אויב דו ביסט טאַקע גוט? פארוואס כינעזישע רוקן פראבלעמען אזויפיל?

א ווייכע, שווערע, מיטלמעסיגע מאַטראַץ קען לאָזן אַ מענטש האַלטן נאַטירלעכע האַלטונגען, מינימיזירן דיסטאָרשאַן פון די רוקן, די מערסט פּאַסיק פֿאַר פּאַציענטן מיט לומבאַר טוי.

צוליב דעם לומבארן רוקנביין איז א פיזיאלאגישע קרומונג.

שלאָף שווער בעט, די גוף ס גראַוויטאַציע איז פאָוקיסט אויף די קאָפּ, אַקסל, היפּ, פֿיס, שווער בעט אין די יבעריק שטיצן פון די אַקסל און היפּ אין דער זעלביקער צייט, די טאַליע איז אין אַ אַנשטיצט כאַנגגינג שטאַט, דיסטאָרטינג די רוקנביין.

אַזוי, אויב איר קענט נישט אויפהאלטן די נאָרמאַלע פיזיאָלאָגישע קרומונג פון די לומבאַר רוקנביין, קען דאָס פֿאַרערגערן מוסקל שטייפקייט.

ווען די בעט איז צו ווייך, אונטער דעם דרוק פון טאַליע-היפּ וואָג, געשאפן די זינקען אין דער טאַליע, היפּ, קאָפּ אויף ביידע זייטן פון די פוס הויך שטעלע. מאכט אז די רוקן קען נישט געפינען די ריכטיגע שטיצע, די טאליע מוסקל איז געווען אין א צוגאנגס צושטאנד, נישט קענענדיג באקומען גענוג רו.

אַזוי, אַ ווייכע בעט איז נישט פּאַסיק פֿאַר פּאַציענטן מיט לומבאַר טו.

אין דעם היינטיקן לעבן, פאקטיש סיי צערוויקאַל קישן און סיי מאַטע, יעדער נאָר איבערגעטריבן מיט וואָס איז די מערסט וויסנשאַפטלעך. אַזוי די דערגרייכונג פון אַ פּעקל פון הויך פּרייַז סערוויקאַל קישן מאַטראַץ. איר זאָלט מערסטנס אויפמערקזאַם זײַן אויף דער ריכטיקער פּאָזיציע.

די מאַטראַץ, פֿאַרשטייט זיך, איז בעסטער צו זיין אַ ביסל האַרט, קאָקאָסנוס מאַטראַץ אַ ביסל האַרט, ווייך האַרט מיטלמעסיק. דאָ האָף איך איר לייענט דאָס פֿאָלגנדיקע קערפֿול ווי אַזוי ריכטיק צו פּאָזיציאָנירן.

איר קענט זען מײַנע אַרטיקלען, זייער דעטאַלירט.

פאזיציע די גרעסטע ווייטאג פונקטן איז & אנדערע; מאגן & איבעראל;

1, דער מאָגן איז נישט נאָר שלעכט פֿאַר דער געזונט פֿון דעם רוקנביין, אויב מען שלאָפֿט מיטן פּנים אַראָפּ, וועט די הויט ווערן רייַבונג-אויסגעשטראָסן מיטן קישן, וואָס קען גרינג פֿאַראורזאַכן רינגקלעך, און אין דער זעלבער צייט קען עס אויך אַפֿעקטירן דעם אָטעמען. אויך ברענגען מער דרוק אויפן האלדז.

2, דער מאָגן פֿאַר אַ לאַנגע צייט קען פֿאַראורזאַכן ענדערונגען אין דער פֿאָרעם פֿון דער לומבאַר רוקנביין, די קרומונג פֿון דער לומבאַר רוקנביין, די בעקן פֿאָרווערטס, די לומבאַר קרומונג פֿאַרגרעסערט די אויפֿדריקונג פֿון דער דיסק, וועט פֿאַראורזאַכן לומבאַר דיסק, סיאַטיקאַ, אאַז"וו.

