Ĉu vi vere bonas? Kial ĉinaj spinaj problemoj tiom ofte okazas?

Mola, malmola, modera matraco povas permesi al persono konservi naturajn pozojn, kun minimuma distordo de la spino, la plej taŭga por pacientoj kun lumba doloro.

pro la lumba spino estas fiziologia kurbeco.

dormu en malmola lito, la korpa gravito fokusiĝas al la kapo, ŝultro, kokso, piedo, malmola lito en la troa subteno de la ŝultro kaj kokso samtempe, la talio estas en nesubtenata pendanta stato, distordante la spinon.

do, se vi ne povas konservi la normalan fiziologian kurbecon de la lumba spino, tio povas pliseverigi muskolan rigidecon.

kiam la lito estas tro mola, sub la premo de talio-koksa pezo, formis la lavujon en la talio, kokso, kapo ambaŭflanke de la kruro alta pozicio. Igas la spinon ne povi trovi la taŭgan subtenon, la taliomuskolo estas en streĉa stato, nekapabla akiri sufiĉan ripozon.

do, mola lito ne taŭgas por pacientoj kun lumba doloro.

en la nuna vivo, fakte kaj cervikala kuseno kaj matracoj, ĉiuj nur troe kun tio, kio estas la plej scienca. Do la atingo de aro de altkostaj cervikalaj kuseno-matracoj. Vi plej devus atenti la ĝustan pozicion.

la matraco, kompreneble, estas plej bone klini iom malmola, kokosa matraco lito, mola malmola modera. Jen mi esperas, ke vi atente legos la jenon pri kiel ĝuste poziciigi.

vi povas vidi miajn artikolojn, tre detalajn.

pozicio la plej grandaj dolorpunktoj estas & alia; Stomako & tra la tuta;

1, la stomako ne nur malbonas por la sano de la spino, se vi dormas vizaĝmalsupren, la haŭto frotiĝos kun la kuseno, tre facile kaŭzos sulkojn, samtempe ankaŭ povas influi la spiradon. Ankaŭ alportu pli da premo sur la kolon.

2, la stomako dum longa tempo povas kaŭzi ŝanĝojn en la formo de la lumba spino, la kurbeco de la lumba spino, pelvo antaŭen, pliiĝo de la lumba kurbeco levas la premon de la disko, induktos lumban diskon, iskiatalgion, ktp.

Neĝusta pozicio aŭ pozo povas konduki al longdaŭra malekvilibro de la spino, kaj eĉ al perturboj de la ekvilibro de la tuta homa skeleto, povas kaŭzi kronikajn akumulajn problemojn pri la spino (skoliozo, rektiĝo de cervikaj vertebroj kaj lumbaj kurbiĝo, kurbiĝo, ĝibulo, ronda ŝultro, ŝanĝo de formo de la longo de la kruroj kaj pelvo ne rekta).

La ŝanĝoj en la korpo neeviteble kaŭzos serion da simptomoj aŭ aliaj problemoj, Virinoj, kiuj longtempe havas ĝiban ŝultron ĉirkaŭen, kaŭzas relative pli malgrandajn mamojn, vira pelvo antaŭen kaŭzos relative mallongan penison, ktp. ) 。

Kiam la formo ne estas rekta dum longa tempo, ĝi ankaŭ povas kaŭzi malstabilecon en la homa korpomekaniko, kiam unu korpo aŭ artiko estas tro granda dum longa tempo, ĝi povas kaŭzi kronikan akumulan damaĝon, doloron, muskolajn ligamentajn damaĝon, mjellezojn aŭ medicinajn kondiĉojn, kiuj povas produkti subpreman nervon (malbonigita cervika vertebro povas konduki al alta sangopremo, malbonigita toraka vertebro povas kaŭzi brustan streĉon, kormalsanon, lumban viran pelvon, oftajn problemojn de la ginekologio-sekcio, ktp.). ) , do ni devus atribui grandan gravecon al la malbonaj kutimoj de spino atribuas grandan gravecon al ĉiuj.

la ĝusta dormpozicio devus esti jena:

en plata ni devus kusenigi la kusenon en la cervika dorso, tenu vian kolon. Longtempa ne kuŝado de kuseno aŭ kuseno sur la supro de la kapo kaŭzos rektigon de la cervika kurbiĝo kaj egaligon kontraŭ la arko.

Flanke, la alto de la kuseno devas esti pli alta ol la plata stato sub la kuseno, la kapo kaj cervika spino, cervika toraka kaj lita surfaco devas esti plene paralelaj, se neĝusta kuseno kaŭzos skoliozon.

Se vi havas lumban doloron tra kurba peco de amikoj, sub la genuokusenetoj povas kaŭzi lumban premon de intervertebra disko, povas redukti la premon de la talio.

en la kazo de flanko, inter miaj kruroj per peco de kovrilo, faros ke nia tuta spino estas paralela kun la litsurfaco. Intervertebra disko do ne estas premo, muskola forto estas ekvilibra ambaŭflanke, se la pozicio ne estas rekta dum longa tempodaŭro povas kaŭzi skoliozon, kaŭzante grandan malekvilibron en la korpo.

Mi tre ĝojas helpi miajn amikojn, lasi amikojn povi ĝuste kompreni la problemojn de la spino. Se necesas konsulti, ni tre ĝoje povos respondi por vi.