago & por toda parte;

1, o estômago não só é ruim para a saúde da coluna, se você dormir de bruços, a pele ficará com fricção e será extrusada com o travesseiro, o que é muito fácil de causar rugas, ao mesmo tempo que também pode afetar a respiração. Também aplique mais pressão no pescoço.

2, o estômago por um longo tempo pode causar alterações na forma da coluna lombar, a curvatura da coluna lombar, a pelve para a frente, o aumento da curvatura lombar aumenta a opressão do disco, induzirá hérnia de disco lombar, ciática, etc.

Posição ou postura incorretas podem levar ao desequilíbrio da coluna vertebral a longo prazo, e até mesmo distúrbios do equilíbrio do esqueleto de todo o corpo humano, podem causar problemas crônicos cumulativos na coluna (escoliose, endireitamento da vértebra cervical e curvatura lombar, curvatura, corcunda, ombros arredondados, comprimento das pernas e a pélvis não é uma mudança de forma reta).

as mudanças no corpo inevitavelmente causarão uma série de sintomas ou outros problemas. Mulheres com ombros arredondados e corcunda a longo prazo causam seios relativamente menores, enquanto homens com pélvis para frente causarão pênis relativamente curto, etc. ) 。

quando a forma não é reta por um longo tempo também pode causar instabilidade na mecânica do corpo humano, uma carga corporal ou articular muito grande por um longo tempo pode causar danos cumulativos crônicos, dor, danos aos ligamentos musculares, lesões na coluna vertebral em condições médicas podem produzir nervos opressivos (vértebra cervical ruim pode levar à pressão alta, vértebra torácica ruim pode causar aperto no peito, doença cardíaca, pélvis masculina lombar causa problemas comuns do departamento de ginecologia, etc. ), por isso devemos dar grande importância aos maus hábitos da coluna vertebral atribui grande importância a todos.

a posição correta para dormir deve ser a seguinte:

na posição plana devemos colocar o travesseiro na região cervical das costas, segurando o pescoço. A não utilização prolongada de travesseiro ou travesseiro no topo da cabeça fará com que a curvatura cervical se endireite e até mesmo contra o arco.

na lateral, a altura do travesseiro deve ser maior que o estado plano sob o travesseiro, devendo manter completamente a cabeça e a coluna cervical, a coluna cervical torácica e a superfície da cama paralelas, se o travesseiro for inadequado causará escoliose.

se você tem lombar através de uma peça curva de amigos, cobertores sob as joelheiras podem causar opressão lombar do disco intervertebral, podem reduzir a opressão da cintura.

no caso de lado, entre as pernas com um pedaço de cobertor, fará com que toda a nossa coluna fique paralela à superfície da cama. Disco intervertebral para que não haja opressão, a força muscular fica equilibrada em ambos os lados, se a posição não for reta por um longo período de tempo pode causar escoliose, causando grande desequilíbrio no corpo.

Estou muito feliz em ajudar meus amigos, fazer com que eles consigam entender corretamente os problemas da coluna. Caso haja necessidade de consulta, ficaremos muito felizes em poder responder por você