Haeba u hlile u le hantle? Ke hobane'ng ha mathata a mokokotlo a Machaena a le mangata hakaale?

Materase a bonolo a leka-lekaneng a ka lumella motho ho boloka maemo a tlhaho, ho khopamisa bonyane ba lesapo la mokokotlo, a loketseng bakuli ba lumbar tu.

ka lebaka la lumbar lesapo la mokokotlo ke physiological kobehileng.

robala bethe e thata, matla a khoheli a 'mele a lebisitsoe hloohong, mahetleng, letheka, leoto, bethe e thata ka tšehetso e feteletseng ea lehetla le letheka ka nako e le' ngoe, letheka le le boemong bo sa tsitsang bo sa tšehetsoeng, bo sotha mokokotlo.

kahoo, haeba u sa khone ho boloka e tloaelehileng ea fisioloji kobehileng ea lumbar lesapo la mokokotlo, ka 'na mpefatsa ho satalla mesifa.

ha bethe e le bonolo haholo, tlas'a khatello ea boima ba thekeng-hip, ho theha sekoting ka thekeng, letheka, hlooho ka mahlakoreng a mabeli a boemo bo phahameng ba leoto. E etsa hore mokokotlo o se ke oa fumana tšehetso e loketseng, mesifa ea letheka e 'nile ea e-ba boemong bo tsitsitseng, e sa khone ho phomola ka ho lekaneng.

kahoo, bethe e bonolo ha e loketse bakuli ba nang le lumbar tu.

bophelong ba hona joale, ha e le hantle ka bobeli mosamo cervical le mattes, motho e mong le e mong ka ho feteletseng feela ka seo e leng saense ka ho fetisisa. Kahoo phihlello ea bongata ba theko e phahameng ea materase a mosamo oa popelo. U ka ho fetisisa lokela ho ela hloko ke e nepahetseng boemo ba.

materase, ya e le hantle, ho molemo ho slant a batla a ka thata, coir materase bethe, bonolo ka thata itekanetseng. Mona ke tšepa hore u bala tse latelang ka hloko mokhoa oa ho beha ka nepo.

u ka bona lingoliloeng tsa ka, tse qaqileng haholo.

boemo ba lintlha tse bohloko ka ho fetisisa ke & tse ling; Mpa & hohle;

1, mpa ha e mpe feela bakeng sa bophelo bo botle ba lesapo la mokokotlo, haeba sefahleho se robala, letlalo le tla ba le khohlano extrusion le mosamo, ho le bonolo haholo ho baka wrinkles, ka nako e ts'oanang le eona e ka ama phefumoloho. Hape tlisa khatello e eketsehileng molaleng.

2, mpa ka nako e telele e ka baka liphetoho ka mokhoa oa lumbar spine, ho kobeha ha lesapo la mokokotlo, pelvis pele, ho eketseha ha lumbar curvature ho phahamisa khatello ea disc, ho tla etsa hore lumbar disc, sciatica, joalo-joalo.

boemo bo sa nepahaleng kapa boemo bo ka lebisang ho se leka-lekane ha mokokotlo oa nako e telele, esita le mathata a ho leka-lekana ha 'mele oa motho oa skeleton skeleton, a ka baka mathata a sa foleng a mokokotlo (Scoliosis, cervical vertebra le lumbar curvature otlolohile, ho pota-pota, humpback, mahetla a pota-potileng, bolelele ba maoto le pelvis ha se phetoho e otlolohileng ea sebopeho).

liphetoho 'meleng tla ke keng ea qojoa baka letoto la matšoao kapa mathata a mang, Basali ba nako e telele humpback pota mahetla baka matsoele batlang e nyenyane, pelvis e motona pele tla etsa hore botoneng batlang e khutsoanyane, joalo-joalo. ) 。

ha sebopeho se sa otlolohe ka nako e telele se ka baka ho se tsitse ha 'mele oa motho,' mele o le mong kapa mojaro o kopantsoeng o le moholo haholo ka nako e telele o ka baka tšenyo e sa foleng, bohloko, tšenyo ea mesifa ea mesifa, lesapo la mokokotlo ka maemo a bongaka a ka hlahisa methapo e hatellang ea ho hlahisa ( cervical vertebra e mpe e ka lebisa khatellong e phahameng ea mali, vertebra ea thoracic e mpe ho baka lefu la pelo ea lumbar. gynecology mathata a tloaelehileng, joalo-joalo. ), kahoo re lokela ho hokela bohlokoa bo boholo ho mekhoa e mebe ea mokokotlo e nka bohlokoa bo boholo ho bohle.

sebaka se nepahetseng sa ho robala e lokela ho ba ka tsela e latelang:

ka sephara re lokela ho mosamo ka mokokotlong oa popelo, tšoara molala oa hao. Mosamo kapa mosamo oa nako e telele o kaholimo ho hlooho o tla etsa hore mokokotlo oa molomo oa popelo o otlolohe esita le khahlano le seqha.

ka lehlakoreng, bophahamo ba mosamo e lokela ho ba phahameng ho feta boemo bataletseng tlas'a mosamo, e lokela ho ba ka ho feletseng tšoara hlooho le lesapo la mokokotlo cervical, cervical thoracic le bethe holim'a parallel, haeba mosamo e sa lokang tla etsa hore scoliosis.

haeba u e-na le lumbar ka sekhechana sa metsoalle e kobehileng, likobo ka tlas'a lengole li ka baka khatello ea lumbar ea disc ea intervertebral, e ka fokotsa khatello ea letheka.

tabeng ea lehlakore, pakeng tsa maoto a ka le sengoathoana sa kobo, e tla etsa hore lesapo la mokokotlo oa rona kaofela le bapane le bokaholimo ba bethe. Intervertebral disc kahoo ha ho na khatello, matla a mesifa a leka-lekana mahlakoreng ka bobeli, haeba boemo bo sa otlolohe ka nako e telele bo ka baka scoliosis, e bakang ho se leka-lekane ho hoholo 'meleng.

Ke thabile haholo ho thusa metsoalle ea ka, lumella metsoalle hore e tsebe ho utloisisa ka nepo mathata a mokokotlo. Haeba ho hlokahala hore re buisane, re thabile haholo hore ebe re khona ho u araba