Якщо ти справді хороший? Чому у китайців стільки проблем з хребтом?

М'який та помірно жорсткий матрац дозволяє людині зберігати природну позу, мінімізуючи викривлення хребта, що найбільше підходить для пацієнтів з поперековим тулубом.

через те, що поперековий відділ хребта має фізіологічне викривлення.

Сон на твердому ліжку, сила тяжіння тіла зосереджена на голові, плечі, стегнах, стопах, тверде ліжко при надмірній підтримці плеча та стегна одночасно, поперек знаходиться в непідтримуваному звисаючому стані, деформуючи хребет.

Отже, якщо ви не можете підтримувати нормальну фізіологічну кривизну поперекового відділу хребта, це може посилити м'язову скутість.

Коли ліжко занадто м'яке, під тиском ваги талії та стегон, утворюється раковина в талії, стегнах, голова з обох боків від високого положення ніг. Хребет не може знайти належної підтримки, м'язи талії знаходяться в розтягнутому стані, не маючи змоги отримати достатній відпочинок.

Отже, м'яке ліжко не підходить для пацієнтів з поперековим туберкульозом.

У теперішньому житті, насправді, як подушка для шийного відділу хребта, так і матрас, усі просто надмірно захоплюються тим, що є найбільш науковим. Отже, досягнення партії високої вартості шийного матраца з подушкою. Найбільше вам слід звернути увагу на правильне положення.

Матрац, звичайно, найкраще зробити похилим, трохи жорстким, койровий матрац – м’яким, помірно жорстким. Тут я сподіваюся, що ви уважно прочитаєте наступне, як правильно позиціонувати.

Ви можете переглянути мої статті, вони дуже детальні.

положення, найбільші больові точки - це & інше; шлунок & по всьому тілу;

1, шлунок не тільки шкідливий для здоров'я хребта, якщо спати обличчям вниз, шкіра буде тертися об подушку, дуже легко викликати зморшки, а також може вплинути на дихання. Також посиліть тиск на шию.

2. Тривалий шлунок може спричинити зміни форми поперекового відділу хребта, викривлення поперекового відділу хребта, зміщення тазу вперед, збільшення викривлення поперекового відділу хребта призводить до пригнічення диска, що може спричинити поперековий диск, ішіас тощо.

Неправильне положення тіла або постава можуть призвести до тривалого дисбалансу хребта, і навіть до порушень балансу скелета всього тіла людини, що може спричинити хронічні кумулятивні проблеми з хребтом (сколіоз, викривлення шийного та поперекового відділів хребців, вигин, горбатість спини, сутулість, нерівність ніг та зміни форми тазу).

Зміни в організмі неминуче спричинять низку симптомів або інших проблем. Жінки, які довго носять горбату спину з круглими плечима, мають відносно менші груди, чоловічий таз вперед призведе до відносно короткого пеніса тощо. ) 。

Коли форма тривалий час не є прямою, це також може спричинити нестабільність механіки людського тіла, навантаження на одне тіло або суглоб занадто велике протягом тривалого часу може спричинити хронічне кумулятивне пошкодження, біль, пошкодження м'язів та зв'язок, ураження хребта за медичними показаннями можуть призвести до ураження нервів (шийний хребець може призвести до високого кров'яного тиску, грудний хребець може спричинити стиснення у грудях, серцеві захворювання, поперековий відділ тазу може бути причиною поширених проблем у гінекологічному відділенні тощо). ) , тому ми повинні надавати великого значення шкідливим звичкам, хребту надається велике значення всім.

Правильна поза для сну має бути такою:

У пласкій позиції нам слід покласти подушку на шийний відділ спини, притримуючи шию. Тривале не носіння подушки або подушки на маківці призведе до випрямлення викривлення шийного відділу хребта та навіть до його вигину.

Збоку висота подушки повинна бути вищою, ніж у горизонтальному положенні під подушкою, голова та шийний відділ хребта, шийний грудний відділ та поверхня ліжка повинні бути повністю паралельними, інакше неправильна подушка може спричинити сколіоз.

Якщо у вас є поперековий хребець через вигнутий шматок друзів, під ковдрою з наколінниками може виникнути пригнічення міжхребцевого диска в поперековому відділі хребта, що може зменшити пригнічення талії.

у випадку збоку, між ніг за допомогою шматка ковдри, весь наш хребет буде паралельний поверхні ліжка. Міжхребцевий диск, таким чином, не існує утиску, м'язова сила збалансована з обох сторін, якщо положення не пряме протягом тривалого періоду часу може спричинити сколіоз, що призводить до значного дисбалансу в тілі.

Я дуже радий допомогти своїм друзям, дозволити друзям правильно зрозуміти проблеми з хребтом. Якщо вам потрібна консультація, ми будемо раді вам відповісти