ប្រសិនបើអ្នកពិតជាល្អ? ហេតុអ្វីបានជាចិនមានបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង?

ពូកទន់ល្មមអាចឱ្យមនុស្សម្នាក់រក្សាឥរិយាបថធម្មជាតិ ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយអប្បបរមានៃឆ្អឹងខ្នង ដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានចង្កេះ។

ដោយសារតែឆ្អឹងខ្នងចង្កេះគឺជាកោងសរីរវិទ្យា។

គេងលើគ្រែរឹង ទំនាញរបស់រាងកាយគឺផ្តោតលើក្បាល ស្មា ត្រគាក ជើង គ្រែរឹងក្នុងការគាំទ្រលើសលប់នៃស្មា និងត្រគាកក្នុងពេលតែមួយ ចង្កេះស្ថិតក្នុងស្ថានភាព dangling ដែលមិនអាចទ្រទ្រង់បាន ធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នង។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរក្សាបាននូវភាពកោងសរីរវិទ្យាធម្មតានៃឆ្អឹងកងខ្នងចង្កេះ នោះអាចនឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំកាន់តែរឹងម៉ាំ។

នៅពេលដែលគ្រែគឺទន់ពេក, នៅក្រោមសម្ពាធនៃទម្ងន់ចង្កេះ - ត្រគាក, បានបង្កើតលិចនៅក្នុងចង្កេះ, ត្រគាក, ក្បាលនៅលើភាគីទាំងពីរនៃជើងទីតាំងខ្ពស់។ ធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងមិនអាចស្វែងរកជំនួយសមស្រប សាច់ដុំចង្កេះស្ថិតក្នុងស្ថានភាព tensile មិនអាចសម្រាកបានគ្រប់គ្រាន់។

ដូច្នេះ គ្រែទន់មិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺចង្កេះទេ។

នៅក្នុងជីវិតបច្ចុប្បន្ន ទាំងខ្នើយកស្បូន និងពូក មនុស្សគ្រប់គ្នាគ្រាន់តែហួសប្រមាណជាមួយនឹងអ្វីដែលជាវិទ្យាសាស្ត្របំផុត។ ដូច្នេះសមិទ្ធិផលនៃបាច់នៃពូកមាត់ស្បូនដែលមានតម្លៃខ្ពស់។ អ្នកភាគច្រើនគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទីតាំងត្រឹមត្រូវ។

ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ពូក​វា​ជា​ការ​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី slant រឹង​បន្តិច​ពូក​ពូក​ទន់​រឹង​ល្មម​។ នៅទីនេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកអានខាងក្រោមដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីរបៀបដាក់ទីតាំងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អ្នកអាចមើលអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ លម្អិតណាស់។

ទីតាំងចំណុចឈឺចាប់ធំបំផុតគឺ & ផ្សេងទៀត; ក្រពះ & ពេញ;

1, ក្រពះមិនត្រឹមតែមិនល្អចំពោះសុខភាពឆ្អឹងខ្នងនោះទេ បើដេកមុខ ស្បែកនឹងកកិតនឹងខ្នើយ ងាយនឹងបង្កជាស្នាមជ្រួញ ក្នុងពេលតែមួយក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការដកដង្ហើមផងដែរ។ ក៏នាំមកនូវសម្ពាធបន្ថែមទៀតនៅលើកញ្ចឹងក។

2, ក្រពះរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទម្រង់នៃឆ្អឹងកងខ្នងចង្កេះ, កោងនៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ, ឆ្អឹងអាងត្រគាកទៅមុខ, កោងចង្កេះបង្កើនការគៀបសង្កត់នៃឌីស, នឹងបណ្តាលឱ្យឌីស lumbar, sciatica ជាដើម។

ទីតាំង ឬឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំអោយមានអតុល្យភាពឆ្អឹងខ្នងរយៈពេលវែង ហើយសូម្បីតែបញ្ហាតុល្យភាពគ្រោងឆ្អឹងនៃរាងកាយមនុស្សទាំងមូលក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ (Scoliosis ឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន និងចង្កេះកោងត្រង់ កាច់ជ្រុង ខ្នងខ្នង ស្មាមូល ប្រវែងជើង និងឆ្អឹងអាងត្រគាកមិនត្រង់។)

