Fekitori yekugadzira matiresi inokuudza nzira yekukurega uchiverenga nguva ino yechando

Nekuuya kwechando, nzvimbo dzakawanda dzekutonhora kwepasi rose kutonhora, mamiriro ekunze anopfupiswa. Zuva ibasa renzvimbo ye equator, kuchamhembe nekumaodzanyemba nzvimbo dzepanyika dzinogona kuwana maawa akakosha ekupenya kwezuva. Uhu hunhu hunotonhorera tembiricha uye mazuva mapfupi. . . Shanduko nemwaka, kuhope dzedu nekumuka hupenyu mukati mezuva. Kushaikwa kwechiedza chezuva uye kupesvedzera kugadzirisa metiresi uye shanduko yemwaka kune hutano hwedu, kurara uye kumuka hupenyu zvine pesvedzero. Nekuwedzera kwenguva pfupi, vazhinji vedu vakatarisana nemukana mudiki wechiedza chezuva, yedu circadian biology zvinhu zvishoma zvakakosha zvaitika. Zuva haringopi zvinovaka muviri zvakakosha sevhitamini D, zvakare zvinobatsira kudzora rhythm yedu ye circadian. Inobatsira miviri yedu kuwana zuva remangwanani rivhure nhanho yedu yekuziva yemaawa makumi maviri nemana ekushanda. Mune mamwe mazwi, zuva ndiro uropi hwedu kukonzeresa zvinhu, inguva yekumuka. Kana pasina zuva, kugona kwedu kwese kwakashata, hakugone kunzwisisa nguva yaunofanira kumuka, zvikasadaro tinofanira kunzwa kuneta zvakanyanya. Kushaikwa kwechiedza kunomhanyisa kuburitswa kwe melatonin uye kuita kuti miviri yedu nehuropi zvirare. Kuti ukunde kushayikwa kwechiedza chezuva chechando chinokonzerwa nekusagadzikana kwekurara, unofanirwa kushandisa zvizere zvaunenge uine zuva. Kunyangwe zuva rikabuda, maawa maviri chete ekuona kuti uende kunze zvakanyanya sezvinobvira panguva iyi. Paunenge uchifamba kana mukofi yekuzorora nguva yebasa, ndapota tora runhare kuti basa, uye kuve nechokwadi chekuti unogona kuonana nezuva