Pabrik ngolah kasur nyarioskeun ka anjeun kumaha ngantep anjeun bobo ngitung usum ieu

Jeung datang usum tiis, loba bagian tina cooling suhu global, cuaca disingget. Panonpoé mangrupa fungsi tina posisi khatulistiwa, kalér jeung kidul titik di bumi bisa meunangkeun jam berharga panonpoé. Kualitas ieu suhu anu langkung tiis sareng dinten anu langkung pondok. . . Parobahan jeung usum, mun sare jeung hudang hirup urang beurang. Kurangna cahya panonpoé jeung pangaruh processing kasur jeung parobahan musiman pikeun kaséhatan urang, sare jeung hudang hirup boga pangaruh. Kalawan waktu beuki pondok, loba urang nyanghareupan kirang kasempetan cahya panonpoé, biologi circadian urang sababaraha hal penting geus kajadian. Panonpoé henteu ngan ukur nyayogikeun gizi anu berharga sapertos vitamin D, ogé ngabantosan ngatur ritme sirkadian urang. Ngabantosan awak urang kéngingkeun panonpoé isuk muka tahap sadar 24 jam dinten damel. Dina basa sejen, panonpoé mangrupa otak urang pikeun pemicu faktor, éta waktu hudang. Nalika henteu aya panonpoé, kamampuan urang sadayana goréng, henteu ngartos iraha anjeun kedah hudang, upami henteu urang kedah ngarasa capé pisan. Kurangna cahaya nyaéta ngagancangkeun sékrési melatonin sareng ngajantenkeun awak sareng otak urang bobo. Dina raraga nungkulan kurangna cahaya panonpoe usum tiris disababkeun ku gangguan saré, anjeun kudu ngamangpaatkeun pinuh ku naon boga cahaya panonpoe. Sanaos panonpoe naék, ngan ukur dua jam pikeun ngajamin ka luar saloba mungkin salami periode ieu. Nalika anjeun leumpang atanapi dina waktos istirahat kopi kanggo padamelan, punten nelepon kana padamelan éta, sareng pikeun mastikeun anjeun tiasa ngahubungi panonpoé