ការប្រែប្រួល​រាង​កាយ​នឹង​ជៀស​មិន​ផុត​ពី​រោគ​សញ្ញា ឬ​បញ្ហា​ផ្សេង​ទៀត ស្ត្រី​ដែល​មាន​ខ្នង​មូល​ចង្កេះ​វែង​ធ្វើ​ឱ្យ​សុដន់​តូច​ជាង​មុន ឆ្អឹង​ត្រគាក​ខាង​មុខ​របស់​បុរស​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​លិង្គ​ខ្លី ។ល។ ) 。

នៅពេលដែលទម្រង់មិនត្រង់ក្នុងរយៈពេលយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យអស្ថិរភាពលើយន្តការរាងកាយរបស់មនុស្ស រាងកាយមួយឬបន្ទុករួមគ្នាធំពេកក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយរ៉ាំរ៉ៃ ឈឺចាប់ ខូចសរសៃសាច់ដុំ របួសឆ្អឹងខ្នង តាមលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រអាចសង្កត់សរសៃប្រសាទឱ្យផលិត (ឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនអាក្រក់អាចនាំអោយមានសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ជម្ងឺសរសៃពួរសាច់ដុំ ឆ្អឹងកងខ្នងអាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងកងខ្នង) ។ មូលហេតុមិនល្អនៃនាយកដ្ឋានរោគស្ត្រី បញ្ហាទូទៅ ។ល។ ) ដូច្នេះយើងគួរតែភ្ជាប់សារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងទម្លាប់អាក្រក់នៃឆ្អឹងខ្នងដែលមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះទាំងអស់គ្នា។

ទីតាំងដេកត្រឹមត្រូវគួរតែមានដូចខាងក្រោម៖

នៅ​ក្នុង​សំប៉ែត យើង​គួរ​ដាក់​ខ្នើយ​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោយ​មាត់ស្បូន កាន់​ក​របស់​អ្នក។ ការ​មិន​ដាក់​ខ្នើយ ឬ​ខ្នើយ​នៅ​លើ​ក្បាល​រយៈពេល​យូរ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាត់ស្បូន​បត់​ត្រង់ ហើយ​សូម្បី​តែ​ទល់​នឹង​ក្បាល​ក៏​ដោយ។

នៅផ្នែកម្ខាង កម្ពស់នៃខ្នើយត្រូវតែខ្ពស់ជាងសភាពរាបស្មើនៅក្រោមខ្នើយ ត្រូវតែកាន់ក្បាល និងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនទាំងស្រុង មាត់ស្បូន និងផ្ទៃគ្រែស្របគ្នា ប្រសិនបើខ្នើយមិនត្រឹមត្រូវនឹងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ Scoliosis ។

ប្រសិនបើអ្នកមានចង្កេះតាមរយៈបំណែកកោងរបស់មិត្តភ័ក្តិ នៅក្រោមភួយទ្រនាប់ជង្គង់អាចបណ្តាលឱ្យមានការគៀបសង្កត់លើចង្កេះនៃឌីស intervertebral អាចកាត់បន្ថយការគៀបសង្កត់នៃចង្កេះ។

ក្នុងករណីចំហៀង រវាងជើងរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងភួយមួយនឹងធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលរបស់យើងស្របគ្នាជាមួយនឹងផ្ទៃគ្រែ។ ឌីស intervertebral ដូច្នេះមិនមានការគៀបសង្កត់ទេថាមពលសាច់ដុំមានតុល្យភាពទាំងសងខាងប្រសិនបើទីតាំងមិនត្រង់ក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ Scoliosis បណ្តាលឱ្យអតុល្យភាពដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងរាងកាយ។

ខ្ញុំរីករាយណាស់ដែលបានជួយមិត្តរបស់ខ្ញុំសូមឱ្យមិត្តភ័ក្តិអាចយល់បានត្រឹមត្រូវអំពីបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង។ ប្រសិនបើមានតម្រូវការក្នុងការប្រឹក្សា យើងរីករាយណាស់ដែលអាចឆ្លើយសម្រាប់អ្នក