La fábrica de procesamiento de colchones te dice cómo dejarte dormir contando este invierno

Con la llegada del invierno, en muchas partes del planeta la temperatura se enfría y el clima se acorta. El sol es una función de la posición del ecuador, los puntos norte y sur de la tierra pueden ganar valiosas horas de sol. Estas cualidades son temperaturas más frías y días más cortos. . . Los cambios con las estaciones afectan nuestro sueño y nuestra vida de vigilia durante el día. La falta de luz solar y el procesamiento del colchón influyen en la salud, el sueño y la vida de vigilia, así como los cambios estacionales. Con un tiempo cada vez más corto, muchos de nosotros tenemos menos posibilidades de recibir luz solar y nuestra biología circadiana ha cambiado algunas cosas importantes. El sol no sólo aporta nutrientes valiosos como la vitamina D, también ayuda a regular nuestro ritmo circadiano. Ayuda a nuestro cuerpo a recibir el sol de la mañana y abre nuestra etapa consciente de 24 horas de jornada laboral. En otras palabras, el sol es nuestro cerebro para desencadenar factores, es hora de despertar. Cuando no hay sol, nuestra capacidad general es mala, no podemos saber cuándo debemos despertarnos, de lo contrario nos sentiríamos muy cansados. La falta de luz acelera la secreción de melatonina y hace que nuestro cuerpo y cerebro se duerman. Para superar la falta de luz solar invernal causada por los trastornos del sueño, debes aprovechar al máximo la luz solar que tengas. Incluso aunque salga el sol, sólo quedan dos horas para garantizar salir lo máximo posible al exterior durante este periodo. Cuando camines o estés en el tiempo de descanso para tomar café en el trabajo, por favor toma una llamada que te ayude a trabajar, y asegúrate de que puedas contactar con el sol.