Als je echt goed bent? Waarom heb je dan zoveel last van Chinese ruggengraatproblemen?

Een zacht, hard en matig matras kan een persoon helpen een natuurlijke houding te behouden, vervorming van de wervelkolom tot een minimum beperken, het meest geschikt voor patiënten met lumbale tu.

omdat er in de lendenwervelkolom een fysiologische kromming bestaat.

slaap hard bed, de zwaartekracht van het lichaam is gericht op het hoofd, de schouder, de heup, de voet, hard bed in de overmatige ondersteuning van de schouder en de heup tegelijkertijd, de taille is in een niet-ondersteunde bungelende toestand, waardoor de wervelkolom wordt vervormd.

Als u de normale fysiologische kromming van de lumbale wervelkolom niet kunt behouden, kan de spierstijfheid verergeren.

als het bed te zacht is, onder de druk van het middel-heupgewicht, vormt zich een zakking in de taille, heup, hoofd aan beide zijden van de beenhoge positie. De wervelkolom kan geen goede ondersteuning vinden, de taillespier staat in een gespannen toestand en krijgt daardoor niet voldoende rust.

Een zacht bed is dus niet geschikt voor patiënten met een lumbale thoracale aandoening.

in het huidige leven, eigenlijk zowel cervicaal kussen als matjes, iedereen gewoon overdreven met wat het meest wetenschappelijk is. Dus de prestatie van een partij dure cervicale kussenmatrassen. Waar je vooral op moet letten is de juiste positie.

de matras, natuurlijk, het beste is om een beetje hard af te schuinen, kokosmatras bed, zacht hard matig. Ik hoop dat u het volgende zorgvuldig leest en uitlegt hoe u het correct kunt positioneren.

Je kunt mijn artikelen bekijken, heel gedetailleerd.

positie de grootste pijnpunten zijn & andere; Maag & overal;

1. De maag is niet alleen slecht voor de gezondheid van de wervelkolom. Als u met uw gezicht naar beneden slaapt, zal de huid door wrijving met het kussen worden geëxtrudeerd, wat zeer gemakkelijk rimpels kan veroorzaken. Tegelijkertijd kan het ook de ademhaling beïnvloeden. Zorg ook voor meer druk op de nek.

2, de maag kan gedurende lange tijd veranderingen in de vorm van de lumbale wervelkolom veroorzaken, de kromming van de lumbale wervelkolom, het bekken naar voren, de lumbale kromming neemt toe, de onderdrukking van de schijf neemt toe, zal lumbale schijf, ischias, enz. induceren.

Een verkeerde positie of houding kan leiden tot een langdurig onevenwicht in de wervelkolom, en zelfs tot evenwichtsstoornissen in het gehele menselijke skelet, wat kan leiden tot chronische cumulatieve problemen met de wervelkolom (scoliose, rechttrekken van de nekwervels en de lumbale kromming, bochtenwerk, bochel, ronde schouders, lengte van de benen en het bekken zijn niet recht en veranderen van vorm).

de veranderingen in het lichaam zullen onvermijdelijk een reeks symptomen of andere problemen veroorzaken. Vrouwen die langdurig een bochel met ronde schouders hebben, hebben relatief kleinere borsten, mannen die een naar voren staand bekken hebben, krijgen een relatief korte penis, enz. ) 。

Als de vorm niet recht is gedurende een lange tijd, kan dit ook instabiliteit veroorzaken in de mechanica van het menselijk lichaam. Een te grote belasting van één lichaam of gewricht kan gedurende een lange tijd chronische cumulatieve schade, pijn, schade aan spierbanden en wervelkolomletsels veroorzaken. Medische aandoeningen kunnen de zenuwen onderdrukken (een slechte nekwervel kan leiden tot hoge bloeddruk, een slechte borstwervel kan leiden tot benauwdheid op de borst, hartziekten en een slecht lumbaal bekken bij mannen. Dit kan een veelvoorkomende oorzaak zijn van problemen op de afdeling gynaecologie, enz.). ), dus we moeten veel aandacht besteden aan de slechte gewoonten van de wervelkolom, die veel waarde hecht aan alles.

de juiste slaaphouding zou als volgt moeten zijn:

in platte positie moeten we het kussen in de nek en rug leggen, houd je nek vast. Als u op lange termijn geen kussen of kussen op de bovenkant van het hoofd legt, zal de kromming van de nek recht worden en zelfs tegen de boog in komen.

aan de zijkant moet de hoogte van het kussen hoger zijn dan de vlakke toestand onder het kussen, het hoofd en de nekwervelkolom, de nek, de borstkas en het bedoppervlak moeten volledig parallel zijn, als een onjuist kussen scoliose veroorzaakt.

als u een gebogen lendenstreek heeft, kunnen dekens onder de kniebeschermers onderdrukking van de tussenwervelschijf in de lendenstreek veroorzaken, waardoor de onderdrukking van de taille kan worden verminderd.

in het geval van de zijkant, tussen mijn benen met een stuk deken, zal onze hele ruggengraat evenwijdig zijn aan het bedoppervlak. Tussenwervelschijf zodat er geen onderdrukking is, spierkracht is in evenwicht aan beide kanten, als de positie gedurende een lange tijd niet recht is kan er scoliose ontstaan, wat een grote onbalans in het lichaam veroorzaakt.

Ik help mijn vrienden graag en zorg ervoor dat ze de problemen met de wervelkolom beter begrijpen. Mocht er behoefte zijn aan overleg, dan staan wij u graag te woord.