Ef þú ert virkilega góður? Af hverju eru kínversk hryggvandamál svona mikil?

Mjúk, hörð og miðlungs hörð dýna getur haldið náttúrulegri líkamsstöðu, lágmarkað aflögun hryggsúlunnar og hentar því best sjúklingum með lendarhryggsbólgu.

vegna þess að lendarhryggurinn er lífeðlisfræðileg sveigð.

Í hörðu rúmi er þyngdarafl líkamans einbeitt að höfði, öxlum, mjöðmum, fótum. Í hörðu rúmi er of mikil stuðningur við öxl og mjöðm á sama tíma, mittið er í óstuddu dinglandi ástandi og aflagað hrygginn.

Svo ef þú getur ekki viðhaldið eðlilegri lífeðlisfræðilegri sveigju lendarhryggsins, getur það aukið stífleika vöðva.

Þegar rúmið er of mjúkt, undir þrýstingi frá mitti til mjaðma, myndast vaskurinn í mitti, mjöðm og höfði beggja vegna fótanna. Þetta veldur því að hryggurinn finnur ekki viðeigandi stuðning, mittisvöðvinn hefur verið í togstyrk og fær ekki næga hvíld.

Þess vegna hentar mjúkt rúm ekki sjúklingum með lendarþyngsli.

Í nútímanum, bæði leghálspúði og dýna, allir bara óhóflega með það sem er vísindalegast. Svo afrekið af hópi af dýrum leghálspúða dýnum. Þú ættir helst að fylgjast með réttri stöðu.

Dýnan er auðvitað best að hún sé aðeins hörð, kókosmjölsdýnan er best, mjúk og miðlungs hörð. Hér vona ég að þú lesir vandlega hvernig á að staðsetja þig rétt.

Þú getur séð greinarnar mínar, mjög ítarlegar.

Stærstu verkirnir eru & í öðrum stöðum; Magi & út um allt;

1. Maginn er ekki aðeins slæmur fyrir heilsu hryggsins, heldur getur húðin, ef þú sefur með andlitið niður, orðið fyrir núningi og útpressun með koddanum, sem veldur auðveldlega hrukkum og getur einnig haft áhrif á öndunina. Einnig auka álagið á hálsinn.

2, langvarandi magaójafnvægi getur valdið breytingum á lögun lendarhryggsins, sveigju lendarhryggsins, grindarbotninn fram á við, aukinni sveigju lendarhryggsins, sem eykur kúgun á diskinum, getur valdið lendardiski, ischias og svo framvegis.

Órétt líkamsstaða eða líkamsstaða getur leitt til langtímaójafnvægis í hrygg og jafnvel röskun á jafnvægi alls beinagrindar líkamans, sem getur valdið langvinnum uppsöfnuðum hryggvandamálum (hryggskekkju, beygjur í hálsi og lendarhrygg, beygjur, hnúfubakur, kringlóttar axlir, breytingar á lengd fótleggja og grindarbotns).

Breytingar á líkamanum munu óhjákvæmilega valda röð einkenna eða annarra vandamála, konur sem eru með langvarandi hnúfubak á öxlum valda tiltölulega minni brjóstum, karlkyns grindarbotn fram á við veldur tiltölulega stuttum typpi, o.s.frv. ) 。

Þegar líkamsbyggingin er ekki bein í langan tíma getur það einnig valdið óstöðugleika í líkamanum. Of mikil álag á einn líkama eða lið í langan tíma getur valdið langvinnum uppsöfnuðum skaða, verkjum, vöðva- og liðböndaskaða, mænuskaða og sjúkdómum sem geta valdið taugakúgun (slæmur hálshryggur getur leitt til háþrýstings, slæmur brjósthryggur getur valdið þyngslum fyrir brjósti, hjartasjúkdómum, mjóbaksvandamálum hjá kvensjúkdómadeildinni, o.s.frv. ), þannig að við ættum að leggja mikla áherslu á slæmar venjur hryggsins sem leggur mikla áherslu á alla.

Rétt svefnstelling ætti að vera sem hér segir:

Í íbúð ættum við að leggja kodda í hálsbakið, halda um hálsinn. Langtíma notkun kodda eða kodda efst á höfðinu veldur því að hálsbólgan réttist og jafnast út.

Á hliðinni verður hæð koddains að vera hærri en flatt undir koddanum, höfuð og hálshryggur verða að vera alveg samsíða, hálsbrjóst og rúmflötur verða að vera samsíða, annars getur röng notkun valdið hryggskekkju.

Ef þú ert með lendarhrygg í gegnum sveigðan hluta vina, geta teppi undir hnépúðum valdið lendarhryggsþrýstingi á milliliðsdiskinum, sem getur dregið úr þrýstingi á mittið.

Ef um er að ræða hliðina, á milli fótanna með teppi, mun allur hryggurinn okkar vera samsíða rúmfletinum. Millihryggjarliðurinn þannig að engin þrýstingur er til staðar, vöðvakrafturinn er jafnvægur báðum megin, ef staðan er ekki bein í langan tíma getur það valdið hryggskekkju, sem veldur miklu ójafnvægi í líkamanum.

Ég er mjög ánægður með að geta hjálpað vinum mínum, látið þá geta skilið hryggvandamálin rétt. Ef þörf er á samráði, þá erum við mjög ánægð að geta svarað fyrir þig.