Kung magaling ka talaga? Bakit napakaraming problema ng Chinese spine?

Soft matigas katamtamang mattress ay maaaring ipaalam sa isang tao na panatilihin ang natural na postures, pagbaluktot minimum ng gulugod, ang pinaka-angkop para sa mga pasyente na may panlikod tu.

dahil sa lumbar spine ay isang physiological curvature.

sleep hard bed, ang gravity ng katawan ay nakatutok sa ulo, balikat, balakang, paa, matigas na kama sa sobrang suporta ng balikat at balakang sa parehong oras, ang baywang ay nasa isang hindi suportadong nakabitin na estado, na distorting ang gulugod.

kaya, kung hindi mo mapanatili ang normal na physiological curvature ng lumbar spine, maaaring magpalala ng paninigas ng kalamnan.

kapag ang kama ay masyadong malambot, sa ilalim ng presyon ng baywang-hip timbang, nabuo ang lababo sa baywang, balakang, ulo sa magkabilang panig ng binti mataas na posisyon. Ginagawang hindi mahanap ng gulugod ang naaangkop na suporta, ang kalamnan sa baywang ay nasa makunat na estado, hindi makakuha ng sapat na pahinga.

kaya, ang malambot na kama ay hindi angkop para sa mga pasyenteng may lumbar tu.

sa kasalukuyang buhay, talagang parehong cervical pillow at mattes, lahat ng tao ay sobra-sobra sa kung ano ang pinaka-agham. Kaya ang tagumpay ng isang batch ng mataas na gastos cervical pillow mattress. Ang pinaka-dapat mong bigyang pansin ay ang tamang posisyon.

ang kutson, siyempre, ito ay pinakamahusay na pahilig medyo matigas, bunot mattress kama, malambot na matigas katamtaman. Dito sana ay basahin mong mabuti ang mga sumusunod kung paano ang tamang posisyon.

makikita mo ang aking mga artikulo, napaka detalyado.

iposisyon ang pinakamalaking mga punto ng sakit ay & iba pa; Tiyan & sa kabuuan;

1, ang tiyan ay hindi lamang masama para sa kalusugan ng gulugod, kung nakaharap pababa sa pagtulog, ang balat ay magiging friction pagpilit na may unan, napakadaling maging sanhi ng wrinkles, sa parehong oras ay maaari ring makaapekto sa paghinga. Magdala din ng higit na presyon sa leeg.

2, ang tiyan para sa isang mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa anyo ng panlikod gulugod, ang kurbada ng panlikod gulugod, pelvis pasulong, panlikod kurbada pagtaas raises ang pang-aapi ng disc, ay ibuyo panlikod disc, sayatika, atbp.

Ang hindi tamang posisyon o postura ay maaaring humantong sa pangmatagalang kawalan ng timbang sa gulugod, at kahit na ang buong katawan ng tao ay may mga karamdaman sa balanse ng skeleton skeleton, ay maaaring magdulot ng talamak na pinagsama-samang mga problema sa gulugod ( Scoliosis, cervical vertebra at lumbar curvature straighten, cornering, humpback, round shoulder, haba ng mga binti at pelvis ay hindi tuwid na pagbabago ng hugis) .

ang mga pagbabago sa katawan ay hindi maiiwasang magdulot ng sunud-sunod na sintomas o iba pang problema, Ang mga babaeng pangmatagalang humpback na bilog na balikat ay nagdudulot ng medyo mas maliit na suso, ang male pelvis forward ay magdudulot ng medyo maikling ari, atbp. ) 。

kapag ang form ay hindi tuwid sa loob ng mahabang panahon upang maaari ring maging sanhi ng kawalang-tatag sa mekanika ng katawan ng tao, ang isang katawan o isang joint load ay masyadong malaki para sa isang mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng talamak pinagsama-samang pinsala, pananakit, kalamnan ligament pinsala, spinal lesyon sa mga medikal na kondisyon ay maaaring mapang-api nerve upang makagawa ( Cervical vertebra ay masama ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, thoracic vertebraness ng dibdib ay masama sa maaaring magdulot ng sakit sa puso ng lalaki, panlalaki ng vertebrae ay maaaring maging sanhi ng sakit sa puso. mga karaniwang problema sa ginekolohiya, atbp. ), kaya dapat nating bigyan ng malaking kahalagahan ang masamang gawi ng gulugod na nagbibigay ng malaking kahalagahan sa lahat.

ang tamang posisyon sa pagtulog ay dapat na ang mga sumusunod:

sa flat dapat tayong unan unan sa cervical back, hawakan ang iyong leeg. Ang pangmatagalang hindi pillow unan o unan sa tuktok ng ulo ay magiging sanhi ng cervical curvature straighten at maging laban sa bow.

sa gilid, ang taas ng unan ay dapat na mas mataas kaysa sa patag na estado sa ilalim ng unan, dapat na ganap na humawak sa ulo at servikal gulugod, cervical thoracic at bed surface parallel, kung hindi wastong unan ay magdudulot ng scoliosis.

Kung mayroon kang panlikod sa pamamagitan ng hubog na piraso ng mga kaibigan, ang mga kumot sa ilalim ng tuhod pad ay maaaring maging sanhi ng panlikod na pang-aapi ng intervertebral disc, maaaring mabawasan ang pang-aapi ng baywang.

sa kaso ng gilid, sa pagitan ng aking mga binti na may isang piraso ng kumot, ay gagawing ang aming buong gulugod ay parallel sa ibabaw ng kama. Intervertebral disc kaya walang pang-aapi, kalamnan kapangyarihan ay balanse sa magkabilang panig, kung ang posisyon ay hindi tuwid sa loob ng mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng scoliosis, na nagiging sanhi ng malaking kawalan ng timbang sa katawan.

Lubos akong natutuwa na tulungan ang aking mga kaibigan, hayaan ang mga kaibigan na maunawaan nang tama ang mga problema sa gulugod. Kung may pangangailangang kumonsulta, lubos kaming nalulugod na makasagot para sa iyo