Si realment ets bo? Per què hi ha tants problemes de columna vertebral xinesos?

Un matalàs suau i dur de manera moderada pot permetre a una persona mantenir postures naturals, amb una distorsió mínima de la columna vertebral, el més adequat per a pacients amb dolor lumbar.

a causa de la columna lumbar és una curvatura fisiològica.

Dormir al llit dur, la gravetat del cos es concentra al cap, l'espatlla, el maluc i el peu. Al llit dur, l'excés de suport de l'espatlla i el maluc alhora fa que la cintura es quedi penjada sense suport i distorsioni la columna vertebral.

així doncs, si no es pot mantenir la curvatura fisiològica normal de la columna lumbar, es pot agreujar la rigidesa muscular.

Quan el llit és massa tou, sota la pressió del pes de la cintura i el maluc, es forma la pica a la cintura, el maluc i el cap a banda i banda de la cama en posició alta. Fa que la columna vertebral no pugui trobar el suport adequat, el múscul de la cintura hagi estat en estat de tensió, incapaç de descansar prou.

per tant, un llit tou no és adequat per a pacients amb dolor lumbar.

a la vida actual, tant el coixí cervical com les matalasses, tothom simplement excessivament amb el que és més científic. Així doncs, l'assoliment d'un lot de matalassos de coixí cervical d'alt cost. El que més has de prestar atenció és la posició correcta.

el matalàs, és clar, és millor inclinar-lo una mica dur, matalàs de coco per al llit, tou dur moderat. Aquí espero que llegiu atentament el següent sobre com posicionar-vos correctament.

Pots veure els meus articles, molt detallats.

posició els punts de dolor més grans són & altres; Estómac & per tot arreu;

1, l'estómac no només és dolent per a la salut de la columna vertebral, si es dorm de cap per avall, la pell s'extrudirà per fricció amb el coixí, cosa que farà que les arrugues siguin molt fàcils i, alhora, també pot afectar la respiració. També exerceix més pressió sobre el coll.

2, l'estómac durant molt de temps pot causar canvis en la forma de la columna lumbar, la curvatura de la columna lumbar, la pelvis cap endavant, l'augment de la curvatura lumbar augmenta l'opressió del disc, induirà disc lumbar, ciàtica, etc.

Una posició o postura incorrecta pot provocar un desequilibri espinal a llarg termini, i fins i tot trastorns de l'equilibri de l'esquelet de tot el cos humà, poden causar problemes crònics acumulatius de la columna vertebral (escoliosi, redreçament de les vèrtebres cervicals i lumbars, encorbament, geperuda, espatlla arrodonida, longitud de les cames i la pelvis no recta, canvi de forma).

Els canvis en el cos inevitablement causaran una sèrie de símptomes o altres problemes, les dones que tenen una geperuda a llarg termini amb l'espatlla rodona causen pits relativament més petits, la pelvis masculina cap endavant causarà un penis relativament curt, etc. ) 。

Quan la forma no és recta durant molt de temps també pot causar inestabilitat en la mecànica del cos humà, una càrrega corporal o articular massa gran durant molt de temps pot causar danys acumulatius crònics, dolor, danys als lligaments musculars, lesions espinals o afeccions mèdiques que poden produir opressió nerviosa (una vèrtebra cervical dolenta pot provocar hipertensió arterial, una vèrtebra toràcica dolenta pot causar opressió al pit, malalties del cor, malestar lumbar, pelvis masculina, problemes comuns del departament de ginecologia, etc.). ) , per la qual cosa hauríem de donar molta importància als mals hàbits de la columna vertebral, que dóna molta importància a tots.

La posició correcta per dormir hauria de ser la següent:

en pla hauríem de col·locar un coixí a l'esquena cervical, subjectant-te el coll. A llarg termini, no col·locar un coixí o un coixí a la part superior del cap farà que la curvatura cervical s'endolli i s'arrissi a l'arc.

Al costat, l'alçada del coixí ha de ser superior a la posició plana sota el coixí, el cap i la columna cervical, la zona cervical toràcica i la superfície del llit han d'estar completament paral·leles, ja que si el coixí no és adequat, escoliosi.

Si teniu lumbars a través d'una peça corbada d'amics, les mantes sota les genolleres poden causar opressió lumbar del disc intervertebral, cosa que pot reduir l'opressió de la cintura.

En el cas de costat, entre les cames amb un tros de manta, farem que tota la columna vertebral quedi paral·lela a la superfície del llit. Disc intervertebral de manera que no hi ha opressió, la força muscular està equilibrada a banda i banda, si la posició no és recta durant un llarg període de temps pot causar escoliosi, causant un gran desequilibri al cos.

Estic molt content d'ajudar els meus amics, permetre que els amics puguin entendre correctament els problemes de la columna vertebral. Si cal que ens consulteu, estarem encantats de poder respondre per vosaltres.