Tovarna za predelavo vzmetnic vam pove, kako boste to zimo lahko spali s štetjem

Z nastopom zime se številni deli sveta ohladijo, vreme pa se skrajša. Sonce je odvisno od položaja ekvatorja, severne in južne točke na Zemlji pa lahko pridobijo dragocene sončne ure. Te lastnosti so nižje temperature in krajši dnevi. . . Spreminja se z letnimi časi, v našem spanju in budnem življenju čez dan. Pomanjkanje sončne svetlobe vpliva na obdelavo vzmetnic in sezonske spremembe na naše zdravje, spanec in budnost. Zaradi vse krajšega časa se mnogi med nami soočamo z manj sončne svetlobe, v naši cirkadiani biologiji pa se je zgodilo nekaj pomembnih stvari. Sonce ne zagotavlja le dragocenih hranil, kot je vitamin D, temveč pomaga tudi pri uravnavanju našega cirkadianega ritma. Pomaga našim telesom, da se z jutranjim soncem odprejo zavestne faze 24-urnega delovnega dne. Z drugimi besedami, sonce je tisto, kar naši možgani sproži dejavnike, čas je, da se zbudimo. Ko ni sonca, so naše splošne sposobnosti slabe, ne moremo vedeti, kdaj se moramo zbuditi, sicer bi se morali počutiti zelo utrujeni. Pomanjkanje svetlobe pospeši izločanje melatonina in povzroči, da naše telo in možgani spijo. Da bi premagali pomanjkanje sončne svetlobe pozimi, ki ga povzročajo motnje spanja, morate v celoti izkoristiti sončno svetlobo, ki jo imate. Tudi če sonce vzide, sta dovolj dve uri, da v tem obdobju čim več časa preživite zunaj. Ko hodite ali ste med odmorom za kavo v službi, se prosim oglasite na službeni klic in se prepričajte, da ste v stiku s soncem.