ლეიბების გადამამუშავებელი ქარხანა გეტყვით, როგორ დაგეძინოთ დათვლით ამ ზამთარში

ზამთრის დადგომასთან ერთად, გლობალური ტემპერატურა ბევრ ნაწილში გაცივდება, ამინდი კი შემოკლდება. მზე ეკვატორის პოზიციის ფუნქციაა, დედამიწის ჩრდილოეთ და სამხრეთ წერტილებს შეუძლიათ მიიღონ მზის ძვირფასი საათები. ეს თვისებებია უფრო გრილი ტემპერატურა და უფრო მოკლე დღეები. . . ცვლილებები სეზონებთან ერთად, ჩვენი ძილისა და სიფხიზლის დროს დღის განმავლობაში. მზის სხივების ნაკლებობა გავლენას ახდენს ლეიბის დამუშავებაზე და სეზონურ ცვლილებებზე ჩვენს ჯანმრთელობაზე, ძილსა და სიფხიზლეზე. დროის სულ უფრო და უფრო შემცირებასთან ერთად, ბევრ ჩვენგანს მზის სხივების მიღების ნაკლები შანსი ემუქრება, ჩვენი ცირკადული ბიოლოგიის გამო რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ მოხდა. მზე არა მხოლოდ გვაძლევს ძვირფას საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა D ვიტამინი, არამედ გვეხმარება ჩვენი ცირკადული რიტმის რეგულირებაში. ეხმარება ჩვენს სხეულს დილის მზის სხივების გამოყენებით გახსნას ჩვენი ცნობიერი ეტაპი, რომელიც 24-საათიან სამუშაო დღეს მოიცავს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მზე ჩვენი ტვინია, რომელიც ფაქტორების გამშვებია, გამოღვიძების დროა. როდესაც მზე არ არის, ჩვენი საერთო უნარი ცუდია, ვერ ვხვდებით, როდის უნდა გავიღვიძოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ძალიან დავიღალეთ. სინათლის ნაკლებობა აჩქარებს მელატონინის გამოყოფას და ჩვენს სხეულსა და ტვინს აძინებს. ძილის დარღვევებით გამოწვეული ზამთრის მზის სხივების ნაკლებობის დასაძლევად, სრულად უნდა გამოიყენოთ ის, რაც გაქვთ. მაშინაც კი, თუ მზე ამოვა, ამ პერიოდში მხოლოდ ორი საათია საჭირო, რათა გარანტირებული იყოს, რომ ამ დროს რაც შეიძლება მეტი დრო გადიხარ გარეთ. როდესაც სეირნობთ ან სამსახურისთვის ყავის შესვენების დროს ხართ, გთხოვთ, უპასუხოთ სამსახურში მყოფ პირებს და დარწმუნდეთ, რომ მზესთან კონტაქტი გაქვთ.