Αν είσαι πραγματικά καλός; Γιατί υπάρχουν τόσα πολλά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη στην Κίνα;

Ένα μαλακό και σκληρό, μέτριο στρώμα επιτρέπει σε ένα άτομο να διατηρεί φυσικές στάσεις, με ελάχιστη παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, καθιστώντας το καταλληλότερο για ασθενείς με οσφυϊκή μοίρα.

λόγω της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης υπάρχει φυσιολογική καμπυλότητα.

Κοιμηθείτε σε σκληρό κρεβάτι, η βαρύτητα του σώματος επικεντρώνεται στο κεφάλι, τον ώμο, το ισχίο, το πόδι, το σκληρό κρεβάτι με την υπερβολική στήριξη του ώμου και του ισχίου ταυτόχρονα, η μέση βρίσκεται σε μη υποστηριζόμενη κρεμαστή κατάσταση, παραμορφώνοντας τη σπονδυλική στήλη.

Έτσι, εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε την φυσιολογική καμπυλότητα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να επιδεινωθεί η μυϊκή δυσκαμψία.

Όταν το κρεβάτι είναι πολύ μαλακό, υπό την πίεση του βάρους μέσης-ισχίου, σχηματίζεται ο νεροχύτης στη μέση, το ισχίο, το κεφάλι και στις δύο πλευρές του ποδιού σε υψηλή θέση. Κάνει τη σπονδυλική στήλη να μην μπορεί να βρει την κατάλληλη στήριξη, ο μυς της μέσης βρίσκεται σε κατάσταση εφελκυσμού, αδυνατεί να ξεκουραστεί επαρκώς.

Επομένως, ένα μαλακό κρεβάτι δεν είναι κατάλληλο για ασθενείς με οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

στην παρούσα ζωή, στην πραγματικότητα τόσο το αυχενικό μαξιλάρι όσο και το στρώμα, όλοι απλώς υπερβολικά με ό,τι είναι το πιο επιστημονικό. Έτσι, η επίτευξη μιας παρτίδας υψηλού κόστους αυχενικού μαξιλαριού στρώματος. Αυτό που πρέπει να προσέξετε περισσότερο είναι η σωστή θέση.

Το στρώμα, φυσικά, είναι καλύτερο να έχει λίγο σκληρή κλίση, στρώμα από κοκοφοίνικα για κρεβάτι, μαλακό σκληρό μέτριο. Ελπίζω να διαβάσατε προσεκτικά τα παρακάτω για το πώς να τοποθετήσετε σωστά.

Μπορείτε να δείτε τα άρθρα μου, πολύ λεπτομερή.

η θέση τα μεγαλύτερα σημεία πόνου είναι & άλλο· το στομάχι & σε όλη την έκταση·

1, το στομάχι δεν είναι μόνο κακό για την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Αν κοιμηθείτε μπρούμυτα, το δέρμα θα τριβεί με το μαξιλάρι, κάτι που είναι πολύ εύκολο να προκαλέσει ρυτίδες και ταυτόχρονα μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή. Επίσης, ασκήστε μεγαλύτερη πίεση στον αυχένα.

2, το στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη μορφή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, την καμπυλότητα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τη λεκάνη προς τα εμπρός, η αύξηση της οσφυϊκής καμπυλότητας αυξάνει την καταπίεση του μεσοσπονδύλιου δίσκου, θα προκαλέσει οσφυϊκό δίσκο, ισχιαλγία, κ.λπ.

Η μη σωστή στάση ή στάση του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια ανισορροπία της σπονδυλικής στήλης, ακόμη και σε διαταραχές της ισορροπίας ολόκληρου του ανθρώπινου σκελετού, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν χρόνια σωρευτικά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη (σκολίωση, ίσιωμα των αυχενικών σπονδύλων και της οσφυϊκής μοίρας, στροφή, καμπούρα, στρογγυλεμένοι ώμοι, αλλαγή στο μήκος των ποδιών και του σχήματος της λεκάνης).

Οι αλλαγές στο σώμα αναπόφευκτα θα προκαλέσουν μια σειρά από συμπτώματα ή άλλα προβλήματα. Οι γυναίκες που έχουν μακροχρόνια καμπούρα γύρω από τους ώμους προκαλούν σχετικά μικρότερο στήθος, η ανδρική λεκάνη προς τα εμπρός θα προκαλέσει σχετικά κοντό πέος κ.λπ. ) 。

Όταν η μορφή δεν είναι ευθεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί επίσης να προκαλέσει αστάθεια στους μηχανισμούς του ανθρώπινου σώματος, το φορτίο σε ένα σώμα ή σε μια άρθρωση είναι πολύ μεγάλο για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να προκαλέσει χρόνια αθροιστική βλάβη, πόνο, βλάβη στους μυϊκούς συνδέσμους, βλάβες στη σπονδυλική στήλη ή ιατρικές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν καταπιεστικά νεύρα (ο αυχενικός σπόνδυλος είναι κακός και μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, ο θωρακικός σπόνδυλος είναι κακός και μπορεί να προκαλέσει σφίξιμο στο στήθος, καρδιακές παθήσεις, κακή οσφυϊκή μοίρα της ανδρικής λεκάνης, κοινά προβλήματα στο γυναικολογικό τμήμα κ.λπ. ), επομένως θα πρέπει να δώσουμε μεγάλη σημασία στις κακές συνήθειες της σπονδυλικής στήλης, αποδίδει μεγάλη σημασία σε όλους.

Η σωστή στάση ύπνου πρέπει να είναι η εξής::

Σε επίπεδη επιφάνεια θα πρέπει να τοποθετήσουμε ένα μαξιλάρι στην αυχενική μοίρα της πλάτης, κρατώντας τον αυχένα σας. Η μακροπρόθεσμη μη τοποθέτηση μαξιλαριού ή μαξιλαριού στην κορυφή του κεφαλιού θα προκαλέσει ίσιωμα της αυχενικής καμπυλότητας και ομοιόμορφη κόντρα στην πλώρη.

Στο πλάι, το ύψος του μαξιλαριού πρέπει να είναι υψηλότερο από την επίπεδη κατάσταση. Κάτω από το μαξιλάρι, το κεφάλι και η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η αυχενική θωρακική επιφάνεια και η επιφάνεια του κρεβατιού πρέπει να είναι παράλληλες. Εάν το ακατάλληλο μαξιλάρι τοποθετηθεί, θα προκληθεί σκολίωση.

Εάν έχετε οσφυϊκή μοίρα μέσω καμπυλωτού τμήματος φίλων, οι κουβέρτες κάτω από τα επιγονατίδες μπορούν να προκαλέσουν οσφυϊκή καταπίεση του μεσοσπονδύλιου δίσκου, μπορούν να μειώσουν την καταπίεση της μέσης.

Στην περίπτωση του πλάγιου, ανάμεσα στα πόδια μου με ένα κομμάτι κουβέρτας, θα κάνουμε όλη τη σπονδυλική μας στήλη να είναι παράλληλη με την επιφάνεια του κρεβατιού. Μεσοσπονδύλιος δίσκος, έτσι ώστε να μην υπάρχει καταπίεση, η μυϊκή δύναμη είναι ισορροπημένη και στις δύο πλευρές, αν η θέση δεν είναι ευθεία για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει σκολίωση, προκαλώντας μεγάλη ανισορροπία στο σώμα.

Χαίρομαι πολύ που βοηθάω τους φίλους μου, επιτρέπω στους φίλους να κατανοήσουν σωστά τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης. Εάν χρειαστείτε συμβουλευτική συνεδρία, θα χαρούμε πολύ να σας απαντήσουμε