Madrasfabrik fortæller dig, hvordan du kan sove tællende i vinter

Med vinterens komme, afkøles mange dele af den globale temperatur, og vejret forkortes. Solen er en funktion af ækvators position, så nordlige og sydlige punkter på Jorden kan få værdifulde solskinstimer. Disse kvaliteter er køligere temperaturer og kortere dage. . . Ændringer med årstiderne, i vores søvn og vågne liv i løbet af dagen. Manglende sollys påvirker madrasbehandlingen og sæsonbestemte ændringer i vores helbred, søvn og vågne liv. Med stadig kortere tid står mange af os over for mindre chance for sollys, og der er sket et par vigtige ting i vores døgnrytmebiologi. Solen giver ikke kun værdifulde næringsstoffer såsom D-vitamin, men hjælper også med at regulere vores døgnrytme. Hjælper vores kroppe med at få morgensolen til at åbne vores bevidsthedsfase på 24 timer i døgnet. Med andre ord, solen er vores hjerne til at udløse faktorer, det er tid til at vågne op. Når der ikke er sol, er vores generelle evner dårlige, vi kan ikke forstå, hvornår vi skal vågne, ellers ville vi føle os meget trætte. Mangel på lys fremskynder udskillelsen af melatonin og får vores krop og hjerne til at sove. For at overvinde manglen på vintersollys forårsaget af søvnforstyrrelser, bør du fuldt ud udnytte det solskin, du har. Selv hvis solen står op, er det kun to timer for at garantere, at man er så meget udenfor som muligt i denne periode. Når du går eller har kaffepausen på arbejde, bedes du ringe til et telefonopkald, der passer til dit arbejde, og sørge for at du har kontakt med solen.