Егер сіз шынымен жақсы болсаңыз? Неліктен қытай омыртқасының проблемалары соншалықты көп?

Жұмсақ қатты орташа матрац адамға табиғи позаны сақтауға мүмкіндік береді, омыртқаның минималды бұрмалануы, бел тұсы бар науқастар үшін ең қолайлы.

өйткені бел омыртқасы физиологиялық қисықтық болып табылады.

қатты төсек ұйықтау, дененің ауырлық күші бас, иық, жамбас, табанға шоғырланған, бір мезгілде жауырын мен жамбастың шамадан тыс тірегінде қатты төсек, бел тіреусіз салбыраған күйде, омыртқаны бұрмалайды.

сондықтан, егер сіз бел омыртқасының қалыпты физиологиялық қисаюын сақтай алмасаңыз, бұлшықеттің қаттылығын күшейтуі мүмкін.

төсек тым жұмсақ болған кезде, белдік-жамбас салмағының қысымымен, белде раковина қалыптасады, жамбас, аяқтың екі жағында басы жоғары позиция. Омыртқаны тиісті тірек таба алмайды, бел бұлшық еті тартылған күйде болды, жеткілікті демалуға қабілетсіз.

сондықтан жұмсақ төсек бел туы бар науқастарға жарамайды.

қазіргі өмірде, шын мәнінде, жатыр мойны жастығы да, күңгірт те, бәрі ең ғылыми нәрсемен шектен тыс. Осылайша, жоғары құны жатыр мойны жастық матрасы партиясын қол жеткізу. Сіз ең дұрыс позицияға назар аударуыңыз керек.

матрацты, әрине, сәл қатты қисайту жақсы, пальто матрацты төсек, жұмсақ қатты орташа. Мұнда сіз қалай дұрыс орналастыру керектігін мұқият оқып шығыңыз деп үміттенемін.

Сіз менің мақалаларымды көре аласыз, өте егжей-тегжейлі.

ең үлкен ауырсыну нүктелерін & басқа етіп орналастырыңыз; Асқазан & бойы;

1, асқазан омыртқа денсаулығына ғана емес, егер ұйықтауға бетіңіз болса, тері жастықпен үйкеліс экструзиясы болады, әжімдерді тудыруы өте оңай, сонымен бірге тыныс алуға да әсер етуі мүмкін. Сондай-ақ мойынға көбірек қысым жасаңыз.

2, асқазан ұзақ уақыт бойы бел омыртқа түрінде өзгерістер тудыруы мүмкін, бел омыртқасының қисаюы, жамбас алға, белдің қисаюы дискінің қысымын жоғарылатады, бел дискісінің, сіатиканың және т.б.

дұрыс орналаспау немесе қалып ұзақ уақыт бойы омыртқаның теңгерімсіздігіне әкелуі мүмкін, тіпті адам денесінің қаңқа қаңқасының тепе-теңдігінің бұзылуы, омыртқаның созылмалы жиынтық проблемаларын тудыруы мүмкін (сколиоз, мойын омыртқалары мен белдердің қисаюы түзетілуі, бұрылыстар, арқа, дөңгелек иық, аяқ пен жамбастың ұзындығы түзетілмейді) 。

денедегі өзгерістер сөзсіз бірқатар белгілерді немесе басқа проблемаларды тудырады, ұзақ уақыт бойы дөңгелек иығы бар әйелдердің кеуделері салыстырмалы түрде кішірек болады, ерлердің жамбас сүйегінің алға қарай салыстырмалы түрде қысқа жыныстық мүшесі және т.б. ) 。

пішіні ұзақ уақыт бойы түзу болмаған кезде адам денесінің механикасының тұрақсыздығын тудыруы мүмкін, бір дене немесе буын жүктемесі ұзақ уақыт бойы тым үлкен болса, созылмалы жиынтық зақымдану, ауырсыну, бұлшықет байламдарының зақымдануы, медициналық жағдайларда омыртқаның зақымдануы қысымды нервтердің пайда болуына әкелуі мүмкін (мойын омыртқасы нашар қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін, кеуде омыртқасының нашарлауы, көкірек омыртқасының нашарлауы, кеуде омыртқасының нашарлауы). гинекология бөлімінің жамбас ауруы жиі кездесетін проблемалар және т.б. ) , сондықтан біз омыртқаның зиянды әдеттеріне үлкен мән беруіміз керек барлығына үлкен мән береді.

дұрыс ұйықтау жағдайы келесідей болуы керек:

жазық жерде мойынның артқы жағындағы жастықты төсеу керек, мойныңызды ұстаңыз. Ұзақ уақыт бойы жастық емес жастық немесе бастың жоғарғы жағындағы жастық мойынның қисаюына және тіпті садаққа қарсы түзетілуіне әкеледі.

бүйір жағында жастықтың биіктігі жастықтың астындағы жазық күйден жоғары болуы керек, бас және мойын омыртқасын, мойынның кеуде және төсек бетін параллель ұстау керек, егер дұрыс емес жастық сколиозды тудырады.

егер сізде достарыңыздың қисық бөлігі арқылы бел болса, тізе астындағы көрпелер омыртқа аралық дискінің белдік қысымын тудыруы мүмкін, белдің қысымын азайтуы мүмкін.

бүйірлік жағдайда, көрпемен аяқтарымның арасында, біздің бүкіл омыртқамыз төсек бетіне параллель болады. Омыртқааралық диск, сондықтан ешқандай қысым жоқ, бұлшық ет күші екі жағынан теңдестірілген, егер позиция ұзақ уақыт бойы түзу болмаса, сколиозды тудыруы мүмкін, бұл денеде үлкен теңгерімсіздікті тудырады.

Мен достарыма көмектескеніме өте қуаныштымын, достарға омыртқа проблемаларын дұрыс түсінуге мүмкіндік беріңіз. Егер кеңес алу қажет болса, біз сізге жауап беруге қуаныштымыз