Yog koj zoo tiag tiag? Vim li cas Suav txha caj qaum teeb meem ntau heev?

Cov txaj txaj muag me me tuaj yeem tso cai rau tus neeg ua kom lub cev muaj zog, cuam tshuam qhov tsawg kawg nkaus ntawm tus txha nraub qaum, qhov zoo tshaj plaws rau cov neeg mob lumbar tu.

vim lub lumbar qaum yog ib tug physiological curvature.

pw tsaug zog nyuaj, lub cev lub ntiajteb txawj nqus yog tsom rau ntawm lub taub hau, xub pwg, lub duav, ko taw, lub txaj nyuaj nyob rau hauv kev txhawb nqa ntau dhau ntawm lub xub pwg nyom thiab lub duav tib lub sijhawm, lub duav yog nyob rau hauv qhov tsis muaj kev txhawb nqa dangling lub xeev, distorting tus txha nraub qaum.

Yog li, yog tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm qhov qub physiological curvature ntawm lub lumbar qaum, tej zaum yuav exacerbate nqaij tawv.

thaum lub txaj yog mos heev, nyob rau hauv lub siab ntawm lub duav-hip hnyav, tsim lub dab dej nyob rau hauv lub duav rov sauv, lub duav, lub taub hau ntawm ob sab ntawm lub ceg siab txoj hauj lwm. Ua rau tus txha nraub qaum nrhiav tsis tau qhov kev txhawb nqa tsim nyog, lub duav cov leeg tau nyob hauv lub xeev tensile, tsis tuaj yeem so txaus.

Yog li, lub txaj muag tsis haum rau cov neeg mob lumbar tu.

nyob rau hauv lub neej tam sim no, tiag tiag ob lub tsev me nyuam hauv ncoo thiab mattess, txhua leej txhua tus tsuas yog overly nrog dab tsi yog scientific tshaj plaws. Yog li qhov ua tiav ntawm ib pawg ntawm cov nqi siab hauv tsev menyuam hauv ncoo txaj txaj. Koj feem ntau yuav tsum tau them sai sai rau yog txoj haujlwm raug.

lub txaj, ntawm chav kawm, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau slant me ntsis nyuaj, coir txaj txaj, soft hard moderate. Ntawm no kuv vam tias koj nyeem cov lus hauv qab no kom ua tib zoo yuav ua li cas kom raug txoj hauj lwm.

koj tuaj yeem pom kuv cov ntawv, nthuav dav heev.

txoj hauj lwm qhov mob loj tshaj plaws yog & lwm yam; plab & thoob plaws;

1, lub plab tsis zoo xwb rau tus txha caj qaum kev noj qab haus huv, yog lub ntsej muag pw tsaug zog, daim tawv nqaij yuav muaj kev sib txhuam extrusion nrog hauv ncoo, yooj yim heev ua rau wrinkles, tib lub sij hawm kuj muaj feem xyuam rau kev ua pa. Kuj ua rau lub siab ntau dua ntawm caj dab.

2, lub plab rau lub sijhawm ntev tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv daim ntawv ntawm lumbar qaum, curvature ntawm lumbar qaum, pelvis rau pem hauv ntej, lumbar curvature nce qhov kev tsim txom ntawm lub disc, yuav induce lumbar disc, sciatica, thiab lwm yam.

Txoj hauj lwm tsis raug lossis lub cev tsis muaj zog tuaj yeem ua rau lub cev tsis sib haum xeeb mus ntev, thiab txawm tias tag nrho tib neeg lub cev pob txha pob txha pob txha sib npaug, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm tus txha caj qaum (Scoliosis, cervical vertebra thiab lumbar curvature straighten, cornering, humpback, round shoulder, length of the ob txhais ceg thiab pelvis tsis ncaj).

cov kev hloov hauv lub cev yuav inevitably ua rau cov tsos mob tshwm sim los yog lwm yam teeb meem, Cov poj niam uas muaj lub sij hawm ntev humpback puag ncig lub xub pwg ua rau lub mis me me, txiv neej pelvis rau pem hauv ntej yuav ua rau cov noov luv, thiab lwm yam. ) 。

Thaum daim ntawv tsis ncaj nraim rau lub sijhawm ntev los kuj tuaj yeem ua rau tib neeg lub cev tsis muaj zog, ib lub cev lossis kev sib koom ua ke loj dhau mus ntev tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj, mob, leeg ligament puas, txha nraub qaum ntawm kev kho mob tuaj yeem tsim cov hlab ntsha (Cervical vertebra yog qhov phem tuaj yeem ua rau cov ntshav siab, thoracic hauv siab, mob vertebra. phem ua rau department ntawm gynecology tej teeb meem, thiab lwm yam. ) , yog li peb yuav tsum muab qhov tseem ceeb rau tus cwj pwm phem ntawm tus txha nraub qaum yog qhov tseem ceeb heev rau txhua tus.

txoj hauj lwm pw tsaug zog yuav tsum yog raws li nram no:

nyob rau hauv tiaj tus peb yuav tsum hauv ncoo hauv ncoo nyob rau hauv lub ncauj tsev menyuam rov qab, tuav koj caj dab. Lub sij hawm ntev tsis nyob hauv ncoo hauv ncoo lossis hauv ncoo rau saum lub taub hau yuav ua rau lub ncauj tsev menyuam curvature ncaj thiab txawm tawm tsam hneev.

nyob rau sab, qhov siab ntawm lub hauv ncoo yuav tsum siab tshaj lub xeev tiaj tus nyob rau hauv lub hauv ncoo, yuav tsum tau kiag li tuav lub taub hau thiab lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum, lub ncauj tsev menyuam thoracic thiab lub txaj saum npoo parallel, yog hais tias lub hauv ncoo tsis zoo yuav ua rau scoliosis.

Yog tias koj muaj lumbar los ntawm cov duab nkhaus ntawm cov phooj ywg, hauv qab lub hauv caug ncoo pam vov tuaj yeem ua rau lumbar kev tsim txom ntawm intervertebral disc, tuaj yeem txo qhov kev tsim txom ntawm lub duav.

nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm sab, nruab nrab ntawm kuv ob txhais ceg nrog ib daim pam, yuav ua rau peb tus txha nqaj tag nrho yog parallel nrog lub txaj saum npoo. Intervertebral disc yog li tsis muaj kev tsim txom, cov leeg nqaij muaj zog sib npaug ntawm ob sab, yog tias txoj haujlwm tsis ncaj rau lub sijhawm ntev tuaj yeem ua rau scoliosis, ua rau muaj kev tsis txaus ntseeg hauv lub cev.

Kuv zoo siab heev los pab kuv cov phooj ywg, cia cov phooj ywg tuaj yeem nkag siab qhov teeb meem ntawm qaum. Yog tias xav tau kev sab laj, peb zoo siab heev los teb rau koj