अगर आप वाकई अच्छे हैं? चीनी रीढ़ की हड्डी की समस्या इतनी ज़्यादा क्यों है?

नरम कठोर मध्यम गद्दे एक व्यक्ति को प्राकृतिक आसन रखने, रीढ़ की हड्डी के विरूपण को न्यूनतम रखने, काठ का टू के रोगियों के लिए सबसे उपयुक्त है।

क्योंकि काठ का रीढ़ एक शारीरिक वक्रता है।

कठोर बिस्तर पर सोने से शरीर का गुरुत्वाकर्षण सिर, कंधे, कूल्हे, पैर पर केंद्रित होता है, कठोर बिस्तर पर कंधे और कूल्हे का अत्यधिक सहारा एक ही समय में होता है, कमर असमर्थित लटकती हुई अवस्था में होती है, जिससे रीढ़ विकृत हो जाती है।

इसलिए, यदि आप काठ की रीढ़ की सामान्य शारीरिक वक्रता को बनाए नहीं रख सकते हैं, तो मांसपेशियों की अकड़न बढ़ सकती है।

जब बिस्तर बहुत नरम होता है, तो कमर-कूल्हे के वजन के दबाव में, कमर, कूल्हे, सिर के दोनों तरफ पैर ऊंचे स्थान पर सिंक बन जाते हैं। रीढ़ की हड्डी को उचित सहारा नहीं मिल पाता, कमर की मांसपेशियां तनावग्रस्त अवस्था में रहती हैं, पर्याप्त आराम नहीं मिल पाता।

इसलिए, नरम बिस्तर काठ का दर्द वाले रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

वर्तमान जीवन में, वास्तव में ग्रीवा तकिया और गद्दे दोनों, हर कोई बस अत्यधिक वैज्ञानिक के साथ क्या करता है। तो उच्च लागत ग्रीवा तकिया गद्दे के एक बैच की उपलब्धि। आपको सबसे अधिक ध्यान सही स्थिति पर देना चाहिए।

गद्दा, ज़ाहिर है, यह थोड़ा कठिन तिरछा करने के लिए सबसे अच्छा है, कॉयर गद्दा बिस्तर, नरम कठिन मध्यम। मुझे आशा है कि आप निम्नलिखित को ध्यानपूर्वक पढ़ेंगे कि सही ढंग से स्थिति कैसे बनायें।

आप मेरे लेख देख सकते हैं, बहुत विस्तृत।

स्थिति सबसे बड़ा दर्द बिंदु है & अन्य; पेट & भर में;

1, पेट न केवल रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के लिए बुरा है, अगर सोने के लिए चेहरा नीचे है, तो त्वचा तकिया के साथ घर्षण बाहर निकालना होगा, झुर्रियों का कारण बनना बहुत आसान है, साथ ही साथ सांस लेने को भी प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा गर्दन पर अधिक दबाव डालें।

2, लंबे समय तक पेट काठ का रीढ़ के रूप में परिवर्तन का कारण बन सकता है, काठ का रीढ़ की वक्रता, श्रोणि आगे, काठ का वक्रता वृद्धि डिस्क के उत्पीड़न को बढ़ाती है, काठ का डिस्क, कटिस्नायुशूल, आदि को प्रेरित करेगी।

गलत स्थिति या आसन से दीर्घकालिक रीढ़ की हड्डी में असंतुलन हो सकता है, और यहां तक कि पूरे मानव शरीर के कंकाल के संतुलन संबंधी विकार, पुरानी संचयी रीढ़ की हड्डी की समस्याएं पैदा कर सकते हैं (स्कोलियोसिस, ग्रीवा कशेरुका और काठ का वक्रता सीधा, कोर्नरिंग, कूबड़, गोल कंधे, पैरों की लंबाई और श्रोणि का सीधा आकार परिवर्तन नहीं है)।

शरीर में परिवर्तन अनिवार्य रूप से लक्षणों या अन्य समस्याओं की एक श्रृंखला का कारण बनेंगे, जो महिलाएं लंबे समय तक कूबड़ वाले गोल कंधे का कारण बनती हैं, वे अपेक्षाकृत छोटे स्तनों का कारण बनती हैं, पुरुष श्रोणि आगे की ओर अपेक्षाकृत छोटे लिंग का कारण बनेंगे, आदि। ) 。

जब शरीर का आकार लम्बे समय तक सीधा नहीं रहता है तो यह मानव शरीर यांत्रिकी पर अस्थिरता भी पैदा कर सकता है, एक शरीर या जोड़ पर भार लम्बे समय तक बहुत अधिक रहने पर क्रोनिक संचयी क्षति, दर्द, मांसपेशियों के लिगामेंट को क्षति, रीढ़ की हड्डी में घाव जैसी चिकित्सीय स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं (ग्रीवा कशेरुका खराब होने पर उच्च रक्तचाप हो सकता है, वक्षीय कशेरुका खराब होने पर सीने में जकड़न, हृदय रोग, काठ का पुरुष श्रोणि खराब होने पर स्त्री रोग विभाग की सामान्य समस्याएं आदि हो सकती हैं)। ), इसलिए हमें रीढ़ की बुरी आदतों को बहुत महत्व देना चाहिए, सभी को बहुत महत्व देता है।

सोने की सही स्थिति इस प्रकार होनी चाहिए:

फ्लैट में हमें ग्रीवा पीठ में तकिया तकिया रखना चाहिए, अपनी गर्दन पकड़ो। लंबे समय तक सिर के ऊपर तकिया या तकिया न रखने से ग्रीवा वक्रता सीधी हो जाएगी और धनुष के विरुद्ध भी झुकाव पैदा होगा।

बगल में, तकिया की ऊंचाई तकिया के नीचे सपाट स्थिति से अधिक होनी चाहिए, सिर और ग्रीवा रीढ़, ग्रीवा वक्ष और बिस्तर की सतह को पूरी तरह से समानांतर रखना चाहिए, यदि अनुचित तकिया स्कोलियोसिस का कारण होगा।

यदि आपके पास दोस्तों के घुमावदार टुकड़े के माध्यम से काठ है, तो घुटने के पैड कंबल के नीचे इंटरवर्टेब्रल डिस्क के काठ का उत्पीड़न हो सकता है, कमर के उत्पीड़न को कम कर सकता है।

बगल के मामले में, मेरे पैरों के बीच कंबल का एक टुकड़ा रखने से हमारी पूरी रीढ़ बिस्तर की सतह के समानांतर हो जाएगी। इंटरवर्टेब्रल डिस्क में कोई उत्पीड़न नहीं है, मांसपेशियों की शक्ति दोनों तरफ संतुलित है, अगर स्थिति लंबे समय तक सीधी नहीं है तो स्कोलियोसिस हो सकता है, जिससे शरीर में बहुत असंतुलन हो सकता है।

मैं अपने दोस्तों की मदद करने में बहुत खुश हूं, दोस्तों को रीढ़ की हड्डी की समस्याओं को सही ढंग से समझने में सक्षम होने दें। यदि परामर्श की आवश्यकता है, तो हम आपके लिए उत्तर देने में बहुत खुश होंगे