Yen sampeyan pancene apik? Kenapa tulang punggung Cina akeh masalah?

Soft kasur Moderate hard bisa supaya wong kanggo njaga postur alam, distorsi minimal saka utomo, paling cocok kanggo patients karo lumbar tu.

amarga utomo lumbar minangka kelengkungan fisiologis.

turu amben hard, gravitasi awak fokus ing sirah, Pundhak, pinggul, sikil, amben hard ing support gedhe banget saka Pundhak lan hip ing wektu sing padha, bangkekan ing negara dangling unsupported, distorting utomo.

dadi, yen sampeyan ora bisa njaga kelengkungan fisiologis normal saka utomo lumbar, bisa exacerbate kaku otot.

nalika amben banget alus, ing meksa bobot pinggul-pinggul, kawangun nglelebke ing bangkekan, hip, sirah ing loro-lorone saka wentis posisi dhuwur. Ndadekake utomo ora bisa nemokake dhukungan sing cocog, otot pinggul wis ana ing negara tensile, ora bisa istirahat cukup.

dadi, amben alus ora cocok kanggo patients karo lumbar tu.

ing urip saiki, bener loro serviks bantal lan mattess, everybody mung banget karo apa sing paling ilmiah. Dadi prestasi batch kasur bantal serviks biaya dhuwur. Sampeyan paling kudu menehi perhatian yaiku posisi sing bener.

kasur, mesthi, iku paling apik kanggo slant dicokot hard, amben kasur coir, alus hard Moderate. Ing kene, muga-muga sampeyan maca kanthi teliti ing ngisor iki carane posisi sing bener.

sampeyan bisa ndeleng artikelku, rinci banget.

posisi titik nyeri paling gedhe yaiku & liyane; Weteng & kabeh;

1, weteng ora mung ala kanggo kesehatan balung mburi, yen pasuryan mudhun kanggo turu, kulit bakal extrusion gesekan karo bantal, gampang banget kanggo nimbulaké kisut, ing wektu sing padha uga bisa mengaruhi AMBEGAN. Uga nggawa tekanan liyane ing gulu.

2, weteng kanggo dangu bisa nimbulaké owah-owahan ing wangun lumbar utomo, lengkungan saka lumbar utomo, pelvis maju, lumbar kelengkungan mundhak mundhakaken oppression saka disk, bakal ngindhuksi lumbar disc, sciatica, etc.

posisi ora bener utawa dedeg piadeg bisa mimpin kanggo long-term boten seimbang kalebet balung mburi, lan malah kabeh awak manungsa balung balung kelainan imbangan, bisa nimbulaké masalah utomo kumulatif kronis (Scoliosis, vertebra serviks lan lumbar lengkung straighten, cornering, humpback, Pundhak babak, dawa sikil lan pelvis ora owah-owahan wangun sakcara).

owah-owahan ing awak mesthi bakal nimbulaké seri gejala utawa masalah liyane, Wanita sing long-term pundhak babak humpback nimbulaké dodo relatif cilik, pelvis lanang maju bakal nimbulaké zakar relatif singkat, etc. ) 。

nalika wangun ora terus kanggo dangu kanggo uga bisa nimbulaké kahanan kang ora tetep ing mekanika awak manungsa, siji awak utawa mbukak peserta gedhe banget kanggo dangu bisa nimbulaké karusakan kumulatif nemen, pain, karusakan ligamentum otot, lesi balung mburi ing kondisi medical bisa syaraf oppressive kanggo gawé ( vertebra serviks ala bisa mimpin kanggo meksa getih dhuwur, thoracic vertebraness ala kanggo jantung bisa nimbulaké penyakit lumbar thoracic, nyenyet vertebrae, jantung, lan vertebrata thoracic. masalah umum ginekologi, lsp. ), mula kita kudu nggatekake kabiasaan ala saka balung mburi sing penting banget kanggo kabeh.

posisi turu sing bener kudu kaya ing ngisor iki:

ing warata kita kudu bantal bantal ing serviks bali, terus gulu. Long-term ora bantal guling utawa bantal ing ndhuwur sirah bakal nimbulaké serviks lengkung straighten lan malah marang gandhewo.

ing sisih, dhuwur saka bantal kudu luwih dhuwur tinimbang negara warata ngisor bantal, kudu rampung terus sirah lan utomo serviks, thoracic serviks lan lumahing amben podo karo, yen bantal ora bener bakal nimbulaké scoliosis.

yen sampeyan duwe lumbar liwat Piece sudhut mlengkung saka kanca, ing selimut pad dhengkul bisa nimbulaké oppression lumbar saka intervertebral disc, bisa ngurangi oppression saka bangkekan.

ing cilik saka sisih, antarane sikilku karo Piece saka kemul, bakal nggawe kita kabèh utomo podo karo karo lumahing amben. Disk intervertebral supaya ora ana oppression, daya otot seimbang ing loro-lorone, yen posisi ora lurus ing wektu sing suwe bisa nyebabake scoliosis, nyebabake ketidakseimbangan gedhe ing awak.

Aku seneng banget bisa mbantu kanca-kanca, supaya kanca-kanca bisa ngerti masalah balung mburi. Yen ana perlu kanggo konsultasi, kita seneng banget bisa mangsuli kanggo sampeyan