Madrassbearbetningsfabriken berättar hur du kan låta dig sova räknat i vinter

Med vinterns ankomst, många delar av den globala temperaturen svalnar, förkortas vädret. Solen är en funktion av ekvatorns position, norra och södra punkter på jorden kan få värdefulla soltimmar. Dessa egenskaper är svalare temperaturer och kortare dagar. . . Förändringar med årstiderna, i vår sömn och vårt vakna liv under dagen. Brist på solljus påverkar madrassbearbetningen och säsongsförändringar i vår hälsa, sömn och vakna liv har inverkan. Med allt kortare tid har många av oss mindre risk för solljus, och våra dygnsrytmiska mekanismer har några viktiga saker hänt. Solen ger inte bara värdefulla näringsämnen som D-vitamin, utan hjälper också till att reglera vår dygnsrytm. Hjälper våra kroppar att få morgonsolen att öppna vårt medvetande skede av 24 timmars arbetsdag. Med andra ord, solen är vår hjärna som utlöser faktorer, det är dags att vakna. När det inte finns sol är vår allmänna förmåga dålig, vi kan inte förstå när vi ska vakna, annars borde vi känna oss väldigt trötta. Brist på ljus accelererar utsöndringen av melatonin och gör att vår kropp och hjärna sover. För att övervinna bristen på vintersolljus som orsakas av sömnstörningar bör du utnyttja det solsken du har fullt ut. Även om solen går upp, bara två timmar för att garantera att man är utomhus så mycket som möjligt under denna period. När du går eller har kaffepaus på jobbet, vänligen svara på ett telefonsamtal som fungerar och se till att du har solkontakt.