Wann Dir wierklech gutt sidd? Firwat sou vill Problemer mat der chinesescher Wirbelsail?

Eng mëll, haart, mëttelméisseg Matratz léisst eng Persoun eng natierlech Haltung behalen, miniméiert d'Verzerrung vun der Wirbelsail an ass am beschte gëeegent fir Patienten mat Lumbalen Tumoren.

well et eng physiologesch Krümmung an der Lendewirbelsail gëtt.

Schlofen an engem haarde Bett, d'Schwéierkraaft vum Kierper konzentréiert sech op de Kapp, d'Schëller, d'Hëft, de Fouss, an engem haarde Bett gëtt d'Schëller an d'Hëft gläichzäiteg exzessiv ënnerstëtzt, d'Taille ass an engem net ënnerstëtzten, hänkegen Zoustand, wat d'Wirbelsail verzerrt.

Also, wann Dir déi normal physiologesch Krümmung vun der Lendewirbelsail net erhalen kënnt, kann dat d'Muskelsteifheet verschäerfen.

Wann d'Bett ze mëll ass, gëtt ënner dem Drock vum Taille-Hëftegewiicht de Spullbecken an der Taille, Hëft a Kapp op béide Säiten an der héijer Beenpositioun geformt. Doduerch kann d'Wirbelsail keng passend Ënnerstëtzung fannen, den Taillemuskel ass am Zuchzoustand a kann net genuch Rou kréien.

Dofir ass e mëllt Bett net gëeegent fir Patienten mat Lumbalen Tumor.

Am haitege Liewen, tatsächlech souwuel Gebärmutterhalskëssen wéi och Matratze, jiddereen einfach exzessiv mat deem wat dat wëssenschaftlechst ass. Also d'Erreeche vun enger Partie vun deier Gebärmutterhalskëssenmatratzen. Dir sollt am meeschten op déi richteg Positioun oppassen.

D'Matratz ass natierlech am beschten e bëssen haart schréi ze stellen, Kokosfasermatratz am Bett, mëll haart mëttel. Hei hoffen ech, datt Dir folgend virsiichteg liest, wéi Dir Iech richteg positionéiert.

Dir kënnt meng Artikelen gesinn, ganz detailléiert.

Positioun déi gréisst Schmerzpunkte sinn & aner; Bauch & duerchgängeg;

1, de Mo ass net nëmme schlecht fir d'Gesondheet vun der Wirbelsail, wann een mam Gesiicht no ënnen schléift, reibt d'Haut sech mam Këssen aus, wat ganz einfach Falten verursaacht, an zur selwechter Zäit och d'Atmung beaflosse kann. Och méi Drock op den Hals bréngen.

2, de Mo kann iwwer eng laang Zäit Ännerungen an der Form vun der Lendenwirbelsäule verursaachen, d'Krümmung vun der Lendenwirbelsäule, d'Becken no vir, d'Erhéijung vun der Lendenwirbelsäulekrümmung erhéicht d'Ënnerdréckung vun der Bandscheif, wat zu enger Lendenwirbelsäule, Ischias, etc. féiere kann.

Eng falsch Haltung oder Positioun kann zu engem laangfristege Wirbelsäule-Ungleichgewicht féieren, an och zu Stéierunge vum ganze Kierperskelett a chronesche kumulative Wirbelsäuleproblemer (Skoliose, Halswirbel- a Lendenwirbelkrummung, Kurven, Buckel, ronn Schëlleren, Verännerung vun der Längt vun de Been an dem Becken, déi net riicht sinn).

D'Verännerungen am Kierper wäerten zwangsleefeg eng Serie vu Symptomer oder aner Problemer verursaachen, Fraen, déi laangfristeg Buckelrënn hunn, verursaache relativ méi kleng Broscht, männlecht Becken no vir féiert zu engem relativ kuerze Penis, etc. ) 。

Wann d'Form fir eng laang Zäit net riicht ass, kann dat och Instabilitéit vun der mënschlecher Kierpermechanik verursaachen. Wann d'Belaaschtung vun engem Kierper oder engem Gelenk fir eng laang Zäit ze grouss ass, kann dat chronesch kumulativ Schued, Péng, Muskelbännerschued, Wirbelsäuleläsiounen a medizinesch Konditiounen verursaachen, déi Nerven ënnerdrécken (e schlechten Halswirbel kann zu héijem Blutdrock féieren, e schlechten Broschtwirbel kann zu enger Dichtheet am Broscht, Häerzkrankheeten, schlechtem Lendegéigend a Becken verursaachen, wat allgemeng Problemer am Departement vun der Gynäkologie verursaacht, etc.). ), dofir sollten mir de schlechte Gewunnechten vun der Wirbelsail grouss Bedeitung leeën, déi all grouss Bedeitung leeën.

Déi richteg Schlofpositioun soll folgend sinn:

An der flaacher Positioun sollten mir e Këssen am Halsréck leeën, Ären Hals festhalen. Laangfristeg kee Këssen oder Këssen uewen um Kapp féiert zu enger riichter a gläichméisseger Krümmung vum Halswirbelsail géint de Bou.

Op der Säit muss d'Héicht vum Këssen méi héich sinn wéi de flaache Zoustand ënnert dem Këssen, de Kapp an d'Halswirbelsail musse komplett parallel sinn, den Halswirbelsail, d'Brust an d'Bettfläch mussen parallel sinn, soss kann e falschen Këssen eng Skoliose verursaachen.

Wann Dir e Lendegéigend duerch e gebéit Stéck Frënn hutt, kënnen d'Decken ënner de Knéipolster Lendegéigend-Ënnerdréckung vun der Bandscheif verursaachen, wat d'Ënnerdréckung vun der Taille reduzéiere kann.

Am Fall vun der Säit, tëscht menge Been mat engem Stéck Decken, wäert eis ganz Wirbelsail parallel zur Bettuewerfläch sinn. Bandscheif, sou datt et keng Ënnerdréckung gëtt, d'Muskelkraaft ass op béide Säiten ausbalancéiert, wann d'Positioun iwwer eng laang Zäit net riicht ass, kann et zu enger Skoliose kommen, wat zu engem groussen Ongläichgewiicht am Kierper féiert.

Ech freeë mech ganz, menge Frënn ze hëllefen, fir hinnen d'Wirbelsailproblemer richteg ze verstoen. Wann Dir eng Berodung braucht, si mir frou, Iech ze äntweren.