Эгер чындап жакшы болсо? Эмне үчүн кытай омуртка көйгөйлөрү мынчалык көп?

Жумшак катуу орточо матрац адамдын табигый позасын сактап калууга мүмкүндүк берет, омуртканын минималдуу бурмаланышы, бели менен ооругандар үчүн эң ылайыктуу.

себеби бел омурткасы физиологиялык ийри болуп саналат.

катуу төшөктө уктоо, дененин тартылуу күчү баш, ийин, жамбаш, бутка, катуу керебетке бир эле учурда ийинин жана жамбаштын ашыкча колдоосунда, бел омурткасын бурмалап, колдоого алынбаган салбыраган абалда болот.

ошондуктан, бел омурткасынын нормалдуу физиологиялык ийрилигин сактай албасаңыз, булчуңдардын катуулугун күчөтүшү мүмкүн.

керебет өтө жумшак болгондо, бел-жамбаш салмактын басымы астында, белине, жамбашына, буту бийик абалда эки тарапка башы чөгүп түзүлгөн. Омуртканын тиешелүү таянычын таппай калышына алып келет, бел булчуңдары тартылуу абалында болуп, жетиштүү эс ала албайт.

Ошентип, жумшак керебет бели ту менен ооругандарга ылайыктуу эмес.

азыркы жашоодо, чындыгында, моюн жаздык да, матрас да, ар бир адам эң илимий нерсе менен ашыкча. Ошентип, жогорку наркы моюнчасынын жаздык матрац партиясын жетишүү. Сиз эң туура позицияга көңүл бурушуңуз керек.

матрас, албетте, бир аз кыйшайган жакшы, коир матрасы керебет, жумшак катуу орточо. Бул жерде сиз кантип туура жайгаштырууну жакшылап окуйсуз деп үмүттөнөм.

сиз менин макалаларымды көрө аласыз, абдан деталдуу.

позиции эң чоң оору чекиттери & башка; Ашказан & бою;

1, ашказан жүлүн ден соолугу үчүн гана жаман эмес, уктап бети болсо, тери жаздык менен сүрүлмө экструзия болот, бырыш алып абдан жеңил, ошол эле учурда, ошондой эле дем таасир этиши мүмкүн. Ошондой эле мойнуна көбүрөөк басым алып келет.

2, ашказан узак убакытка бел омурткасын түрүндөгү өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн, бел омурткасынын ийри, жамбаш алдыга, белдин кыйшайып өсүшү дисктин эзүүнү көтөрөт, бел дискин, sciatica ж.б.

Туура эмес турум же поза омуртканын узак мөөнөттүү дисбалансына алып келиши мүмкүн, ал тургай адамдын денесинин скелетинин скелетинин тең салмактуулугунун бузулушуна алып келиши мүмкүн, омуртканын өнөкөт топтолгон көйгөйлөрүн (сколиоз, моюн омурткасынын жана белдин ийрилигин түздөө, бурчка түшүү, өркөч, тегерек далы, буттун узундугу жана жамбаштын түз формасы өзгөрбөйт) алып келиши мүмкүн.

денедеги өзгөрүүлөр сөзсүз түрдө бир катар симптомдорду же башка көйгөйлөрдү жаратат. Узак мөөнөттүү өркөч тегерек ийни бар аялдар эмчектин салыштырмалуу кичирээк болушун, эркектин жамбаш сөөгүнүн алдыга карай салыштырмалуу кыска жыныстык мүчөсүн пайда кылат ж.б.у.с. ) 。

формасы узак убакыт бою түз болбосо, адамдын денесинин механикасында туруксуздукка алып келиши мүмкүн, бир дене же муундар өтө чоң жүк узак убакыт бою өнөкөт жыйынды зыянга алып келиши мүмкүн, оору, булчуң байламталарынын жабыркашы, медициналык шарттарда омурткалардын жабыркашы нервди басып чыгарышы мүмкүн ( жатын моюнчасынын омурткалары начар болсо, кан басымынын жогорулашына, көкүрөктүн кысылышына, көкүрөк сөөк оорусуна алып келиши мүмкүн. гинекология бөлүмүнүн жамбаш начар себеби жалпы көйгөйлөр, ж.б. ) , ошондуктан биз омуртка жаман адаттарга абдан маани беришибиз керек баарына чоң маани берет.

туура уктоо абалы төмөнкүдөй болушу керек:

батирде мойнуңуздун арткы жагына жаздык коюп, моюнуңузду кармашыбыз керек. Узак мөөнөттүү эмес жаздык же баштын үстү жагындагы жаздык жатын моюнчасынын ийрилигин түздөп, жада калса жаага каршы келтирет.

капталында жаздыктын бийиктиги жаздык астындагы жалпак абалдан жогору болушу керек, баш менен моюн омурткасын, моюнчасынын көкүрөк жана керебеттин бети параллелдүү болушу керек, эгерде туура эмес жаздык сколиозду пайда кылат.

эгерде сизде ийилген достор аркылуу белиңиз бар болсо, тизе астындагы жууркандар омуртка аралык дисктин белдин эзилишине алып келиши мүмкүн, белдин кысымын азайтат.

каптал учурда, буттарымдын ортосуна жууркан менен, бүт омурткабыз керебеттин бетине параллелдүү болот. Омуртка аралык диск ошондуктан эч кандай эзүү жок, булчуңдардын күчү эки тараптан тең салмактуу, эгерде позиция узак убакыт бою түз болбосо, сколиозду пайда кылып, организмде чоң дисбаланс жаратат.

Мен досторума жардам бергениме абдан кубанычтамын, достор омуртка көйгөйлөрүн туура түшүнө алышсын. Эгер кеңешүү керек болсо, биз сиз үчүн жооп бере алганыбызга абдан кубанычтабыз