Os ydych chi'n wirioneddol dda? Pam mae cymaint o broblemau gyda'r asgwrn cefn Tsieineaidd?

Gall matres gymedrol, meddal a chaled ganiatáu i berson gynnal ystumiau naturiol, gan leihau ystumio'r asgwrn cefn, ac mae'n fwyaf addas ar gyfer cleifion â thiwb meingefnol.

oherwydd bod crymedd ffisiolegol yn asgwrn cefn y meingefn.

cysgu gwely caled, mae disgyrchiant y corff yn canolbwyntio ar y pen, yr ysgwydd, y glun, y droed, gwely caled yn y gefnogaeth ormodol i'r ysgwydd a'r glun ar yr un pryd, mae'r waist mewn cyflwr hongian heb gefnogaeth, gan ystumio'r asgwrn cefn.

felly, os na allwch gynnal crymedd ffisiolegol arferol asgwrn cefn y meingefn, gall waethygu anystwythder cyhyrau.

pan fydd y gwely yn rhy feddal, o dan bwysau pwysau'r waist-clun, ffurfiwyd y sinc yn y waist, y clun, y pen ar ddwy ochr y safle coes uchel. Yn gwneud i'r asgwrn cefn fethu â dod o hyd i'r gefnogaeth briodol, mae cyhyr y waist wedi bod yn y cyflwr tynnol, yn methu â chael digon o orffwys.

felly, nid yw gwely meddal yn addas ar gyfer cleifion â thiwmor meingefnol.

yn y bywyd presennol, mewn gwirionedd gobennydd serfigol a matres, mae pawb yn ormodol gyda'r hyn sydd fwyaf gwyddonol. Felly cyflawniad swp o fatres gobennydd serfigol cost uchel. Y peth pwysicaf i chi ei wneud yw'r safle cywir.

y fatres, wrth gwrs, mae'n well gogwydd ychydig yn galed, gwely matres coir, meddal caled cymedrol. Yma rwy'n gobeithio eich bod yn darllen y canlynol yn ofalus sut i osod yn gywir.

gallwch weld fy erthyglau, yn fanwl iawn.

safle'r pwyntiau poen mwyaf yw & arall; Stumog & drwyddi draw;

1, nid yn unig y mae'r stumog yn ddrwg i iechyd yr asgwrn cefn, os byddwch chi'n cysgu wyneb i lawr, bydd y croen yn cael ei allwthio â ffrithiant gyda'r gobennydd, yn hawdd iawn i achosi crychau, a gall effeithio ar yr anadlu ar yr un pryd hefyd. Hefyd yn dod â mwy o bwysau ar y gwddf.

2, gall y stumog am amser hir achosi newidiadau yn ffurf asgwrn cefn meingefnol, crymedd yr asgwrn cefn meingefnol, pelfis ymlaen, cynnydd crymedd meingefnol yn codi gormes y ddisg, bydd yn achosi disg meingefnol, sciatica, ac ati.

Gall safle neu ystum anghywir arwain at anghydbwysedd hirdymor yn yr asgwrn cefn, a hyd yn oed anhwylderau cydbwysedd sgerbwd y corff dynol cyfan, achosi problemau cronig yn yr asgwrn cefn (scoliosis, sythu fertebra ceg y groth a chrymedd meingefnol, corneli, cromlin, ysgwyddau crwn, hyd y coesau a'r pelfis heb fod yn syth).

bydd y newidiadau yn y corff yn anochel yn achosi cyfres o symptomau neu broblemau eraill, mae menywod sydd â phen cefnbwm hirdymor yn crwn ac yn meddu ar ysgwyddau crwn yn achosi bronnau cymharol lai, bydd pelfis gwrywaidd ymlaen yn achosi pidyn cymharol fyr, ac ati. ) 。

Pan nad yw'r ffurf yn syth am amser hir gall hefyd achosi ansefydlogrwydd ar fecaneg y corff dynol, gall llwyth un corff neu gymal rhy fawr am amser hir achosi difrod cronnus cronig, poen, difrod i gewynnau cyhyrau, briwiau asgwrn cefn a chyflyrau meddygol sy'n gallu gormesu nerfau i gynhyrchu (gall fertebra serfigol gwael arwain at bwysedd gwaed uchel, gall fertebra thorasig gwael achosi tyndra yn y frest, clefyd y galon, pelfis meingefnol gwrywaidd gwael achos problemau cyffredin adran gynaecoleg, ac ati). ), felly dylem roi pwys mawr ar arferion drwg asgwrn cefn sy'n rhoi pwys mawr ar bawb.

dylai'r safle cysgu cywir fod fel a ganlyn:

yn fflat dylem ni gobennydd gobennydd yn y cefn ceg y groth, daliwch eich gwddf. Bydd gobennydd tymor hir nad yw'n glustog neu'n glustog ar ben y pen yn achosi crymedd ceg y groth i sythu a hyd yn oed yn erbyn y bwa.

ar yr ochr, rhaid i uchder y gobennydd fod yn uwch na'r uchder gwastad o dan y gobennydd, rhaid iddo ddal y pen a'r asgwrn cefn ceg y groth yn llwyr, ac arwyneb thorasig ceg y groth a'r gwely yn gyfochrog, os bydd y gobennydd yn amhriodol, bydd hynny'n achosi scoliosis.

os oes gennych chi fraich meingefnol trwy grwm, gall blancedi padiau o dan y pen-glin achosi gormes meingefnol y ddisg rhyngfertebral, a gall leihau gormes y waist.

yn achos yr ochr, rhwng fy nghoesau gyda darn o flanced, bydd yn gwneud i'n hasgwrn cefn cyfan fod yn gyfochrog ag arwyneb y gwely. Disg rhyngfertebraidd felly does dim gormes, mae pŵer cyhyrau wedi'i gydbwyso ar y ddwy ochr, os nad yw'r safle'n syth dros gyfnod hir gall achosi scoliosis, gan achosi anghydbwysedd mawr yn y corff.

Rwy'n falch iawn o helpu fy ffrindiau, gadael i ffrindiau allu deall y problemau asgwrn cefn yn gywir. Os oes angen ymgynghori, rydym yn hapus iawn i allu ateb ar eich rhan.