A fabbrica di trasfurmazione di materassi vi dice cumu fà per dorme cuntendu questu invernu

Cù l'arrivu di l'inguernu, parechje parte di a temperatura mundiale si raffredda, u tempu hè accurtatu. U sole hè una funzione di a pusizione di l'equatore, i punti nord è sud di a terra ponu guadagnà preziose ore di sole. Queste qualità sò temperature più fresche è ghjorni più corti. . . Cambiamenti cù e stagioni, à u nostru sonnu è à a vita di veglia durante u ghjornu. A mancanza di luce solare è l'influenza di a trasfurmazione di i materassi è i cambiamenti stagiunali in a nostra salute, u sonnu è a vita di veglia anu influenza. Cù u tempu sempre più cortu, parechji di noi anu menu chance di luce solare, a nostra biologia circadiana alcune cose impurtanti sò accadute. U sole ùn solu furnisce nutrienti preziosi cum'è a vitamina D, ma aiuta ancu à regulà u nostru ritmu circadianu. Aiuta i nostri corpi à apre u sole di a mattina a nostra fase cusciente di 24 ore di ghjornu di travagliu. In altre parolle, u sole hè u nostru cervellu per scatenà fattori, hè ora di svegliarsi. Quandu ùn ci hè micca u sole, a nostra capacità generale hè scarsa, ùn pudemu micca capisce quandu ci duvemu sveglià, altrimenti ci duvemu sente assai stanchi. A mancanza di luce accelera a secrezione di melatonina è face chì u nostru corpu è u nostru cervellu si addurmintinu. Per superà a mancanza di luce solare invernale causata da i disordini di u sonnu, duvete prufittà pienamente di ciò chì avete da u sole. Ancu s'ellu u sole sorge, solu duie ore per guarantisce di sorte u più pussibule durante questu periodu. Quandu camminate o in pausa caffè per u travagliu, pigliate una chjama per u travagliu è assicuratevi di pudè cuntattà u sole.