As jo echt goed binne? Wêrom safolle problemen mei de rêchbonke fan 'e Sineeske arts?

In sêft, hurd matras mei in matige grutte kin in persoan in natuerlike hâlding behâlde litte, de rêchbonke minimalisearje en is it meast geskikt foar pasjinten mei lumbale tuberkuloaze.

fanwegen de lumbale rêchbonke is in fysiologyske kromming.

sliep hurd bêd, de swiertekrêft fan it lichem is rjochte op 'e holle, skouder, heup, foet, hurd bêd yn 'e oermjittige stipe fan' e skouder en heup tagelyk, de taille is yn in net-stipe bungeljende steat, ferfoarmet de rêchbonke.

dus, as jo de normale fysiologyske kromming fan 'e lumbale rêchbonke net kinne behâlde, kin dit de spierstivens fergrutsje.

as it bêd te sêft is, ûnder de druk fan taille-heupgewicht, foarme de wasktafel yn 'e taille, heup, holle oan beide kanten fan' e skonk hege posysje. Maakt dat de rêchbonke gjin passende stipe fine kin, de taillespier is yn 'e treksteat west, net yn steat om genôch rêst te krijen.

dus, in sêft bêd is net geskikt foar pasjinten mei lumbale tum.

yn it hjoeddeiske libben, eins sawol cervikale kessen as matras, elkenien gewoan oermjittich mei wat it meast wittenskiplik is. Dat is it berikken fan in partij hege kosten cervikale kessenmatras. Jo moatte it meast omtinken jaan oan de juste posysje.

it matras, fansels, is it it bêste om in bytsje hurd te skeanjen, kokosmatrasbêd, sêft hurd matich. Hjir hoopje ik dat jo it folgjende sekuer lêze hoe't jo it goed posysjonearje kinne.

jo kinne myn artikels sjen, tige detaillearre.

posysje de grutste pinepunten is & oare; Mage & oeral;

1, de mage is net allinich min foar de sûnens fan 'e rêchbonke, as jo mei it gesicht nei ûnderen sliepe, sil de hûd wriuwing ûndergean mei it kessen, wat maklik rimpels feroarsaket, en tagelyk ek ynfloed kin hawwe op it sykheljen. Bring ek mear druk op 'e nekke.

2, de mage kin foar in lange tiid feroaringen feroarsaakje yn 'e foarm fan' e lumbale rêchbonke, de kromming fan 'e lumbale rêchbonke, it bekken nei foaren, de tanimming fan' e lumbale kromming fergruttet de ûnderdrukking fan 'e skiif, sil lumbale skiif, ischias, ensfh. feroarsaakje.

In ferkearde posysje of hâlding kin liede ta in ûnbalâns op lange termyn yn 'e rêchbonke, en sels ta in lykwichtsstoornis fan it hiele skelet fan it minsklik lichem, wat groanyske kumulative rêchbonkeproblemen kin feroarsaakje (skoliose, rjochting fan 'e nekkewervels en lumbale kromming, bochten, bultrêch, rûne skouders, feroaring fan foarm en lingte fan 'e skonken en it bekken).

de feroarings yn it lichem sille ûnûntkomber in searje symptomen of oare problemen feroarsaakje, Froulju dy't langduorjende bultrêch rûne skouders hawwe, feroarsaakje relatyf lytsere boarsten, manlik bekken nei foaren sil relatyf koarte penis feroarsaakje, ensfh. ) 。

As de foarm lange tiid net rjocht is, kin dat ek ynstabiliteit feroarsaakje yn 'e meganika fan it minsklik lichem, in te grutte lading op ien lichem of in gewricht foar in lange tiid kin groanyske kumulative skea, pine, skea oan spierligamen, rêchbonke-laesjes feroarsaakje en medyske omstannichheden kinne ûnderdrukkende senuwen produsearje (in minne nekkewirvel kin liede ta hege bloeddruk, in minne boarstwirvel kin boarstkramp, hertsykte, minne lumbale bekken feroarsaakje, faak foarkommende problemen op 'e ôfdieling gynekology, ensfh. ), dus wy moatte grutte wearde hechtsje oan 'e minne gewoanten fan 'e rêchbonke hechtet grutte wearde oan allegearre.

de juste sliepposysje moat as folget wêze:

yn flak moatte wy kessen kessen yn cervikale rêch, hâld jo nekke fêst. Lange termyn gjin kessenkessen of kessen op 'e boppekant fan' e holle sil feroarsaakje dat de cervikale kromming rjocht wurdt en sels tsjin 'e bôge.

Oan 'e kant moat de hichte fan it kessen heger wêze as de platte steat ûnder it kessen, de holle en de nekkewervelkolom moatte folslein parallel hâlden wurde, de nekkewervelkolom en it bêdflak sille parallel wêze, oars kin in ferkeard kessen skoliose feroarsaakje.

as jo lumbale troch kromme stikken freonen hawwe, kinne de tekkens ûnder de knibbels lumbale ûnderdrukking fan 'e yntervertebrale skiif feroarsaakje, en kinne de ûnderdrukking fan 'e taille ferminderje.

yn it gefal fan 'e sydkant, tusken myn skonken mei in stik tekken, sil ús hiele rêchbonke parallel wêze mei it bêdoerflak. Yntervertebrale skiif sadat der gjin ûnderdrukking is, spierkrêft is oan beide kanten lykwichtich, as de posysje net rjocht is oer in lange perioade kin skoliose feroarsaakje, wêrtroch't grutte ûnbalâns yn it lichem ûntstiet.

Ik bin tige bliid dat ik myn freonen helpe kin, sadat freonen de rêchproblemen goed begripe kinne. As der in needsaak is foar oerlis, binne wy tige bliid om jo te beantwurdzjen