Le ki i le moe regimen ma gauai atu i le tulaga

Ta'amilosaga o le ea. O tagata i taimi uma i le manava, e le o se mea faʻapitoa foi le moe, o lea e tatau ai i le potumoe ona tausia le taamilosaga o le ea, aemaise lava pe a uma le timu ma le ea fou i le taeao, o loʻo i ai se maualuga maualuga o le okesene ma le anion, faʻaitiitia le faʻaleagaina, e tatau ona tatala se faamalama i le taimi o le taamilosaga o le ea. E le gata i lea, o le potumoe e le tatau ona faʻaputu mea eseese, ina ia faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le ea i totonu. Filifili le moega lelei. Muamua o le maualuga o le moega e tatau ona teisi maualuga atu nai lo le tulivae o le tagata, o le ietoga lelei e sili ona salalau i luga o le moega malo maaa ma malu malu feololo, i lenei auala, e mafai ona tausia le tui i le tulaga masani physiological o le tino o le tagata, ma mautinoa ai se moe lelei. E sili atu nai lo se massage. E mafai foi ona fai le massage a le tagata lava ia aʻo leʻi moe, e pei o le massage o le ulu e mafai ona faʻaleleia le toto o le ulu, malolo, faʻaumatia le vaivai, faʻaleleia le aʻafiaga o meaʻai ma le okesene, ulu mo le puipuia ma le togafitia o lauulu paʻepaʻe, o le gau o lauulu e lelei lona aafiaga. Massage ou foliga e fesoasoani e aveese le paʻu matua cuticle, faatelevave metabolism. Massage manava fesoasoani gastrointestinal digestion ma le metabolism o ga'o, puipuia 'ga'o' manava, o taimi uma lava fofo fugalaau itiiti, umi o le a aoga. Pepelo e punou. Fa'aSaina fa'aleaganu'u e talitonu o lena po e aoina i totonu o le tino o le tagata liliu Yin qi sheng ma le la o le agaga. Buckling pei o le aufana tulaga e aoga i le la o le agaga o le convergence ma le tino o le tagata maso fascia atoatoa malolo, faigofie e aveesea fatiqued. E sili atu i le itu taumatau i le taimi lava e tasi le tino o le tagata, e mafai ona faʻaitiitia le mamafa o le fatu, faʻaleleia le gaioiga o le ponaivi ma le gastrointestinal toto e sologa lelei. Lelei mafanafana. Fufulu vae i le vai vevela aʻo leʻi momoe, e mafai ona faʻaleleia le vaʻa toto, faʻavaveina le toto. Foot points sili atu, o le faaosofia o le vai vevela e mafai ona i ai se aafiaga lelei o le soifua maloloina, aemaise lava i tagata mamaʻi i le le mautonu ma vae varicose veins, fufulu vae i le vai vevela e mafai foi ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga, faigofie ona momoe. Fai vai. O tagata e momoe i le po mulimuli ane o le a mafua mai i le gau o le vai e pei o le manava, urine, e ala i le afu toto faateleina le viscosity, o lea e ala i luga aʻo leʻi oʻo i le taimi e maualuga le lamatiaga o le cerebral infarction, o le mea lea, e tatau ona faʻapipiʻiina i le vai aʻo leʻi momoe, ala i luga i le taeao i luga i le po ma faʻamama le susu, o le ai ai le aafiaga o le soifua maloloina ma le puipuia o faʻamaʻi. Filifili le taimi e moe ai. E tusa ai ma le tulafono o le uati o le tino o le tagata, o le moe o le taimi sili lea i le 22 ~ 23 points, ala i luga mo le 5 ~ 6 i le taeao. E tusa ai ma le tulafono o le moe e mafai ona maua le aafiaga sili. Faatasi ai ma se aluga lelei. O le ua o tagata o le nofoaga sili ona vaivai i le tino o le tagata, o le aluga e maualuga tele pe maualalo tele o le a afaina ai maso ua malolo, o le mea lea, o le aluga na o sina sili atu nai lo le tino, o le maualuga o le ulu i le 9 - 15 senitimita fautuaina. O le faavaa o le. O le moe e suamalie ma mafanafana, ae e le mafai ona mafiafia tele ie soosoo mamafa, a leai o le a faia ai le tino i lalo o le mamafa faifaipea, e taofia ai le malolo o le tino. E le gata i lea, aloese mai le ofuina o fusi ma le moe, a leai o le a afaina ai le moe.

fa'amatalaga:

(A) O le vave moe talafeagai, e le sili atu i le sefulu i le taeao, o tagata matutua e le sili atu i le iva i le taeao. O pa'u uma, mo le la, o le fatuga'o, le moe, o le a leiloa le vai fatuga'o, fatuga'o fatu e feso'ota'i fa'atasi, o le le lava o le vai o le afi, o le mea e sili ona le fiafia. Aua le inu fualaau e fesoasoani e moe ai.

（ 2) Aluga o le aloese mai mea uma mafaufau i le mea e sosoo ai, moe i le nofoaga e le mafaufau uma, vaai e fai, o ia lava e faalogo i le agaga, i le mafiafia ma le manifinifi, lelei ma le fiafia i le lelei. Faʻalagolago i le tino e leai se mea, pe pei o le suka i totonu o le vai, alu i luga i le asu, moe masani.

（ 3) Afai e i ai ni ou manatu, e le mafai Ann, aua le kiina le aluga o mafaufauga i tua, o le HaoShen sili, e mafai ona nofo i luga mo se moe.

（ 4) E pei o le aoauli, mai le 11:00 i le taimi, mo tamaiti aʻoga Yin, o le fatu, i le taimi nei, afai e le mafai ona moe, e mafai ona nofo mo le kuata itula, malolo, e matua malosi lava. O fa'ama'i fatu uma ua tipi e tatau ona fa'alogo i ai, i aso ta'itasi 2 i lenei fa'amatalaga, le malosi, malosi, leai se tata o le fatu tatā po'o le pi'i saosaoa o le ma'i.

（ 5) O le mea e talafeagai i le amataga o le taumafanafana, o le taumalulu i le tuai