정말 잘하는 거라면? 중국 사람들은 왜 척추 문제가 그렇게 많은 거야?

부드럽고 딱딱한 중간 매트리스는 사람이 자연스러운 자세를 유지할 수 있도록 하며 척추의 왜곡을 최소화하며 요추 추간판 탈출증이 있는 환자에게 가장 적합합니다.

요추 척추는 생리학적으로 굽어 있기 때문입니다.

딱딱한 침대에서 자면 신체의 중력이 머리, 어깨, 엉덩이, 발에 집중되고, 딱딱한 침대는 어깨와 엉덩이를 동시에 과도하게 지지하고, 허리는 지지되지 않고 늘어진 상태가 되어 척추를 왜곡시킵니다.

따라서 요추 척추의 정상적인 생리적 곡률을 유지하지 못하면 근육 경직이 심해질 수 있습니다.

침대가 너무 부드러우면 허리-엉덩이 무게의 압력으로 인해 다리의 양쪽, 허리, 엉덩이, 머리 부분에 싱크대가 형성되어 높은 위치에 놓이게 됩니다. 척추가 적절한 지지력을 찾지 못하고, 허리 근육이 긴장된 상태에 빠져 충분한 휴식을 취할 수 없습니다.

그러므로 부드러운 침대는 요추 추간판 탈출증 환자에게 적합하지 않습니다.

현재 삶에서 실제로 목 베개와 매트는 모두 가장 과학적인 것에 지나치게 치중하고 있습니다. 그래서 고가의 자궁경부용 베개 매트리스가 탄생하게 되었습니다. 가장 주의해야 할 점은 올바른 위치입니다.

매트리스는 물론 약간 기울어진 것이 가장 좋고, 코이어 매트리스 침대는 부드럽고 딱딱한 것이 좋습니다. 여기서 올바른 위치 지정 방법을 주의 깊게 읽어보시기 바랍니다.

제 기사를 보시면 아시겠지만, 매우 자세합니다.

위치 가장 큰 고통 포인트는 & 기타입니다. 위장 & 전체;

1, 위장은 척추 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라, 엎드려서 자면 피부가 베개와 마찰되어 압출되어 주름이 생기기 쉽고, 동시에 호흡에도 영향을 줄 수 있습니다. 또한 목에 더 많은 압력이 가해집니다.

2, 위장이 장시간 지속되면 요추 척추의 형태가 변하고, 요추 척추가 굽어지며, 골반이 앞으로 기울어지고, 요추 굽음이 증가하여 디스크의 압박이 심해져 요추 디스크, 좌골신경통 등을 유발합니다.

올바른 자세가 아니면 장기적인 척추 불균형을 초래할 수 있으며, 심지어 인체 전체의 골격 균형이 깨져 만성적으로 척추 문제(척추측만증, 경추와 요추의 굽음, 굽음, 혹등, 어깨가 둥글게 됨, 다리 길이와 골반이 곧지 않은 모양 변화)가 누적될 수 있습니다.

신체의 변화는 필연적으로 일련의 증상이나 다른 문제를 야기하게 됩니다. 장기간 혹등한 어깨를 가진 여성은 비교적 작은 가슴을 유발하고, 남성의 골반이 앞으로 나와 있으면 비교적 짧은 음경을 유발하는 등의 문제가 있습니다. ) 。

오랫동안 똑바로 서 있지 않으면 인체 역학에 불안정성을 초래할 수 있으며, 한 신체 또는 관절에 너무 큰 부하가 오랫동안 걸리면 만성적인 누적 손상, 통증, 근육 인대 손상, 척추 병변이 발생할 수 있으며, 의학적 상태로 인해 신경을 압박할 수 있습니다. (경추는 좋지 않아 고혈압을 유발할 수 있고, 흉추는 좋지 않아 가슴이 답답하고 심장 질환을 유발할 수 있으며, 요추 남성 골반은 좋지 않아 산부인과에서 흔히 발생하는 문제 등을 유발할 수 있습니다.) )이므로 척추의 나쁜 습관을 중시해야 하며 모든 것에 중시를 두어야 합니다.

올바른 수면 자세는 다음과 같습니다.:

평평한 곳에서 베개를 목덜미에 대고 목을 잡아주세요. 머리 위에 베개를 얹지 않거나 베개를 장기간 사용하면 목의 곡선이 곧게 펴지고, 척추도 곧게 펴집니다.

옆으로 누울 경우 베개의 높이는 베개 아래의 평평한 상태보다 높아야 하며, 머리와 경추, 경추 흉추와 침대 표면이 평행을 이루도록 완전히 고정해야 합니다. 잘못된 베개를 사용하면 척추측만증이 발생할 수 있습니다.

허리가 굽은 경우 무릎 아래에 패드를 두르는 담요를 착용하면 요추 디스크 압박이 발생하여 허리 압박을 줄일 수 있습니다.

옆구리에 담요 한 조각을 두르고 자는 경우, 척추 전체가 침대 표면과 평행을 이루도록 합니다. 척추사이판이 있어서 압박감이 없고, 양쪽 근육의 힘이 균형을 이루는데, 이런 자세를 장시간 똑바로 유지하지 못하면 척추측만증이 생겨 몸에 큰 불균형을 초래합니다.

저는 친구들을 도울 수 있어서 매우 기쁩니다. 친구들이 척추 문제를 올바르게 이해할 수 있게 되기를 바랍니다. 상담이 필요하시면 저희가 기꺼이 답변해드리겠습니다.