Jika anda benar-benar baik? Mengapa banyak masalah tulang belakang Cina?

Tilam sederhana keras lembut boleh membiarkan seseorang mengekalkan postur semula jadi, herotan minimum tulang belakang, yang paling sesuai untuk pesakit lumbar tu.

kerana tulang belakang lumbar adalah kelengkungan fisiologi.

tidur keras katil, graviti badan tertumpu pada kepala, bahu, pinggul, kaki, katil keras dalam sokongan berlebihan bahu dan pinggul pada masa yang sama, pinggang berada dalam keadaan berjuntai tidak disokong, memutarbelitkan tulang belakang.

jadi, jika anda tidak dapat mengekalkan kelengkungan fisiologi normal tulang belakang lumbar, boleh memburukkan lagi kekejangan otot.

apabila katil terlalu lembut, di bawah tekanan berat pinggang-pinggul, membentuk sinki di pinggang, pinggul, kepala di kedua-dua belah kaki kedudukan tinggi. Menjadikan tulang belakang tidak dapat sokongan yang sesuai, otot pinggang telah berada dalam keadaan tegangan, tidak dapat rehat yang cukup.

so, katil empuk tak sesuai untuk pesakit lumbar tu.

dalam kehidupan sekarang, sebenarnya kedua-dua bantal serviks dan mattes, semua orang hanya berlebihan dengan apa yang paling saintifik. Jadi pencapaian batch tilam bantal serviks kos tinggi. Anda paling perlu memberi perhatian kepada kedudukan yang betul.

tilam, sudah tentu, ia adalah yang terbaik untuk condong agak keras, katil tilam sabut, lembut keras sederhana. Di sini saya harap anda membaca perkara berikut dengan teliti cara meletakkan kedudukan yang betul.

anda boleh melihat artikel saya, sangat terperinci.

letakkan titik kesakitan terbesar adalah & lain; Perut & sepanjang;

1, perut bukan sahaja tidak baik untuk kesihatan tulang belakang, jika menghadap ke bawah untuk tidur, kulit akan penyemperitan geseran dengan bantal, sangat mudah untuk menyebabkan kedutan, pada masa yang sama juga boleh menjejaskan pernafasan. Juga membawa lebih banyak tekanan pada leher.

2, perut untuk masa yang lama boleh menyebabkan perubahan dalam bentuk tulang belakang lumbar, kelengkungan tulang belakang lumbar, pelvis ke hadapan, peningkatan kelengkungan lumbar menimbulkan penindasan cakera, akan mendorong cakera lumbar, sciatica, dll.

kedudukan atau postur yang tidak betul boleh membawa kepada ketidakseimbangan tulang belakang jangka panjang, malah seluruh badan manusia gangguan keseimbangan rangka, boleh menyebabkan masalah tulang belakang kumulatif kronik (Skoliosis, vertebra serviks dan kelengkungan lumbar meluruskan, menyelekoh, bongkok, bahu bulat, panjang kaki dan pelvis tidak berubah bentuk lurus) 。

perubahan dalam badan tidak dapat tidak akan menyebabkan beberapa simptom atau masalah lain, Wanita yang jangka panjang bahu bulat bongkok menyebabkan payudara yang agak kecil, pelvis lelaki ke hadapan akan menyebabkan zakar yang agak pendek, dsb. ) 。

apabila bentuk tidak lurus untuk masa yang lama juga boleh menyebabkan ketidakstabilan pada mekanik tubuh manusia, satu badan atau beban sendi terlalu besar untuk jangka masa yang lama boleh menyebabkan kerosakan kumulatif kronik, sakit, kerosakan ligamen otot, lesi tulang belakang pada keadaan perubatan boleh menindas saraf untuk menghasilkan ( Vertebra serviks tidak baik boleh membawa kepada tekanan darah tinggi, vertebra toraks dada adalah buruk kepada boleh menyebabkan penyakit pelvis lumbar lelaki, sakit pelvis yang teruk, sakit pelvis pada bahagian pinggang lelaki, sakit pelvis yang teruk, sakit pelvis yang teruk pada bahagian pinggang. masalah biasa ginekologi, dsb. ), jadi kita harus mementingkan tabiat buruk tulang belakang yang amat mementingkan semua orang.

kedudukan tidur yang betul hendaklah seperti berikut:

dalam rata kita harus bantal bantal di belakang serviks, pegang leher anda. Jangka panjang tidak bantal bantal atau bantal di bahagian atas kepala akan menyebabkan kelengkungan serviks meluruskan malah terhadap haluan.

di sebelah, ketinggian bantal mestilah lebih tinggi daripada keadaan rata di bawah bantal, mesti sepenuhnya memegang kepala dan tulang belakang serviks, toraks serviks dan permukaan katil selari, jika bantal yang tidak betul akan menyebabkan scoliosis.

jika anda mempunyai lumbar melalui sekeping melengkung kawan-kawan, di bawah selimut pad lutut boleh menyebabkan penindasan lumbar cakera intervertebral, boleh mengurangkan penindasan pinggang.

dalam kes sisi, antara kaki saya dengan sehelai selimut, akan menjadikan seluruh tulang belakang kita selari dengan permukaan katil. Cakera intervertebral supaya tidak ada penindasan, kuasa otot seimbang pada kedua-dua belah pihak, jika kedudukan tidak lurus dalam jangka masa yang lama boleh menyebabkan scoliosis, menyebabkan ketidakseimbangan yang besar dalam badan.

Saya sangat gembira untuk membantu rakan-rakan saya, biarkan rakan-rakan dapat memahami dengan betul masalah tulang belakang. Jika ada keperluan untuk berunding, kami sangat gembira dapat menjawab untuk anda