Dacă ești cu adevărat bun? De ce au chinezii atâtea probleme cu coloana vertebrală?

Salteaua moale și dură, de dimensiuni moderate, poate permite unei persoane să mențină o postură naturală, cu distorsiuni minime ale coloanei vertebrale, fiind cea mai potrivită pentru pacienții cu dureri lombare.

din cauza coloanei lombare este o curbură fiziologică.

dormit în pat dur, gravitația corpului este concentrată pe cap, umăr, șold, picior, pat dur în sprijinul excesiv al umărului și șoldului în același timp, talia este într-o stare suspendată nesusținută, distorsionând coloana vertebrală.

Deci, dacă nu poți menține curbura fiziologică normală a coloanei lombare, aceasta poate exacerba rigiditatea musculară.

Când patul este prea moale, sub presiunea greutății talie-șold, se formează chiuveta în talie, șold, cap pe ambele părți ale piciorului în poziție ridicată. Face ca coloana vertebrală să nu găsească sprijinul adecvat, mușchiul taliei să fie întins, incapabil să se odihnească suficient.

Deci, un pat moale nu este potrivit pentru pacienții cu traumatisme lombare.

În viața actuală, atât perna cervicală, cât și salteaua, toată lumea folosește excesiv ceea ce este cel mai științific. Deci, realizarea unui lot de saltele cu pernă cervicală de mare cost. Cea mai mare atenție ar trebui să acorzi este poziția corectă.

Salteaua, desigur, cel mai bine este să fie înclinată puțin tare, saltea de cocos pentru pat, moale, tare moderată. Sper că veți citi cu atenție următoarele informații despre cum să vă poziționați corect.

Puteți vedea articolele mele, foarte detaliate.

poziția cele mai mari puncte dureroase sunt & celelalte; Stomac & pe tot parcursul;

1, stomacul nu numai că este dăunător sănătății coloanei vertebrale, dacă dormi cu fața în jos, pielea se va freca de pernă, putând provoca cute foarte ușor, în același timp putând afecta și respirația. De asemenea, puneți mai multă presiune pe gât.

2, stomacul pentru o perioadă lungă de timp poate provoca modificări ale formei coloanei lombare, curbura coloanei lombare, pelvisul înainte, creșterea curburii lombare crește opresiunea discului, va induce disc lombar, sciatică etc.

O poziție sau o postură incorectă poate duce la un dezechilibru al coloanei vertebrale pe termen lung și chiar la tulburări de echilibru ale întregului schelet uman, putând cauza probleme cronice cumulative ale coloanei vertebrale (scolioză, îndreptarea vertebrelor cervicale și lombare, curbura, cocoașa, umeri rotunzi, lungimea nedreaptă a picioarelor și a pelvisului, modificarea formei).

Schimbările din corp vor provoca inevitabil o serie de simptome sau alte probleme, femeile care au cocoașă pe termen lung cu umeri întinși vor cauza sâni relativ mai mici, pelvisul masculin îndreptat în față va cauza un penis relativ scurt etc. ) 。

Atunci când forma nu este dreaptă pentru o perioadă lungă de timp, poate cauza instabilitate asupra mecanicii corpului uman; sarcina prea mare pe un corp sau o articulație pentru o perioadă lungă de timp poate provoca leziuni cumulative cronice, durere, leziuni ale ligamentelor musculare, leziuni ale coloanei vertebrale sau alte afecțiuni medicale care pot produce opresiune nervoasă (vertebra cervicală deteriorată poate duce la hipertensiune arterială, vertebra toracică deteriorată poate provoca senzație de apăsare în piept, boli de inimă, probleme lombare, pelvis masculin, probleme comune ale departamentului de ginecologie etc.). ), așa că ar trebui să acordăm o mare importanță obiceiurilor proaste ale coloanei vertebrale.

Poziția corectă de dormit ar trebui să fie următoarea:

în poziție plată ar trebui să ne așezăm pe pernă în zona cervicală a spatelui, ținându-ne de gât. Pe termen lung, neașezarea unei perne sau a unei perne pe vârful capului va îndrepta curbura cervicală și o va face să se îndrepte chiar și împotriva curburii.

În lateral, înălțimea pernei trebuie să fie mai mare decât în poziția plată de sub pernă, capul și coloana cervicală, zona cervicală și suprafața patului trebuie ținute complet paralele, deoarece o pernă necorespunzătoare va provoca scolioză.

Dacă aveți dureri lombare prin curbura suportului, păturile de sub genunchiere pot provoca opresiune lombară a discului intervertebral, putând reduce opresiunea taliei.

În cazul unei poziții laterale, între picioarele mele, cu o bucată de pătură, întreaga noastră coloană vertebrală va fi paralelă cu suprafața patului. Discul intervertebral nu prezintă opresiune, forța musculară este echilibrată pe ambele părți; dacă poziția nu este dreaptă pe o perioadă lungă de timp, poate provoca scolioză, provocând un mare dezechilibru în organism.

Mă bucur foarte mult să-mi ajut prietenii, să-i las pe prieteni să înțeleagă corect problemele coloanei vertebrale. Dacă este nevoie de o consultanță, suntem foarte bucuroși să vă putem răspunde.