Lamun bener alus? Naha masalah tulang tonggong Cina seueur pisan?

Lemes teuas kasur sedeng bisa ngantep hiji jalma tetep postures alam, distorsi minimum tulang tonggong, paling cocog pikeun penderita lumbar tu.

sabab tulang tonggong lumbar mangrupakeun curvature fisiologis.

sare ranjang teuas, gravitasi awak fokus kana sirah, taktak, hip, suku, ranjang teuas dina rojongan kaleuleuwihan taktak jeung hip dina waktos anu sareng, cangkéng aya dina kaayaan dangling unsupported, distorting tulang tonggong.

janten, lamun teu bisa ngajaga curvature fisiologis normal tina tulang tonggong lumbar, bisa exacerbate stiffness otot.

lamun ranjang teuing lemes, dina tekenan beurat cangkéng-hip, kabentuk tilelep dina cangkéng, hip, sirah dina dua sisi leg posisi luhur. Ngajadikeun tulang tonggong teu bisa manggihan rojongan luyu, otot cangkéng geus dina kaayaan tensile, teu bisa meunang sésana cukup.

janten, ranjang lemes teu cocog pikeun penderita lumbar tu.

dina kahirupan ayeuna, sabenerna boh bantal cervical jeung mattes, everybody ngan kaleuleuwihan jeung naon nu paling ilmiah. Jadi prestasi hiji bets biaya tinggi kasur bantal cervical. Anjeun paling kedah nengetan nyaéta posisi anu leres.

kasur, tangtosna, éta pangalusna mun sipit bit teuas, ranjang kasur coir, lemes teuas sedeng. Di dieu kuring miharep anjeun baca di handap taliti kumaha posisi bener.

Anjeun tiasa ningali artikel abdi, rinci pisan.

posisi titik nyeri pangbadagna nyaéta & séjén; Beuteung & sapanjang;

1, burih teu ngan goréng pikeun kaséhatan tulang tonggong, lamun nyanghareupan handap sare, kulit bakal extrusion gesekan jeung bantal, pisan gampang ngabalukarkeun wrinkles, dina waktos anu sareng ogé bisa mangaruhan engapan. Ogé mawa leuwih tekanan dina beuheung.

2, burih pikeun lila bisa ngabalukarkeun parobahan dina bentuk tulang tonggong lumbar, anu curvature tina tulang tonggong lumbar, pelvis ka hareup, kanaékan curvature lumbar raises penindasan disc, bakal dipicuna lumbar disc, sciatica, jsb.

posisi teu bener atawa sikep bisa ngakibatkeun saimbangna tulang tonggong jangka panjang, komo sakabéh awak manusa gangguan kasaimbangan rorongkong, bisa ngabalukarkeun masalah tulang tonggong kumulatif kronis (Scoliosis, Vertebra cervical jeung lumbar curvature ngalempengkeun, cornering, humpback, taktak buleud, panjang suku jeung pelvis teu robah bentuk lempeng).

parobahan dina awak inevitably bakal ngabalukarkeun runtuyan gejala atawa masalah sejenna, Awéwé anu jangka panjang humpback taktak buleud ngabalukarkeun breasts rélatif leutik, pelvis jalu maju bakal ngakibatkeun sirit rélatif pondok, jsb. ) 。

Nalika bentukna henteu lempeng pikeun waktos anu lami ogé tiasa nyababkeun instability dina mékanika awak manusa, hiji awak atanapi beban gabungan anu ageung teuing pikeun waktos anu lami tiasa nyababkeun karusakan kumulatif kronis, nyeri, karusakan ligamén otot, lesi tulang tonggong dina kaayaan médis tiasa nyababkeun saraf oppressive pikeun ngahasilkeun (Vertebra serviks anu goréng tiasa ngakibatkeun tekanan darah tinggi, tulang tonggong thoracic parah, vertebral dada anu goréng, tiasa nyababkeun panyakit jantung, tulang tonggong thoracic parah, vertebral dada parah tiasa nyababkeun panyakit jantung. masalah umum ginekologi, jsb. ), ku kituna urang kedah ngagantelkeun pentingna kabiasaan goréng tulang tonggong nempel penting pisan pikeun sakabéh.

posisi sare bener kudu kieu:

di datar urang kedah bantal bantal di cervical deui, tahan beuheung anjeun. Jangka panjang teu bantal bantal atawa bantal dina luhureun sirah bakal ngabalukarkeun curvature cervical ngalempengkeun komo ngalawan ruku.

di sisi, jangkungna bantal kudu leuwih luhur ti kaayaan datar handapeun bantal, kudu ditumpes nahan sirah jeung tulang tonggong cervical, thoracic cervical jeung beungeut ranjang paralel, lamun bantal bener bakal ngabalukarkeun scoliosis.

lamun geus lumbar ngaliwatan sapotong melengkung babaturan, handapeun blankets Pad dengkul bisa ngabalukarkeun penindasan lumbar of disc intervertebral, bisa ngurangan penindasan tina cangkéng.

dina kasus samping, antara suku kuring jeung sapotong simbut, bakal nyieun sakabeh tulang tonggong urang sajajar jeung beungeut ranjang. disc intervertebral jadi teu aya penindasan, kakuatan otot saimbang dina dua sisi, lamun posisi teu lempeng dina jangka waktu nu lila bisa ngabalukarkeun scoliosis, ngabalukarkeun saimbangna hébat dina awak.

Abdi bungah pisan ngabantosan réréncangan, hayu réréncangan tiasa leres ngartos masalah tulang tonggong. Upami aya anu peryogi konsultasi, kami bagja pisan tiasa ngajawab pikeun anjeun