Хэрэв та үнэхээр сайн бол? Хятадын нуруу яагаад ийм их өвддөг вэ?

Зөөлөн хатуу, дунд зэргийн матрас нь хүнийг байгалийн хэв маягийг хадгалах боломжийг олгодог бөгөөд нурууны гажилтыг хамгийн бага болгодог бөгөөд энэ нь харцаганы өвчтэй өвчтөнүүдэд хамгийн тохиромжтой байдаг.

Учир нь бүсэлхийн нуруу нь физиологийн муруйлт юм.

хатуу ор унтдаг, биеийн хүндийн хүч толгой, мөр, ташаа, хөл, хатуу ор дээр мөр, ташааны хэт их дэмжлэгийг нэгэн зэрэг төвлөрүүлж, бэлхүүс нь тулгуургүй унжиж, нурууг гажуудуулдаг.

Тиймээс, хэрэв та нурууны физиологийн муруйлтыг хэвийн хэмжээнд байлгаж чадахгүй бол булчингийн хөшүүн байдлыг улам хүндрүүлнэ.

ор хэтэрхий зөөлөн байх үед, бэлхүүс-хип жингийн дарамт дор, хөл нь өндөр байрлалд хоёр талд нь бэлхүүс, хип, толгой нь угаалтуур үүссэн. Нуруу нь тохирох тулгуурыг олж чадахгүй, бүсэлхийн булчин чангарч, хангалттай амарч чадахгүй.

тиймээс зөөлөн ор нь бэлхүүстэй өвчтөнд тохиромжгүй.

Одоогийн амьдралд, үнэндээ умайн хүзүүний дэр, царцсан аль аль нь, хүн бүр хамгийн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зүйлийг хэтрүүлэн үздэг. Тиймээс өндөр өртөгтэй умайн хүзүүний дэрний матрас багцын ололт амжилт. Та хамгийн их анхаарах ёстой зүйл бол зөв байрлал юм.

Мэдээжийн хэрэг, матрасыг бага зэрэг налуу, коор матрас ор, зөөлөн хатуу дунд зэрэг байрлуулах нь дээр. Эндээс та хэрхэн зөв байрлуулах талаар дараах зүйлийг анхааралтай уншина гэж найдаж байна.

Та миний нийтлэлүүдийг маш дэлгэрэнгүй харж болно.

хамгийн том өвдөлтийн цэгүүдийг & бусад байрлалд байрлуулах; Ходоод & бүхэлдээ;

1, ходоод нь нурууны эрүүл мэндэд муугаар зогсохгүй, нүүрээ доош нь унтвал арьс нь дэрээр үрэлтээр шахаж, үрчлээс үүсэхэд хялбар, тэр үед амьсгалахад нөлөөлдөг. Мөн хүзүүндээ илүү их ачаалал өгнө.

2, ходоод нь удаан хугацааны туршид бүсэлхийн нурууны хэлбэрийг өөрчлөх, нурууны нугасны муруйлт, аарцаг урагшлах, нурууны муруйлт ихсэх нь мөгөөрсөн жийргэвчийн даралтыг ихэсгэж, мөгөөрсөн жийргэвчилсэн, sciatica гэх мэтийг өдөөдөг.

Буруу байрлал, байрлал нь нуруу нугасны урт хугацааны тэнцвэрт байдал алдагдах, тэр ч байтугай хүний биеийн араг ясны араг ясны тэнцвэрт байдал алдагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь нуруу нугасны архаг хүндрэлийг үүсгэдэг (Сколиоз, умайн хүзүүний нугалам, бэлхүүс муруйлт шулуун, булан эргэх, бөгтөр, дугуй мөр, хөл, аарцагны урт шулуун хэлбэр өөрчлөгдөхгүй) 。

бие махбодид гарсан өөрчлөлтүүд нь хэд хэдэн шинж тэмдэг эсвэл бусад асуудлуудыг бий болгох нь гарцаагүй. Бөөрөнхий мөртэй урт бөхийлгөсөн эмэгтэйчүүд хөх нь харьцангуй жижиг, эрэгтэй аарцаг урагшлах нь шодой харьцангуй богино байх гэх мэт. ) 。

хэлбэр нь удаан хугацаанд шулуун биш байх нь хүний биеийн механик тогтворгүй байдал, нэг бие эсвэл үе мөчний ачаалал удаан хугацаагаар хэт их байх нь архаг хуримтлагдах гэмтэл, өвдөлт, булчингийн шөрмөс гэмтэх, нурууны гэмтэл нь эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан мэдрэлийг дарах (умайн хүзүүний нугалам муу, цусны даралт ихсэх, цээжний нугалам муудах, зүрхний булчин чангарах, цээжний нугалам өвчлөх зэрэг болно. эмэгтэйчүүдийн тэнхимийн аарцагны муу шалтгаан нийтлэг асуудал гэх мэт. ) , тиймээс бид муу зуршилд маш их ач холбогдол өгөх ёстой нурууны бүх хүмүүст маш их ач холбогдол өгдөг.

Унтах зөв байрлал нь дараах байдалтай байх ёстой:

хавтгайд бид умайн хүзүүний нуруунд дэр дэрлээд, хүзүүгээ барина. Удаан хугацаанд дэргүй дэр эсвэл толгойн орой дээр дэр тавих нь умайн хүзүүний муруйлтыг шулуун болгож, нум руу чиглүүлнэ.

Хажуу талдаа дэрний өндөр нь дэрний доорх хавтгай байдлаас өндөр байх ёстой бөгөөд хэрэв буруу дэр нь сколиоз үүсгэдэг бол толгой ба умайн хүзүүний нуруу, умайн хүзүүний цээж, орны гадаргууг зэрэгцүүлэн байрлуулсан байх ёстой.

Хэрэв та найз нөхдийнхөө нуруугаар нугалж байгаа бол өвдөгний доорх хөнжил нь нугалам хоорондын мөгөөрсөн жийргэвчийн нурууны даралтыг үүсгэж, бэлхүүсийг дарах болно.

Хажуугийн хувьд, миний хөлний хооронд хөнжилтэй байх нь бидний нурууг бүхэлд нь орны гадаргуутай параллель болгоно. Нурууны завсрын мөгөөрсөн жийргэвчийн хувьд ямар ч дарамт байхгүй, булчингийн хүч нь хоёр талдаа тэнцвэртэй байдаг, хэрэв байрлал нь удаан хугацаанд шулуун биш бол сколиоз үүсгэж, бие махбодид ихээхэн тэнцвэргүй байдал үүсгэдэг.

Найзууддаа туслахдаа маш их баяртай байна, найз нөхөддөө нурууны асуудлыг зөв ойлгох боломжийг олго. Хэрэв зөвлөлдөх шаардлагатай бол бид танд хариулахдаа баяртай байна