נישט ריכטיקע פאזיציע אדער האַלטונג קען פירן צו לאַנג-טערמין רוקנביין אומבאַלאַנס, און אפילו די גאַנצן מענטשלעכע סקעלעט סקעלעט באַלאַנס פּראָבלעמען, קען פאַרשאַפן כראָנישע קומולאַטיווע רוקן פּראָבלעמען (סקאָליאָז, האַלדז ווירבעל און לונד קרומקייט גלייך, קאָרנערינג, הומפּבעק, קייַלעכדיקע פּלייצעס, לענג פון די פֿיס און בעקן איז נישט גלייך פאָרעם ענדערונגען).

די ענדערונגען אין דעם קערפער וועלן אונוויירלעך פאַראורזאַכן אַ סעריע פון סימפּטאָמען אָדער אַנדערע פּראָבלעמען, פרויען וואָס זענען לאַנג-טערמין הומפּבעק קייַלעכיק אַקסל פאַראורזאַכן לעפיערעך קלענערער בריסט, זכר בעקן פאָרויס וועט פאַראורזאַכן לעפיערעך קורץ פּעניס, עטק. ) 。

ווען די פאָרעם איז נישט גלייך פֿאַר אַ לאַנגע צייט, קען דאָס אויך פֿאַראורזאַכן אומסטאַביליטעט אין דער מענטשלעכער קערפּער-מעכאַניק. אויב די לאַסט אויף איין קערפּער אָדער אַ געלענק איז צו גרויס פֿאַר אַ לאַנגע צייט, קען דאָס פֿאַראורזאַכן כראָנישע קומולאַטיווע שאָדן, ווייטיק, שאָדן צו מוסקל-ליגאַמענטן, און שאָדן צו דער רוקן-ביין. מעדיצינישע צושטאַנדן קענען אָנשטויסן נערוון (שלעכט צערוויקאַל ווערטעבראַל קען פֿירן צו הויכן בלוטדרוק, שלעכט ברוסט-ווערטעבראַל קען פֿאַראורזאַכן טייטנאַס אין ברוסט, האַרץ-קראַנקייטן, שלעכטע לומבאַר-בעקן, און אַזוי ווייטער). ), אַזוי מיר זאָלן צוגעבן גרויס וויכטיקייט צו די שלעכטע געוווינהייטן פון רוקנביין צוגעבן גרויס וויכטיקייט צו אַלע.

די ריכטיקע שלאָף פּאָזיציע זאָל זיין ווי פאלגנד:

אין פלאַך זאָלן מיר קישן קישן אין צערוויקאַל רוקן, האַלטן דיין האַלדז. לאַנג-טערמין נישט קישן קישן אָדער קישן אויף די שפּיץ פון די קאָפּ וועט פאַרשאַפן סערוויקאַל קרומונג גלייַך און אפילו קעגן די בויגן.

אין דער זייט, מוז די הייך פון די קישן זיין העכער ווי די פלאַך שטאַט אונטער די קישן, מוז זיין גאָר האַלטן קאָפּ און צערוויקאַל רוקנביין, צערוויקאַל טאָראַסיק און בעט ייבערפלאַך פּאַראַלעל, אויב נישט פּאַסיק קישן וועט פאַרשאַפן סקאָליאָסיס.

אויב איר האָט לונדאַר דורך קערווד שטיק פון פריינט, אונטער די קני פּאַד בלאַנגקאַץ קענען פאַרשאַפן לונדאַר דריקונג פון ינטערווערטעבראַל דיסק, קענען רעדוצירן די דריקונג פון די טאַליע.

אין פאַל פון זײַט, צווישן מײַנע פֿיס מיט אַ שטיק דעקע, וועט מאַכן אַז אונדזער גאַנצע רוקן זאָל זײַן פּאַראַלעל מיטן בעט. אינטערווערטעבראל דיסק אזוי עס איז נישטא קיין אונטערדריקונג, מוסקל קראפט איז באלאנסירט אויף ביידע זייטן, אויב די פאזיציע איז נישט גלייך איבער א לאנגע צייט קען דאס פאראורזאכן סקאליאזיס, וואס פאראורזאכט גרויסע אומבאלאנס אין קערפער.

איך בין זייער צופרידן צו העלפֿן מײַנע פֿרײַנד, לאָזן פֿרײַנד קענען ריכטיק פֿאַרשטיין די רוקן פּראָבלעמען. אויב עס איז דא א נויט צו קאנסולטירן, זענען מיר זייער צופרידן צו קענען ענטפערן פאר אייך.