Madrassfabrikk forteller deg hvordan du kan la deg sove tellende i vinter

Med vinterens komme, avkjøles mange deler av den globale temperaturen, og været forkortes. Solen er en funksjon av ekvators posisjon, nordlige og sørlige punkter på jorden kan få verdifulle soltimer. Disse egenskapene er kjøligere temperaturer og kortere dager. . . Endringer med årstidene, i søvnen vår og det våkne livet vårt på dagtid. Mangel på sollys påvirker madrassbearbeidingen og sesongmessige endringer i helsen vår, søvnen og det våkne liv har innvirkning. Med stadig kortere tid har mange av oss mindre sjanse for sollys, og det har skjedd noen viktige ting i vår døgnrytme. Solen gir ikke bare verdifulle næringsstoffer som vitamin D, men bidrar også til å regulere døgnrytmen vår. Hjelper kroppene våre med å få morgensolen til å åpne vår bevisste fase av 24-timers arbeidsdag. Med andre ord, solen er hjernen vår som utløser faktorer, det er på tide å våkne opp. Når det ikke er sol, er vår generelle evne dårlig, vi kan ikke forstå når vi skal våkne, ellers burde vi føle oss veldig slitne. Mangel på lys akselererer utskillelsen av melatonin og får kroppen og hjernen til å sove. For å overvinne mangelen på vintersol forårsaket av søvnforstyrrelser, bør du utnytte det solskinnet du har fullt ut. Selv om solen står opp, er det bare to timer for å garantere at du er ute så mye som mulig i denne perioden. Når du går tur eller har kaffepause på jobb, vær så snill å ta en telefonsamtale som fungerer, og sørg for at du har kontakt med solen.