Ak si naozaj dobrý? Prečo majú Číňania toľko problémov s chrbticou?

Mäkký, tvrdý a stredne tvrdý matrac umožňuje človeku udržiavať prirodzené držanie tela, minimalizovať deformáciu chrbtice, čo je najvhodnejšie pre pacientov s bedrovou tuberkulózou.

pretože bedrovej chrbtice je fyziologické zakrivenie.

spať na tvrdej posteli, gravitácia tela je sústredená na hlavu, rameno, bedro, chodidlo, tvrdá posteľ pri nadmernej podpore ramena a bedra súčasne, pás je v nepodopretom visícom stave, deformuje chrbticu.

Takže, ak nedokážete udržať normálne fyziologické zakrivenie bedrovej chrbtice, môže sa zhoršiť svalová stuhnutosť.

Keď je posteľ príliš mäkká, pod tlakom hmotnosti pása a bokov sa vytvorí prepadnutie v páse, bokoch a hlave na oboch stranách nohy vo vysokej polohe. Chrbtica nedokáže nájsť vhodnú oporu, pásový sval je v napätom stave a nedokáže si dostatočne oddýchnuť.

Mäkká posteľ teda nie je vhodná pre pacientov s bedrovou tuberkulózou.

V súčasnom živote, vlastne aj s krčným vankúšom aj s matracom, každý prehnane využíva to, čo je najvedeckejšie. Takže dosiahnutie dávky drahých krčných vankúšov. Najviac by ste si mali dávať pozor na správnu polohu.

Matrac je samozrejme najlepšie šikmý, trochu tvrdý, kokosový matrac posteľ, mäkký až stredne tvrdý. Dúfam, že si pozorne prečítate nasledujúce pokyny na správne umiestnenie.

Môžete si pozrieť moje články, sú veľmi podrobné.

poloha, najväčšie bolestivé body sú & iné; Žalúdok & v celom tele;

1, žalúdok nielenže škodí zdraviu chrbtice, ale ak spíte tvárou nadol, pokožka sa bude trením tlačiť na vankúš, čo veľmi ľahko spôsobí vrásky a zároveň to môže ovplyvniť aj dýchanie. Tiež vyvíjajte väčší tlak na krk.

2, dlhodobé zaťaženie žalúdka môže spôsobiť zmeny v tvare bedrovej chrbtice, zakrivenie bedrovej chrbtice, posunutie panvy dopredu, zvýšenie bedrového zakrivenia zvyšuje tlak na platničku, čo môže spôsobiť bolesti bedrovej platničky, ischiasu atď.

Nesprávna poloha alebo držanie tela môže viesť k dlhodobej nerovnováhe chrbtice a dokonca k poruchám rovnováhy kostry celého ľudského tela, čo môže spôsobiť chronické kumulatívne problémy s chrbticou (skolióza, narovnanie krčných stavcov a zakrivenie bedrovej chrbtice, zatáčanie, hrbatý chrbát, zaoblené ramená, dĺžka nôh a zmena tvaru panvy).

Zmeny v tele nevyhnutne spôsobia sériu príznakov alebo iných problémov. Ženy, ktoré dlhodobo nosia hrbatý chrbtový sval, majú za následok relatívne menšie prsia, mužská panva posunutá dopredu má za následok relatívne krátky penis atď. ) 。

Keď forma nie je dlhší čas rovná, môže to tiež spôsobiť nestabilitu mechaniky ľudského tela, zaťaženie jedného tela alebo kĺbu je dlhší čas príliš veľké a môže spôsobiť chronické kumulatívne poškodenie, bolesť, poškodenie svalových väzov, lézie chrbtice alebo zdravotné problémy môžu spôsobiť útlak nervov (poškodenie krčných stavcov môže viesť k vysokému krvnému tlaku, poškodenie hrudných stavcov môže spôsobiť tlak na hrudníku, srdcové choroby, poškodenie bedrovej panvy môže byť príčinou bežných problémov na gynekologickom oddelení atď.). ) , preto by sme mali prikladať veľký význam zlým návykom, chrbtica prikladá veľký význam všetkým.

Správna poloha pri spaní by mala byť nasledovná:

V byte by sme si mali vankúšom položiť krčnú chrbticu a držať si krk. Dlhodobé nepoloženie vankúša na vankúš alebo vankúš na temeno hlavy spôsobí narovnanie krčnej chrbtice a jej vychýlenie.

Na boku musí byť výška vankúša vyššia ako v rovine pod vankúšom, hlava a krčná chrbtica, krčná hrudná chrbtica a povrch postele musia byť úplne rovnobežné, inak nesprávny vankúš spôsobí skoliózu.

Ak máte bedrovú chrbticu cez zakrivený kus priateľov, pod prikrývkami na kolená môže dôjsť k bedrovému útlaku medzistavcovej platničky, čo môže znížiť útlak pása.

V prípade boku, medzi nohami s kusom deky, bude celá naša chrbtica rovnobežná s povrchom postele. Medzistavcová platnička, takže nedochádza k útlaku, svalová sila je vyvážená na oboch stranách, ak poloha nie je dlhší čas rovná, môže to spôsobiť skoliózu, čo spôsobuje veľkú nerovnováhu v tele.

Som veľmi rád, že môžem pomôcť svojim priateľom, umožniť im správne pochopiť problémy s chrbticou. Ak potrebujete konzultáciu, radi vám odpovieme.