თუ მართლა კარგი ხარ? რატომ გაქვს ჩინური ხერხემლის ამდენი პრობლემა?

რბილი და საშუალო სიმტკიცის ლეიბი ადამიანს საშუალებას აძლევს შეინარჩუნოს ბუნებრივი პოზა, ხერხემლის მინიმალური დამახინჯებით, რაც ყველაზე შესაფერისია წელის ტკივილის მქონე პაციენტებისთვის.

წელის ხერხემლის ფიზიოლოგიური გამრუდების გამო.

მყარ საწოლზე ძილი, სხეულის სიმძიმე კონცენტრირებულია თავზე, მხარზე, თეძოზე, ტერფზე, მყარ საწოლში მხრისა და თეძოს ერთდროულად გადაჭარბებული საყრდენით, წელის არარსებობა საყრდენად ჩამოკიდებულ მდგომარეობაშია, რაც ხერხემალს ამახინჯებს.

ამგვარად, თუ წელის ხერხემლის ნორმალური ფიზიოლოგიური გამრუდების შენარჩუნება შეუძლებელია, შესაძლოა კუნთების შებოჭილობა გაძლიერდეს.

როდესაც საწოლი ძალიან რბილია, წელისა და თეძოების სიმძიმის ზეწოლის ქვეშ, წელის, თეძოსა და თავის არეში ნიჟარა წარმოიქმნება ფეხის ორივე მხარეს მაღალ პოზიციაზე. ხერხემალი ვერ პოულობს შესაბამის საყრდენს, წელის კუნთი დაჭიმულ მდგომარეობაშია და საკმარისად ვერ ისვენებს.

ამგვარად, რბილი საწოლი წელის ტკივილის მქონე პაციენტებისთვის შესაფერისი არ არის.

ამჟამინდელ ცხოვრებაში, ფაქტობრივად, როგორც საშვილოსნოს ყელის ბალიში, ასევე მატრასი, ყველა უბრალოდ ზედმეტად არის დაკავშირებული ყველაზე სამეცნიეროსთან. ასე რომ, მაღალი ღირებულების საშვილოსნოს ყელის ბალიშის ლეიბების პარტიის მიღწევა. ყველაზე მეტად ყურადღება უნდა მიაქციოთ სწორ პოზიციას.

ლეიბი, რა თქმა უნდა, უმჯობესია ოდნავ მაგარი იყოს, საწოლის ქოქოსის ლეიბი კი რბილია, საშუალოდ მაგარი. იმედი მაქვს, ყურადღებით წაიკითხავთ შემდეგ ინფორმაციას, თუ როგორ სწორად განვათავსოთ პოზიციონირება.

შეგიძლიათ ნახოთ ჩემი სტატიები, ძალიან დეტალურია.

პოზიცია ყველაზე მტკივნეული წერტილებია & სხვა; კუჭი & მთელ სიგრძეზე;

1. კუჭი არა მხოლოდ ხერხემლის ჯანმრთელობისთვისაა ცუდი, თუ ძილის დროს პირქვე დახარავთ, კანი ბალიშთან ხახუნის შედეგად ექსტრუზიის ქვეშ მოექცევა, რაც ადვილად იწვევს ნაოჭებს და ამავდროულად, სუნთქვაზეც ახდენს გავლენას. ასევე, კისერზე მეტი ზეწოლა მოახდინეთ.

2, კუჭის ხანგრძლივმა დაჭიმვამ შეიძლება გამოიწვიოს წელის ხერხემლის ფორმის ცვლილებები, წელის ხერხემლის გამრუდება, მენჯი წინ გადახრა, წელის გამრუდების გაზრდა, რაც იწვევს დისკის დათრგუნვას, რაც იწვევს წელის დისკოს, რადიკულიტას და ა.შ.

არასწორი პოზა ან პოზიცია შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის ხანგრძლივი დისბალანსი და მთელი ადამიანის სხეულის ჩონჩხის ჩონჩხის ბალანსის დარღვევაც კი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის ქრონიკული კუმულაციური პრობლემები (სქოლიოზი, საშვილოსნოს ყელის და წელის მალების გამრუდება, გასწორება, მოსახვევებში მოხრა, კუზი, მომრგვალებული მხრები, ფეხების სიგრძისა და მენჯის ფორმის შეცვლა).

ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებები გარდაუვლად გამოიწვევს სიმპტომების ან სხვა პრობლემების სერიას. ქალებს, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში აწუხებთ კუზიანი მხრები, მკერდის შედარებით პატარა ნაწილის ქონა, მამაკაცებში მენჯის წინ გადაწევა იწვევს პენისის შედარებით მოკლე ნაწილს და ა.შ. ) 。

როდესაც ფორმა დიდი ხნის განმავლობაში არ არის სწორი, ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის სხეულის მექანიკაში არასტაბილურობა, ერთ სხეულზე ან სახსარზე დატვირთვა დიდი ხნის განმავლობაში ძალიან დიდია და შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული კუმულაციური დაზიანება, ტკივილი, კუნთების იოგების დაზიანება, ხერხემლის დაზიანებები და სხვა სამედიცინო მდგომარეობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნერვების დათრგუნვა (კისრის მალა დაზიანებულია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი არტერიული წნევა, გულმკერდის მალა დაზიანებულია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულმკერდის შებოჭილობა, გულის დაავადება, წელის მენჯის ცუდი მდგომარეობა, რაც გინეკოლოგიის განყოფილების საერთო პრობლემების მიზეზია და ა.შ. ), ამიტომ დიდი მნიშვნელობა უნდა მივაქციოთ ხერხემლის ცუდ ჩვევებს, დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს ყველას.

სწორი ძილის პოზა შემდეგი უნდა იყოს::

სიბრტყეზე ბალიში უნდა მოვათავსოთ საშვილოსნოს ყელის ზურგზე, კისერი მოვუჭიროთ. თავის ზედა ნაწილზე ბალიშის ან ბალიშის ხანგრძლივი არ დადება საშვილოსნოს ყელის გამრუდების გასწორებას და თანაბარ მოხრას გამოიწვევს.

გვერდით ნაწილში ბალიშის სიმაღლე უნდა იყოს უფრო მაღალი, ვიდრე ბალიშის ქვეშ, თავი და კისრის ხერხემალი სრულად უნდა იყოს პარალელურად, კისრის გულმკერდის და საწოლის ზედაპირი კი პარალელურად უნდა იყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში, არასწორი ბალიში სქოლიოზს გამოიწვევს.

თუ წელის კუნთები მოხრილი გაქვთ, მუხლის ბალიშების ქვეშ არსებულმა საბნებმა შეიძლება გამოიწვიოს მალთაშუა დისკის წელის შევიწროება და შეამციროს წელის შევიწროება.

გვერდით შემთხვევაში, ფეხებს შორის, საბნის ნაჭრით, მთელი ხერხემალი საწოლის ზედაპირის პარალელურად იქნება. მალთაშუა დისკი, ამიტომ არ ხდება შევიწროება, კუნთების ძალა ორივე მხარეს დაბალანსებულია, თუ პოზიცია დიდი ხნის განმავლობაში არ არის სწორი, შეიძლება გამოიწვიოს სქოლიოზი, რაც ორგანიზმში დიდ დისბალანსს იწვევს.

ძალიან მიხარია, რომ ვეხმარები ჩემს მეგობრებს, რომ მათ შეძლონ ხერხემლის პრობლემების სწორად გაგება. თუ კონსულტაცია დაგჭირდებათ, სიამოვნებით გიპასუხებთ