As jy regtig goed is? Waarom is daar soveel probleme met Chinese ruggraat?

'n Sagte, harde, matige matras kan 'n persoon toelaat om natuurlike posture te behou, die ruggraat te minimaliseer en is die geskikste vir pasiënte met lumbale tuberkulose.

as gevolg van die lumbale ruggraat is daar 'n fisiologiese kromming.

slaap harde bed, die liggaam se swaartekrag is gefokus op die kop, skouer, heup, voet, harde bed in die oormatige ondersteuning van die skouer en heup op dieselfde tyd, die middellyf is in 'n onondersteunde hangende toestand, wat die ruggraat verwring.

so, as jy nie die normale fisiologiese kromming van die lumbale ruggraat kan handhaaf nie, kan dit spierstyfheid vererger.

Wanneer die bed te sag is, onder die druk van middellyf-heup gewig, vorm die wasbak in die middellyf, heup, kop aan beide kante van die been hoë posisie. Maak dat die ruggraat nie die gepaste ondersteuning kan vind nie, die middellyfspier is in die trektoestand en kan nie genoeg rus kry nie.

Dus, 'n sagte bed is nie geskik vir pasiënte met lumbale tuberkulose nie.

In die huidige lewe, eintlik beide servikale kussing en matras, almal net oormatig met wat die mees wetenskaplike is. So die prestasie van 'n bondel hoëkoste servikale kussingmatras. Jy moet die meeste aandag gee aan die korrekte posisie.

die matras, natuurlik, is dit die beste om 'n bietjie hard te skuins, kokosmatrasbed, sag hard matig. Hier hoop ek jy lees die volgende noukeurig hoe om korrek te posisioneer.

Jy kan my artikels sien, baie gedetailleerd.

posisie die grootste pynpunte is & ander; Maag & dwarsdeur;

1, die maag is nie net sleg vir die ruggraat se gesondheid nie, as jy met jou gesig na onder slaap, sal die vel wrywing ervaar met die kussing, wat baie maklik plooie kan veroorsaak, en terselfdertyd ook die asemhaling kan beïnvloed. Plaas ook meer druk op die nek.

2, die maag vir 'n lang tyd kan veranderinge in die vorm van die lumbale ruggraat veroorsaak, die kromming van die lumbale ruggraat, die pelvis vorentoe, die toename in die lumbale kromming verhoog die onderdrukking van die skyf, sal lumbale skyf, isias, ens. veroorsaak.

Onkorrekte posisie of postuur kan lei tot langtermyn ruggraatwanbalans, en selfs die balansversteuring van die hele menslike liggaam se skelet, wat chroniese kumulatiewe ruggraatprobleme kan veroorsaak (skoliose, servikale werwels en lumbale kromming reguit maak, hoeke maak, boggelrug, ronde skouers, lengte van die bene en pelvis wat nie reguit is nie, vormverandering).

die veranderinge in die liggaam sal onvermydelik 'n reeks simptome of ander probleme veroorsaak, vroue wat langtermyn 'n bultrug ronde skouer het, veroorsaak relatief kleiner borste, manlike pelvis vorentoe sal 'n relatief kort penis veroorsaak, ens. ) 。

Wanneer die vorm vir 'n lang tyd nie reguit is nie, kan dit ook onstabiliteit in die menslike liggaam se meganika veroorsaak. As die las op een liggaam of 'n gewrig vir 'n lang tyd te groot is, kan dit chroniese kumulatiewe skade, pyn, spierligamentskade en ruggraatletsels veroorsaak. Mediese toestande kan senuwee onderdruk om te produseer (slegte servikale werwels kan lei tot hoë bloeddruk, slegte borswerwels kan lei tot borspyne, hartsiektes en algemene probleme in die lumbale manlike pelvis, ens.). ), dus moet ons groot belang heg aan die slegte gewoontes van ruggraat wat groot belang heg aan almal.

Die korrekte slaapposisie moet soos volg wees:

in plat moet ons kussing in servikale rug kussing, hou jou nek vas. Langtermyn nie-kussinkie of kussing bo-op die kop sal veroorsaak dat servikale kromming reguit en selfs teen die boog.

Aan die kant moet die hoogte van die kussing hoër wees as die plat toestand onder die kussing, die kop en servikale ruggraat moet heeltemal vasgehou word, die servikale torakale en bedoppervlak parallel moet wees, anders sal 'n onbehoorlike kussing skoliose veroorsaak.

As jy 'n lumbale deurboorde stuk vriende het, kan komberse onder die kniebeskermer lumbale onderdrukking van die tussenwerwelskyf veroorsaak, wat die onderdrukking van die middellyf kan verminder.

in die geval van die sy, tussen my bene met 'n stukkie kombers, sal ons hele ruggraat parallel met die bedoppervlak wees. Intervertebrale skyf sodat daar geen onderdrukking is nie, spierkrag is gebalanseerd aan beide kante, as die posisie nie reguit is oor 'n lang tydperk nie, kan dit skoliose veroorsaak, wat groot wanbalans in die liggaam veroorsaak.

Ek is baie bly om my vriende te help, sodat vriende die ruggraatprobleme korrek kan verstaan. Indien daar 'n behoefte is vir konsultasie, is ons baie bly om vir u te kan antwoord.